Что делать с едой на День святого Валентина

Мне нравится идея Дня святого Валентина – праздник, который празднует не только романтику, но и шоколад. И цветы. И пушистые чучела животных. Что не любить?

О, я знаю: идея о том, что Валентайн только для пар.

В некотором смысле День святого Валентина лучше для разведенных и разлученных – мы среди немногих людей, которые не разочарованы праздником, поскольку мы не ожидали хорошего времени в любом случае. Но мы также можем участвовать в теме любви, без необходимости вращаться вокруг партнера.

Пришло время обновить наш образ Дня святого Валентина, чтобы заново изобрести его, как более насыщенный, день, в который мы празднуем всех людей, которые приносят любовь в нашу жизнь – наших детей, наших родителей, наших поддерживающих друзей, наших коллег, приятелей из средней школы, парень в кафе, который всегда улыбается, когда вы приедете.

• Выберите в пользу Happy Happy
• Дети в порядке
• 21 Простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше сейчас
• Будет ли вдумчивость становиться другой самопомощи?
• Хотите лучше себя? Начало здесь

И наш бывший супруг. Я знаю, что это звучит странно, но это тот человек, которого вы когда-то любили, и для многих, особенно из нас с детьми, – кто-то, кто остается вовлеченным в вашу жизнь. Празднование вашего бывшего (не романтическим способом) помогает вашим новым, менее связанным отношениям продолжать развиваться позитивно.

Мои собственные отношения с моим бывшим стали неуклонно улучшаться (со случайными моментами отступления), когда мы приближаемся к пятилетнему знаку нашего раскола. Так что я получаю его на День святого Валентина? Он не ел конфеты. Или файлы cookie. Он любит оставаться в форме, быть здоровым, ходить в походы и даже заниматься кемпингами – деятельностью, которой я не должен был участвовать в течение последних пяти лет, блаженно комаров и тиков и безмолвных лет.

Так что в этом году я дам ему гамак. У меня давно возникла идея, что ему нужен переносной нейлоновый гамак, который можно носить с собой в кемпинге, и натянуть между двумя ближайшими деревьями. Я впервые увидел этот тип гамака в походе в Нью-Хэмпшире примерно через год после того, как мы разделились. Я делал резидентство в Художественной колонии Макдауэлла в Питерборо, и в понедельник мы все вышли в местный дайв-бар, чтобы сыграть сет во время ночи с открытым микрофоном. Рядом с нами поиграл красивый барабанщик, а потом мы с ним отправились на поход. Он показал мне свой портативный гамак, и с тех пор я думал о том, чтобы получить его для моего бывшего.

• «Я женат на моей работе»
• 10 способов помочь вашей дочери преодолеть своего парня
• Сексуальная свобода: только часть уравнения для беженцев LGBTQ
• Как получить самый глубокий отдых
• Богохульство!

Это год. Я собираюсь дать моему бывшему гастрономическому домику Roo, сделанному компанией Kammock, расположенной в Остине, штат Техас. Гамак изготовлен из специальной легкой, износостойкой ткани, симпатичный и яркий (и предмет, который PR-отдел предложил отправить мне, чтобы попробовать). Это достаточно много для двоих, то есть мой бывший может поделиться им с нашим сыном во время походов или, может быть, со своей девушкой, когда она в городе. Все в порядке. Одно из моих предложений о том, что получить для вашего бывшего, – это то, что поможет ему двигаться дальше (см. Ниже).

Что получить ваш Ex

1. Напишите благодарственную карточку

Было показано, что теперь классический эксперимент ранних позитивных психологов, написание сердечного отчета о ваших ценных моментах взаимоотношений, а затем чтение его для человека, о котором идет речь, как правило, увеличивает счастье больше, чем рекреационная деятельность, такая как посещение кинофильмов и не только для приемника. Письмо с благодарностью напоминает вам обо всем, что у вас есть, и противодействует негативному фокусу столь большого числа дел о разводе.

Скорее всего, ваш бывший супруг вложил в вашу жизнь сильные и умения, которые у вас теперь есть, как и вы.

Возможно, вы научились карабкаться (как и я). Или ты поступил в юридическую школу с ее поддержкой. Или вы считаете своих прекрасных родителей своей семьей. Я благодарен за последовательное спокойствие и поддержку моего мужа во время нашего раскола. Ваше благодарственное письмо подтверждает это.

2. Дайте что-то назад

Множество совершенно нормальных людей могут позволить хорошему разводу перерасти в затяжную борьбу за накопленные вместе вещи, большинство из которых им не нужны. Конечно, эти предметы обычно служат опорой для негодования или раздражения, вызванного гневом о чем-то другом, но борьба с владениями только усиливает ярость и стоимость вашего развода. Итак, этот День святого Валентина, иди вперед и отдай свою прежнюю вещь, к которой ты все еще цепляешься.

Просто верни его. Тогда возьмите себе шоппинг за какой-нибудь новый сказочный предмет, потворство, которое вы заслуживаете за столь великодушное, и можете себе позволить, поскольку вы спасли на судебные издержки, не сражаясь.

Однажды я познакомился с женщиной в кафе в Санта-Монике, Калифорния, которая рассказала мне о разведенной супружеской паре, которая ломала законные счета за хранение разделочных досок. Там нет разделочной доски, настолько уникальной, что ее нельзя было заменить через пять минут на Amazon. Или, если у вас есть разделочная доска такого изысканного мастерства, что она должна висеть в музее, отдайте его своему бывшему и купите тот, который вы можете использовать.

3. Помогите своему движению двигаться

Одна женщина, о которой я пишу в Сплитопии, сказала, что она редактировала онлайн-анкету для своих бывших примерно через шесть месяцев после ее отъезда. Это может быть слишком большим для большинства из нас, но есть и другие способы поддержать усилия вашего бывшего супруга по восстановлению жизни. Возможно, вы получите ему уроки на мотоциклах, желание, которое вы ненавидите во время брака, но можете видеть ценность с точки зрения экономии топлива, теперь, когда вам не нужно слышать, как двигатель ревет к вашему дому. Принесите ей каталог в ближайший колледж, если она хочет вернуться в школу. Дайте ему доступ к вашей библиотеке Kindle, если он пожаловался, что он никогда не читает достаточно. Мой бывший купил мне Kindle некоторое время после того, как он ушел, и каждый раз, когда я его использую, я чувствую момент благодарности за него (что помогает избавиться от любого гнева, который мог бы создать что-то еще, что он сказал или сделал).

4. Предложите слово извинения или признательность

Брак и развод – это интерактивные отношения. То, что вы говорите или не говорите напрямую, влияет на поведение вашего ex. Я разговаривал с терапевтами, посредниками и юристами, которые подчеркивали, насколько полезны извинения или искреннее выражение благодарности.

«Одна вещь, которую меня научили мои клиенты, – это сила одного. Один человек может реально установить тон, когда дело доходит до хорошего развода », – говорит MJ Murray Vachon, лицензированный клинический социальный работник в South Bend, IN, который видел пары в течение 30 лет.

Для многих бывших французов извинение стоит больше, чем золота. Это изменило все для Кэтрин, мать одного в северной части штата Нью-Йорк, о которой я пишу в Сплитопии . Кэтрин переехала из Торонто в США, когда ей было 24 года, чтобы жениться на мужчине, который давно стал ее лучшим другом. Соотношение разворачивается через год после рождения ребенка, заканчиваясь разлукой, с уродливым аргументом. Хотя они возобновили свою дружбу, Кэтрин не полностью преодолела схватку, пока не извинилась. Это был их первый реальный разговор о расколе, и тот, который позволил их дружбе вернуться к своей ранней, подлинной близости. «Сейчас у меня огромная уверенность в наших отношениях, – сказала она.

Зачем тратить свое время на размышления и делать что-то приятное для вашего бывшего?

Потому что наши отношения оказывают огромное влияние на качество нашей жизни. Потому что, как родители, у нас есть наши дети, и 40 лет исследований показывают, что конфликт между родителями является одним из самых опасных для детей случаев, независимо от того, разведены ли родители или замужем. Потому что одним из самых больших стрессоров второго брака является негодование с первого. Показывая свою былую любовь, она закладывает фундамент для вашего следующего, гораздо лучшего, романса.

Который, если он работает, заставит вас столкнуться с стрессом Дня святого Валентина как пара, еще раз, на этот раз в следующем году.

Чтобы узнать больше о прощении и о том, чтобы читать дальше, прочитайте книгу Венди Парижа « Сплитопия»: «Отрывки из сегодняшнего хорошего развода и как правильно подобрать».