Секрет приятного старения: «Хорошие люди, которые случаются с тобой»

Источник: adwriter / flickr под лицензией CC

Джордж Вайант написал важную книгу в 2004 году о старении ( Aging Well ) … его результаты повторяются. Самое большое и длинное продольное исследование, когда-либо (70 лет) о старении, он писал о себе, и он это сделал. И его сочинение действительно может спеть – камушки тех, с кем он беседовал один, заслуживают того, чтобы прочитать. Или вот одна из его фраз: «Взрослое развитие не является ни гоночной расой, ни моральным императивом».

Среди многих значительных выводов, полученных из его исследования развития взрослых, можно выделить следующие:

• Это не плохие вещи, которые случаются с нами, которые нас обрекают; это хорошие люди, которые случаются с нами в любом возрасте, которые облегчают приятную старость.
• Исцеляющим отношениям способствует способность к признанию, к прощению и к тому, чтобы забирать людей внутри. (По этой метафоре я имею в виду, что вы вечно обогащаетесь, любя определенного человека).
• Хороший брак в возрасте 50 лет предсказал положительное старение в 80 лет. Но, как ни удивительно, низкий уровень холестерина в 50 лет этого не делал.
• Злоупотребление алкоголем – не связанное с несчастливым детством – последовательно предсказывало неудачное старение, отчасти потому, что алкоголизм повредил будущей социальной поддержке.
• Учимся играть и создавать после выхода на пенсию, а также учиться зарабатывать младшие друзья, когда мы теряем старших, добавить больше удовольствия жизни, чем доход на пенсию.
• Цель хорошего физического здоровья была менее важной для успешного старения, чем для субъективного хорошего здоровья. Под этим я подразумеваю, что все правильно болеть, пока вы не чувствуете себя больным.

Обратите внимание, как он не упоминает

1. будучи связанными с ритмами природы, или
2. духовность и ощущение космической ткани, что ощущение трансцендентности позволяет

Эти два фактора вырисовываются в списке того, что происходит, когда мы стареем с жизненной силой. Фрейдская сторона Вайланта служит основой для хорошей жизни здорового образа жизни, но не столько для более высоких диапазонов человеческого потенциала, сколько позволяют другие школы психологии.

• Нейробиология агрессивного и антисоциального поведения
• Хорошие выходные в разводе: беспроигрышная прогулка
• Почему сожаление является отходами времени
• 4 Удивительно легкие способы сделать себя счастливее
• Письмо Стэнфорду: радикальная уязвимость

Но все же, это классный список. Мне нравится идея «хороших людей, происходящих со мной». Были ли у вас наставники, родители, тренеры или друзья, которые пришли в вашу жизнь и очень обогатили ее? Мне нравится его понятие «забирать людей внутри», и как освежающе думать, что «все правильно болеть, пока вы не чувствуете боль». Под этим он подразумевает, что объективное физическое здоровье гораздо менее важно, чем чувство субъективного благополучия.

Так что спасибо д-ру Вайанту и всем тем сотням людей, которые участвовали в жизни интервью о качестве и стратегиях своей жизни. Вы дали нам доказательство, что мы предпочитаем науку, что, как мы стареем, в значительной степени зависит от нас, а также от взглядов и принципов, которые мы вводим в игру.

• 14 Динамика в здоровых отношениях
• Когда биомедицинские исследования не срабатывают
• 6 Вежливые, но эффективные способы борьбы с нежелательными советами
• Охватывая Cs и многое другое
• Секс и насилие: мужские воины