Тревожные наркотики: стоит рисковать своей жизнью?

Вы начнете принимать гипертензионный препарат, не проверив сначала ваше кровяное давление? Ну, когда дело доходит до анти-тревожных препаратов, кажется, миллионы пациентов получают эти лекарства каждый год, не имея реальной диагностируемой тревоги. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Journal of Clinical Psychiatry за апрель 2011 года, около 25% людей, которым даны эти опасные лекарства, не имеют надлежащего диагноза. Во многих случаях эти препараты даются как способ подавить общие проблемы с настроением или успокоить людей, которые не могут спать.

Эти анти-тревожные и антидепрессантные лекарства являются одними из самых предписанных в Соединенных Штатах – и, возможно, самыми опасными. Согласно докладу, опубликованному в журнале «Journal Journal of Psychiatry» за 2010 год, люди, употребляющие противотуберкулезные препараты, имеют 36-процентный риск смертности. Это означает, что люди, употребляющие эти наркотики, почти на 40% чаще умирают, чем люди, которые их не используют. Хлоп.

Нет никаких сомнений в том, что, когда это абсолютно необходимо, лекарства против беспокойства могут помочь успокоить опасные ситуации и, возможно, вывести пациента из-под опасности. При использовании этого консервативного способа они могут спасти жизнь. Но во многих случаях эта срочность отсутствует и только увеличивает риск жизни. Учитывая тяжелые побочные эффекты, не имеет смысла избивать пациентов этими препаратами, когда они не нужны. И даже после того, как неотложная ситуация прошла, многие пациенты, как правило, остаются на них на неопределенный срок, потому что врачи не уверены, как помочь пациентам отказаться от них и / или назначить немедикаментозные средства.

• Ашваганда для беспокойства
• Ваш мозг, ваша кишка и быть хранителем
• Прохождение через травму
• Кофе – это лекарство, а не напиток, напиток! Просто не слишком много
• Социально тревожный? Еда, богатая пробиотиками, может помочь

Затуманенные навыки преодоления

Помимо физических побочных эффектов, я также обнаружил в своем клиническом опыте, что эти препараты препятствуют долгосрочным навыкам преодоления. Когда вы поднимаете тяжелый вес, происходит разрывание мышц и рост, который помогает вам в следующий раз, когда вы поднимете это бремя. Психологические трудности и опыт дают тот же рост нашего мозга, когда мы проходим сложные времена. Кажется, что наркотики не позволяют этому обучению.

Например, у меня был один пациент, который был поставлен на антидепрессанты в трудное время развода. Через десять лет после этого травматического события она вошла, чтобы увидеть меня, потому что она хотела прекратить прием лекарств из-за побочных эффектов, но каждый раз, когда она пыталась остановиться, все те тревожные чувства, которые, по ее мнению, давно прошли, наводнили назад и стали настоящими Когда-либо. По правде говоря, беспокойство и депрессия – это не недостатки Паксила или Прозака, и в какой-то момент нужно будет обработать скорбь и беспокойство, связанные с травмой и потерей. Этот пациент и я решили режим акупунктуры, некоторые аминокислоты, чтобы смягчить изменения нейротрансмиттера, и создали план, чтобы начать обработку развода, который был охвачен фармацевтическим ковриком. Благодаря этому исцелению она смогла медленно и безопасно отказаться от лекарств.

• Понимание L-theanine
• Как 3 сестры сна могут помочь
• Как упражнение уменьшает депрессию, беспокойство, цинизм и гнев
• Духовные молекулы: союзники по исцелению от травмы

Природные средства правовой защиты

Итак, что же представляет собой природный медикамент для расстройств настроения, таких как беспокойство? Хотя нет ни одного ясного волшебного пулевого лечения, чтобы убрать все тревоги и проблемы с настроением, есть ряд замечательных решений, которые при использовании в синергии могут помочь тревожному человеку восстановить самообладание и контролировать ее жизнь.

Принципы натуропатической помощи подчеркивают важность основ: качественный сон, физические упражнения, потребление воды и хорошее питание. Каждый из них полезен для снижения стрессовых гормонов в организме и повышения уровня успокаивающих химических веществ мозга, таких как серотонин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Исследования людей, которые проводят наружную деятельность среди деревьев, показали более низкие уровни гормонов стресса. Те, кто получает достаточный сон, имеют более низкую реактивность к стрессовым ситуациям. И хорошая пища способствует здоровому пищеварительному тракту, где производится большая часть нейротрансмиттеров.

Некоторые добавки могут быть полезными. Например, недавние исследования показывают, что теанин (расслабляющий компонент зеленого чая) может помочь успокоить беспокойство даже при трудном лечении шизофрении и шизоаффективных пациентов. Конкретные питательные вещества, такие как ниацинамид, тирозин и триптофан, могут работать на тех же механизмах, что и лекарства, но с минимальными побочными эффектами. Магний, глицин и витамин B6 являются важными кофакторами, которые могут помочь производству нейротрансмиттера организма. Я также рекомендую проверенные временем травяные средства, такие как валериана, шизандра и пассифлора инкарната для краткосрочной помощи с неуправляемой тревожностью.

Многие исследования поддерживают использование медитации, цигун и тай ци, чтобы помочь успокоить и сосредоточить деятельность мозга. В моей клинике иглоукалывание является надежным средством для восстановления баланса ума и спирта, даже если сознательный ум еще не находится на борту. Крайне важно начать перепрограммирование нездоровых сообщений мозга: иногда я буду читать вместе с моими буддийскими книгами философии, чтобы начать заменять негативные мысли положительными, рассматривая экзистенциальные жизненные вопросы, которые могут быть в основе тревоги.

Не может быть никакого лечения проблем с настроением и тревоги. Но продуманная синергия рекомендаций, направленных на различные аспекты тела и разума, может привести к тому, что тревога будет контролироваться, помогая процессу мозга и заживлению.

Питер Бонджорно Н.Д., практика Лос-Анджелеса в Нью-Йорке, а также недавно созданная Лечебная депрессия: комплексная натуропатическая и обычная терапия и будет преподавать естественные подходы к эмоциональному исцелению в открытом центре в Нью-Йорке в первые три вечера в среду в августе 2011 года. Он может можно получить, посетив InnerSourceHealth.com.

Частичный список ссылок:

Ссылка: Pagura J, Katz LY, Mojtabai R, Druss BG, Cox B, Sareen J. Использование антидепрессанта при отсутствии общих психических расстройств у населения в целом. J Clin Psychiatry. 2011; 72 (4): 494-501.

Ссылка: Belleville G. Смертность, связанная с употреблением анксиолитического и гипнотического наркотиков в Национальном опросе по вопросам здоровья населения. Может ли J психиатрия. 2010; 55 (9): 558-67.

Ссылка: Ritsner MS, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L, Lerner V. L-theanine снимает положительные, активационные и тревожные симптомы у пациентов с шизофренией и шизоаффективным расстройством: 8-недельный, рандомизированный, двойной – слепое, плацебо-контролируемое, двухцентровое исследование. J Clin Psychiatry. 2011 январь, 72 (1): 34-42.