Вы чувствуете раздражение от того, как негативно к вам относится ваш взрослый ребенок?
Считаете ли вы себя поглощенным противоречивыми мыслями и чувствами (сочувствие или беспокойство / разочарование / гнев) по отношению к нему или к ней?
Чувствуете ли вы себя одиноким, поскольку кажется, что многие другие взрослые дети более уважительно и благодарны за то, что ИХ родители делают для них, по сравнению с вашей ситуацией?
Прежде чем идти дальше, давайте проясним некоторые вещи. Я не пишу, что все взрослые дети плохо относятся к своим родителям. И для любых взрослых детей, которые могут читать это, я также не говорю, что ваши родители освобождаются от ответственности за качество ваших отношений с ними.
Тем не менее, за более чем тридцатилетний период обучения родителей родителей взрослых детей, помогающих восстановить границы, улучшить общение и достичь желаемого чувства эмоционального равновесия, я видел, как слишком много родителей взрослых детей метафорически носят знаки «пни меня». Под этим я подразумеваю то, что разочарование и стыд вашего взрослого ребенка из-за невозможности запустить его обернулись для вас как эмоциональное насилие. Вы невольно или даже неосторожно (может быть, вы просто чувствуете себя таким измученным?) Носите знак «пни меня» как родитель взрослого ребенка, тем самым допуская такого рода жестокое обращение?
Ниже приведены три признака эмоционального насилия со стороны родителей взрослых детей, о которых я часто слышу, когда учу их устанавливать лучшие границы:
Неоправданная вина
Почему-то ваш взрослый ребенок настойчиво обвиняет вас в своих проблемах и отказывается по-настоящему брать на себя ответственность за их борьбу и проблемы. Взрослые дети, которые так думают, ведут с искажениями и используют своих родителей как выход, чтобы излить свой гнев. К сожалению, многие из моих клиентов-родителей на самом деле считают, что они исключительно виноваты в том, что их взрослый ребенок не смог добиться успеха в том, чтобы сохранить свою независимость как взрослый. Вы можете искаженно подумать: «Может быть, если бы я просто старался изо всех сил или сделал это вместо этого, все было бы иначе».
манипуляция
Во многих случаях я слышу о борющихся взрослых детях, которые несправедливо возлагают вину на своих родителей или даже угрожают самоповреждением или самоубийством. Борющиеся взрослые дети с искаженными взглядами, которые живут дома, могут использовать любую тактику манипуляции, какую только могут, чтобы вы чувствовали, что должны им, и должны оказывать им неограниченную поддержку. Вы помните лучшие дни их молодости и то, как все было лучше много лет назад, поэтому вы смотрите за пределы манипуляций и цепляетесь за мысль, что все изменится.
Помещенный выпады
Критика часто встречается у вашего взрослого ребенка. Она или он рассказывает о том, как вы, по-видимому, лучше относитесь к его или ее братьям и сестрам, нарушает ваши привычки в отношении расходов и критикует ваш прошлый выбор. Когда вы пытаетесь рассказать об этом своему взрослому ребенку, вы сталкиваетесь с газовым освещением – ставите под сомнение свою память об инциденте или прошлом в целом, пытаетесь заставить себя переосмыслить себя или говорите, что вы «всегда слишком остро реагируете» или что ты “сумасшедший”.
Если вы признаете некоторые или любое из этих поведений в ваших отношениях со своим взрослым ребенком, пожалуйста, не принимайте их как «нормальные». Такое поведение характерно для эмоционально оскорбительных отношений, и только потому, что вам не причиняют физического вреда, это не не означает, что насилие со стороны вашего взрослого ребенка не сказывается на вас.
Установление границ со своим взрослым ребенком может показаться невозможным в этот момент, потому что вы безнадежно чувствуете, что этот корабль слишком давно отплыл. Пожалуйста, не думай так. Нет такой вещи, как ложная надежда, когда дело доходит до того, как управлять своим взрослым ребенком. Есть только истинная надежда, особенно если вы понимаете, что происходит, снимаете знак «пни меня» и поступаете иначе.
Чтобы узнать больше о докторе Джеффри Бернштейне, пожалуйста, нажмите здесь drjeffonline.com
