Приветственные лица

Понимание выражения лица дает нам возможность почувствовать связь с другими.

Источник: Pixabay

Что их лица говорят тебе?

Практика:
Приветственные лица.

• Что такое тревога?
• Как быть благодарным
• Правда о гендерных различиях
• Занятия по воспитанию детей: полезны в любом возрасте
• Воспитание мальчиков должно быть отключено

Зачем?

Поскольку наши предки эволюционировали в течение миллионов лет в маленьких группах, постоянно взаимодействуя и работая друг с другом, было жизненно важно общаться сотнями способов каждый день. Они делились информацией о внешних «морковках» и «палочках», а также об их внутреннем опыте (например, намерениях, сексуальном интересе, склонности к агрессии) посредством жестов, вокализаций и выражений лица. В то время как мы разработали уникально сложный язык, мы также развили самое выразительное лицо во всем животном мире.

Наши лица превосходно способны к широкому спектру выражений, таких как выражение страха, чтобы послать сигналы тревоги, заинтересованность, чтобы привлечь других людей к возможности, или любовь и доброта, чтобы увеличить близость и чувство «нас». Эти выражения включают, казалось бы, универсальный признаки шести фундаментальных эмоций – счастья, удивления, страха, грусти, гнева и отвращения – а также более специфичные для культуры и личности выражения. Например, я знаю этот особенный взгляд, который бросается в глаза моей жене, когда она думает, что я слишком переполнена собой!

• Проблемы цифровой эпохи и воспитания детей
• 7 признаков пассивно-агрессивного нарцисса
• Это неправильно, чтобы заставить свою собаку ревновать?
• Место женщины в доме (и в Сенате)
• 4 причины, по которым люди думают, что ты пугаешь, когда тебя нет

Конечно, нет никакого смысла в развитии необыкновенного передатчика – лица – если мы не разработали также необыкновенный приемник: наши замечательные способности распознавать, ощущать и выводить состояния ума у ​​других из тонких и мимолетных выражений лица.

Итак, вот вопрос: как часто и насколько хорошо мы используем этот замечательный приемник? Идя по оживленному тротуару, стоя в лифте, ожидая в очереди за гастрономом: люди обычно не очень смотрят на лица вокруг них, и если они смотрят, это кратко и фактически не видит. Или мы знакомимся с лицами вокруг нас каждый день дома или на работе, а затем настраиваемся, делаем предположения – или просто чувствуем себя неловко из-за того, что мы можем видеть, например, из-за гнева, грусти или растущего безразличия. С телевидением и другими средствами массовой информации мы также засыпаны таким большим количеством лиц со всего мира, и они легко чувствуют себя затопленными и становятся все более оцепенелыми или невнимательными.

Но как бы это ни было естественно, вы платите за это цену. Вы пропускаете важную информацию о желаниях других и их горячих кнопках, истинных целях, тревоге или раздражительности или добрых пожеланиях по отношению к вам. Вы теряете возможности для близости и сотрудничества, и вы слишком поздно узнаете о потенциальных проблемах, включая недоразумения, взъерошенные перья, говорите «да», но «нет» или просто скука из-за того, что вы говорите.

В целом, вы упускаете шанс почувствовать связь и быть частью «нас», что имело огромное значение для благополучия, управления стрессом, регулирования негативных эмоций и преодоления жизни на протяжении всей нашей долгой истории на этой планете. Кроме того, когда вы не настроены на лица других людей, вы не можете дать им очень важный опыт ощущения узнавания, видения и понимания, что, помимо того, что вы не добры к ним, часто будет бумерангом причинять вам боль. И, в самом широком смысле, получение лиц других людей по всему миру – важный шаг на пути сближения ткани человечества, используя древние нити, которые давным-давно связали нас с друзьями и семьей на равнине Серенгети.

По всем этим причинам старайтесь открывать и принимать лица других.

Как?

Посмотрите на проходящих мимо людей, которых вы не знаете, на тротуаре, в торговом центре, в ресторане и т. Д. Попробуйте сделать это также с людьми, с которыми вы общаетесь, где естественно иметь некоторый зрительный контакт. И экспериментируйте с напоминанием или воображением лиц – или видением их на фотографиях или видео – ключевых людей из вашего прошлого.

Когда вы смотрите:

Не смотри или будь агрессивным. Смотри с уважением.

• Просто потратьте несколько дополнительных секунд, чтобы обойти поверхностные черты – молодые или старые, мужские или женские, жесткие или улыбающиеся, красивые или нет – и впитать больше людей. Пусть он или она попадут в фокус как уникальный человек с особыми качествами, такими как усталость, хорошее настроение, стойкость, остатки гнева, доброта, настойчивость, оптимизм, поиск вещей, которые нравятся в жизни и т. Д.
• В частности, смотрите и вокруг глаз и рта, которые являются основными областями социальной сигнализации на наших лицах.
• Позвольте себе не знать о человеке – особенно с людьми, которые вам знакомы. Можно отметить себе, что ты видишь – «стресс». , , «Доброта». , , «Решимость» – или немного задуматься, но в основном быть похожим на ребенка, впервые смотрящего на человеческое лицо, пораженного и восхищенного его великолепием.
• Имейте смысл получать, впускать, регистрировать другого человека более глубоким способом, чем обычно. Как это случается, позвольте себе быть тронутым опытом.

Когда вы смотрите таким образом, обратите внимание на любые трудности с восприятием лиц, что по своей природе предполагает раскрытие для других. Например, это может быть немного ошеломляющим, поскольку лицо является таким сильным стимулом для человека, как глубоко социальный вид. Или могут быть стимулированы болезненные стремления к большей близости. Помогите себе, получая лица в малых дозах, и оставайтесь сосредоточенными на себе «здесь», зная, что лицо «там».

Также открыты для любых положительных переживаний – таких, как сострадание, доброта, смирение, связь или даже любовь – которые пробуждаются при получении лица. Наслаждайтесь ими и принимайте их. Они прекрасны – и являются фундаментальной, жизненно важной и прекрасной частью вашего человеческого влечения.

Понравилась эта статья? Получайте больше подобных сообщений каждую неделю, подписываясь на бесплатную новостную рассылку Рика Хэнсона Just One Thing.