5 навыков профилактического обслуживания

Избегайте борьбы за власть и распадов с профилактическим обслуживанием.

Хотели бы вы найти способ избежать борьбы за власть и распадов в эти неудобные времена, например, когда вы пытаетесь посадить своих детей в машину, чтобы куда-нибудь поехать? Ответ – профилактическое обслуживание.

Что такое профилактическое обслуживание? Подумайте о том, что происходит с вашей машиной, если вы не заправляете ее бензином, меняете масло и регулярно его настраиваете. Это заканчивается в полосе пробоя. Жизнь с детьми не так уж отличается. Благодаря профилактическому обслуживанию вы удовлетворяете потребности своего ребенка до того, как неудовлетворенные потребности приведут к поломке.

К сожалению, родители не получают план профилактического обслуживания своих детей. Но если вы не наполняете любовный аккорд своего ребенка подтверждением и подтверждением, ежедневно общаетесь с ним, чтобы он хорошо посмеивался, и давали ей регулярные встречи один на один, вы можете рассчитывать на большее количество срывов.

• Если ваша программа борьбы с издевательствами не работает, вот почему
• За отказ
• Причина, по которой стоит продолжать службу в армии
• Приветственные лица
• Что такое тревога?

Источник: hometowncd / iStock

К сожалению, как только ваша машина окажется в полосе пробоя, ваши возможности ограничены. Точно так же, вы можете сделать очень много всего лишь, когда ваш двухлетний ребенок находится в режиме расплавления, когда вы пытаетесь пристегнуть его к его автомобильному креслу, или ваш двенадцатилетний ребенок лжет вам о том, что он пил друзья. Хитрость заключается в том, чтобы предотвратить срыв с самого начала.

Поэтому, если у вас постоянно возникают проблемы с вашим ребенком, стоит спросить, какие виды профилактического обслуживания могут помешать вам так часто оказаться в аварийной полосе. И если у вас более одного ребенка, вы, конечно, не всегда можете быть подвержены кризисам, когда ваш ребенок «дует». Это означает, что вашей основной стратегией воспитания детей должна быть профилактика.

• Как быть благодарным
• Правда о гендерных различиях
• Занятия по воспитанию детей: полезны в любом возрасте
• Воспитание мальчиков должно быть отключено
• Проблемы цифровой эпохи и воспитания детей

Вот ваш 5-ступенчатый план профилактического обслуживания.

1. Сделайте эмпатию своим любимым способом общения с вашим ребенком.

Сочувствие укрепляет ваши отношения с ребенком, помогает вам лучше понять ее и помогает ей понять. Это означает, что ей легче чувствовать свои эмоции, когда они происходят, вместо того, чтобы сунуть их в свой эмоциональный рюкзак, где они разразятся бесконтрольно, – таким образом, она приобретает эмоциональные навыки, чтобы управлять своими чувствами и поведением. Сочувствие также помогает вашему ребенку принять ваши пределы. Девяносто процентов ваших взаимодействий с вашим ребенком должны быть связаны с установлением связи, поэтому она может принять 10 процентов, которые связаны с исправлением.

2. Рафхаус ежедневно, чтобы заставить детей смеяться.

Дети накапливают беспокойство (мягкий страх) в течение всего дня, и им нужен способ, чтобы избавиться от него. О чем они должны беспокоиться? Они маленькие люди в большом, хаотичном, небезопасном мире. Их мозг все еще развивается, поэтому они часто испытывают сильные эмоции. Они не отвечают за многое, что с ними происходит, поэтому они чувствуют, что их много толкают. Они также часто боятся вещей от мирских (что, если учитель назовет их?) До огромных (что, если ты перестал любить их или умер?)

К счастью, природа разработала людям отличный способ снять тревогу: хихикать. Смех – действительно лучшее лекарство, и лучший способ рассмешить вашего ребенка – это физические игры, которые очень мягко вызывают реакцию страха. Roughhousing также вызывает связывание гормонов, поэтому оно создает доверие. Это важно для всех детей, но особенно важно, если ваш ребенок очень чувствителен или имеет какие-либо травмы в прошлом, большие или маленькие. Это включает в себя прошлое наказание и вопли, если вы переходите от обычного к мирному воспитанию детей.

(Щекотка – не лучший способ рассмешить детей. Кажется, что это связано с другой физиологической реакцией, поэтому она не достигает цели освобождения, и это может заставить детей чувствовать себя неуправляемыми. Если ваш ребенок просит щекотки, попробуйте «Притворяйся щекочущим», когда ты угрожаешь щекотать, но на самом деле не вступаешь в контакт.)

3. Найдите время для особого времени.

Жизнь способ разлучить нас. Проводить индивидуальные занятия с каждым ребенком каждый день – это ваш самый важный инструмент, чтобы укрепить доверие, оставаться на связи, повысить самооценку и помочь ребенку выразить свои эмоции. Выключите телефон (да, правда!) И позвольте вашему ребенку играть ведущую роль, пока вы просто наслаждаетесь своим ребенком. Многие родители говорят мне, что, как только они начинают ежедневное специальное время, их проблемы с ребенком резко уменьшаются, независимо от того, является ли это агрессией между братьями и сестрами, истериками, борьбой за власть или неповиновением.

4. Используйте подпрограммы.

Вам не нужно быть рабом графика, но регулярные занятия сводят к минимуму вашу работу в качестве главного полицейского, уменьшают борьбу за власть и повышают чувство безопасности вашего ребенка. Рутины также повышают вероятность того, что потребности вашего ребенка во сне, еде и незапланированном времени будут удовлетворены, что дает им больше внутренних ресурсов для удовлетворения потребностей дня.

Когда вы включаете возможности подключения в рутину, это не только помогает вашему ребенку чувствовать себя любимым, но и делает рутину более гладкой, потому что ваш ребенок чувствует себя более готовым к сотрудничеству. Так что будьте уверены, что ваш распорядок дня включает утреннюю затяжку с каждым ребенком, семейные объятия и высокие пять, прежде чем вы покинете дом, и / или благодарности за столом за ужином.

Если вы работаете со своим ребенком, чтобы сфотографировать рутину и составить диаграмму, он может сам взять на себя ответственность за выполнение рутины, что уменьшает борьбу за власть и сопротивление. Все дети хотят быть «ответственными» за себя!

5. Приветственные эмоции .

Эмоции – это сообщение. Как только мы получаем это сообщение, они начинают испаряться. Если мы пытаемся оттолкнуть их, мы можем вытолкнуть их из нашего осознанного сознания, но чувства все еще находятся в теле, ожидая, чтобы мы их заметили. Я называю это «Эмоциональный рюкзак», потому что мы в конечном итоге тащим эти эмоции, пока у нас не будет безопасной возможности почувствовать их и отпустить.

Иногда наша эмпатия – это достаточная поддержка для детей, чтобы они могли заметить, что они чувствуют, и пройти через это. В других случаях дети становятся плаксивыми, требовательными, невозможно угодить. Они пытаются завязать с нами драки. Они не могут выразить это словами, но они знают, что просто не чувствуют себя хорошо. Это признак того, что вашему ребенку нужно плакать.

Так что поприветствуйте эти слезы; это естественный способ исцеления нас. Когда ваш ребенок капризный, агрессивный или просто кажется несчастным, вместо того чтобы вздыхать и надеяться, что он выйдет из этого, подумайте о тех сигналах раннего предупреждения, как красные огни на приборной панели. Время для некоторого профилактического обслуживания в форме запланированного распада.

Что такое запланированный кризис? Это тот же кризис, который произошел бы с вашим ребенком на детской площадке или в супермаркете, за исключением того, что вы дали ему шанс иметь его в безопасности вашего дома, когда вы действительно можете слушать и сопереживать без давления графиков или наблюдателей.

Во-первых, признайте любое раздражение, которое вы испытываете к своему ребенку, и переключитесь на более эмпатический настрой, чтобы вы могли быть сострадательными. Это очень важно, потому что если вы этого не сделаете, ваш ребенок не будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы пройти мимо своего гнева к более расстраивающим чувствам, которые стоят за гневом и его «плохим» поведением. Так что используйте одну из многочисленных публикаций на этом сайте, которые показывают вам, как вернуть себя в более спокойное состояние, например, такую: «Когда ваш ребенок заставляет вас кричать: 10 шагов к спокойствию».

Ваша цель – помочь ребенку выразить, что происходит. Конечно, большинство детей не могут сформулировать это, но если вы поможете ему, он может показать вам. Как? Установите добрый предел того, что он делает:

«Дорогая, ты кричишь, и это причиняет боль моим ушам. Можете ли вы сказать мне, что вы хотите внутренним голосом?

Если он злится, усиливай сочувствие на ступеньку ниже:

«О, дорогая, я вижу, ты расстроен … извини, это так сложно».

Ваше теплое присутствие создаст безопасность, в которой он нуждается, чтобы позволить себе чувствовать эти неудобные слезы и страхи за его гневом. Если вы можете оставаться достаточно сострадательным (что является проблемой для большинства родителей), он будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы пойти позади гнева, чтобы показать вам свою боль. Иногда он может выразить их устно, но часто ему просто нужно плакать. После этого он почувствует себя лучше и будет действовать лучше.

Помните, что показывать вам более уязвимые чувства, ведущие к гневу, – это терапевтическое, а не гнев. Ему нужен свидетель, чтобы выдержать всю эту боль, одиночество, беспомощность и страх, что его затушевывают. После хорошего крика он вернется в себя. Он будет чувствовать себя ближе к тебе. И так как вы преодолели кризис, когда вы действительно можете слушать, вы только что избежали истерики, которая случилась бы прямо тогда, когда вы должны были покинуть дом, чтобы забрать свою сестру.

**

Так что это профилактическое обслуживание. Вы обнаружите, что инвестирование в этот раз на самом деле экономит ваше время. Это потому, что дети, воспитанные с сочувствием, грубостью, особым временем, рутиной и доброжелательными эмоциями , лучше способны регулировать свои эмоции и, следовательно, свое поведение. Таким образом, вы можете проводить больше времени, смеясь и соединяясь, и меньше времени на полосе пробоя.

Конечно, это вызывает ряд других вопросов.

• Что делать, если ваш ребенок злится, но никогда не разрывается до слез?
• Что делать, если у вашего ребенка обвал, и в то же время вы нуждаетесь в другом?
• Что если у вас есть волевой ребенок, который проверяет каждый лимит, независимо от того, насколько вы последовательны?

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео доктора Лауры «Профилактическое обслуживание для каждой семьи».