Почему другие люди являются ключом к нашему счастью

Неудивительно, что социальные взаимодействия могут стать отличным источником счастья. Праздник, проведенный с близкими друзьями и семьей, не только приятен на данный момент, но и является источником прекрасных воспоминаний на долгие годы. И, находясь в прекрасных романтических отношениях, вздымается.

Но как насчет большого количества других людей, с которыми вы каждый день взаимодействуете – кассир в супермаркете, который улыбается и говорит, что у вас отличный день; коллега, которого вы проходите в зале, который кивает, когда вы проходите мимо; друг друга, с которым вы общаетесь в течение минуты о телешоу. Могут ли эти взаимодействия сделать вас счастливее?

В 1970-х годах социолог Марк Грановеттер посмотрел на структуру социальных сетей людей. Его работа предполагает, что вы можете свободно характеризовать контакты людей в прочных связях и слабых связях . Сильные связи – это связи между семьей, друзьями и близкими коллегами по работе. Слабые связи связаны с людьми, которых вы видите только по случаю. У вас нет особо глубокого или постоянного контакта со слабыми связями.

• Собираетесь в одиночку или друзья с выгодами?
• День 12: Майкл Корнуолл, присутствуя на «Безумие»,
• Расскажите своему мужу; Я просто хочу танцевать с тобой
• Превращение индийских рассказов бабушки в тонкую художественную литературу
• 3 ключа к прекращению отношений с достоинством

Исследования в бизнесе показывают, что слабые связи чрезвычайно важны для передачи информации между группами. Например, у компании может быть много карманов людей, которые тесно сотрудничают друг с другом. Члены этой группы широко обмениваются информацией друг с другом. Но эта информация может поступать только из одной группы в другую через слабые связи, в которых один член группы делится ею с кем-то, кто в первую очередь связан с другой группой внутри компании.

Итак, могут ли слабые связи способствовать вашему счастью?

Этот вопрос был рассмотрен в статье Джиллиан Сандстром и Элизабет Данн, опубликованной в выпуске бюллетеня « Личность и социальная психология» от июля 2014 года.

• Храбрый новый мир манипуляции с генами в мозге человека
• Почему проще организовывать зло, чем хорошо?
• Что-то сияющее и неизвестное
• Восстановленный синдром памяти
• У вас проблемы с родителями? – Родительский гнев II

В одном исследовании 53 взрослым в возрасте старше 25 лет получили два кликера. В шесть разных дней участники подсчитали количество людей, с которыми они взаимодействовали с этим днем, используя клики. Они использовали один кликер для людей, с которыми у них были близкие отношения (сильные связи), а другой для людей, с которыми у них были более отдаленные отношения (слабые связи). В каждый день участники также оценивали свое благополучие и чувство принадлежности к сообществу. Участники также заполнили инвентарь личности, поскольку основные характеристики личности также связаны с благосостоянием людей. Все анализы были выполнены, гарантируя, что результаты не могут быть просто предсказаны из основных характеристик личности.

В среднем люди взаимодействовали с 6,7 прочными связями и 11,4 слабыми связями в день. Один из способов, по которым вы могли бы подумать, проанализировать эти данные, – это увидеть, будет ли количество взаимодействий предсказывать счастье в целом. Интересно, однако, что различия в счастье между людьми не были столь сильно предсказаны общим количеством взаимодействий, которые у них были.

Тем не менее, количество взаимодействий людей предсказало повседневные различия в смысле принадлежности и счастья. Особенно важны сильные связи. В те дни, когда люди много раз общались с их прочными связями, они сообщали, что они были счастливее и чувствовали себя больше как они принадлежали к сообществу, чем когда они взаимодействовали меньше раз с их прочными связями. В этом примере взаимодействия со слабыми связями предсказывали чувство принадлежности людей, но только слабо предсказанное счастье. То есть, больше взаимодействий со знакомыми увеличивало чувство людей, что они принадлежали к сообществу, но имели лишь слабую связь с их общим счастьем.

Второе исследование с таким же методом исследовало 58 студентов первого курса. Они также отслеживали свои взаимодействия с помощью кликеров. Вы могли бы ожидать, что результаты этой группы будут сильнее, потому что студенты первого курса только начинают формировать новый набор отношений.

В этом исследовании количество взаимодействий как с сильными, так и с слабыми связями было связано с чувством принадлежности к ученикам в целом. Таким образом, те студенты, которые взаимодействовали со многими людьми, были счастливее и чувствовали большее чувство, что они принадлежали к сообществу колледжей, чем те, кто взаимодействовал с несколькими людьми.

Кроме того, в дни, когда люди взаимодействовали как с близкими друзьями, так и с их знакомыми, они были счастливее, чем в те дни, когда они взаимодействовали реже с их близкими друзьями и их знакомыми.

Что все это значит?

Взаимодействия, которые мы имеем с другими людьми, влияют на то, как мы относимся к жизни. Наши тесные отношения держат нас в основе и влияют как на счастье, так и на то, что мы являемся частью более крупного сообщества. Интересно, что даже наше взаимодействие с людьми мы не знаем, что хорошо даем нам ощущение, что мы являемся частью этого более крупного сообщества. Когда мы впервые познакомимся с этим сообществом, эти взаимодействия и чувство принадлежности также увеличивают наше счастье.

Итак, улыбайтесь людям, когда вы идете по улице. Ты просто поможешь сделать чей-то день.

Подпишись на меня в Твиттере.

А на Facebook и в Google+.

Ознакомьтесь с моей новой книгой Smart Change.

И мои книги «Умное мышление и привычки к лидерству»

Слушайте мое радио-шоу на радио KUT в Остине, двух парней на вашей голове и следуйте 2GoYH на Twitter.