2 слова, которые могли бы означать, что у вас проблема с наркотиками

Источник: Фотография, купленная у iStockphoto, используется с разрешения.

Люди, которые нуждаются в помощи при употреблении наркотиков или алкоголя, представляют все возрасты, расы, гендерные группы и группы людей, но есть одна общая черта: ни один из них не стал наркоманом.

Вместо этого их потеря контроля подкралась к ним до тех пор, пока, как рассказ лягушки в медленно нагревающем горшке, они слишком поздно поняли, в какой степени они были.

Прогресс каждого человека от случайного до проблемного использования уникален, но он часто разворачивается в следующих направлениях:

Во-первых, употребление алкоголя или наркотиков кажется положительным. Он чувствует себя хорошо, и это наполняет необходимость, чтобы сделать вас более социальным, помочь вам расслабиться, повысить вашу уверенность или позволить вам избежать шума в вашей голове на несколько благословенных моментов. Но, как вы используете, ваша химия мозга и схема меняются, и вы становитесь менее способными ощущать то же чувство удовольствия или облегчения. Это означает, что для получения эффекта, на который вы рассчитывали, требуется больше вещества.

• Почему Одиночество так сильно болит
• Рабочие встречи в баре?
• Еда, которая успокаивает вас, чтобы спать
• VA называет ПТСР, связанный с сердечной недостаточностью
• Итак, кто использует все эти спящие таблетки?

Однако с увеличением использования возникают проблемы. Возможно, вы начинаете пропускать рабочие дни или события с семьей или уделяете меньше внимания вещам, которые когда-то имели значение для вас. Часто в этот момент два слова начинают проникать в разговоры, которые у вас есть с самим собой, а другие – о вашем употреблении психоактивных веществ: когда-то .

Вы можете заявить, например, что вы будете пить или употреблять наркотики «только когда я с друзьями» или «просто, когда мне не нужно работать на следующий день» или «просто, когда я действительно испытываю стресс».

Когда вы достигаете стадии, когда вы находитесь, вы торгуетесь с самим собой – пытаясь подавить свои оскорбительные проблемы (или чужие ворчания) о вашем употреблении психоактивных веществ, в то же время настраивая параметры, которые позволяют использовать это для продолжения. Все «справедливости» становятся оправданием.

• Боитесь пауков? Попробуйте спать на нем
• 4 способа йоги помогают Знакомства и отношения
• Гипер-сексуальность, сексуальная зависимость и СДВГ
• Сообщение о тревоге и депрессии
• Сильвия Плат убила себя. Ее сын отреагировал.

Начало разрушительного цикла

Это может показаться способом доказать себе и другим, что вы все еще контролируете, но в большинстве случаев «справедливости» не ограничивают вас; они просто продолжают расширяться, чтобы удовлетворить растущую потребность. Просто, когда я с друзьями становится, когда нет ничего лучше . И поскольку вещества могут чувствовать себя жизненно важными для вашего выживания, как воздух, которым вы дышите, он может скоро почувствовать, что никогда не бывает «лучше».

Ободряющая вещь о стадии «только когда» заключается в том, что она имеет тенденцию появляться относительно рано в развитии от случайного использования до зависимости, а это означает, что она может быть вашей канарейкой в ​​угольной шахте, предупреждая вас о необходимости принимать меры на вашем от собственного имени. Если вы слышите, как вы пользуетесь , когда обращаете внимание, обратите внимание. Они говорят вам, что что-то выходит из-под контроля, и вы не должны задерживаться в получении помощи.

Однако, если вы упустите шанс прервать процесс, вы можете ожидать все более разрушительного цикла. Чем больше вы используете, тем больше вам нужно и тем более зависимым вы становитесь. Кришны подавляют вас, потому что сейчас не используются средства борьбы с болезненными симптомами отмены, такими как агитация, беспокойство, тошнота и депрессия. Ваше употребление наркотиков или алкоголя уже не о том, чтобы чувствовать себя хорошо, а в том, чтобы не чувствовать себя плохо. Вы пытаетесь остановиться и не можете, и это заставляет вас чувствовать себя бессильным и стыдно, что может привести к дальнейшему употреблению наркотиков.

Сигнал к действию

Важно помнить, что зависимость – это хроническое заболевание мозга, которое некоторые из них более уязвимы, чем другие, из-за генетики, биологии, окружающей среды и ряда других факторов. Его влияние на мозговые схемы может отнять одно из наших самых основных навыков – способность делать то, что лучше для нас самих.

Хорошей новостью является то, что даже для тех, кто предрасположен к наркомании, восстановление возможно, особенно когда помощь получена рано. У других людей может быть проблемное употребление наркотиков или алкоголя, которые не отвечают критериям зависимости, но которые все еще отрицательно влияют на их жизнь. Во всех этих случаях лечение может помочь, предлагая поведенческую и медицинскую терапию, которые помогают контролировать тягу, обучать новым способам использования триггеров и решать проблемы, которые часто лежат в основе проблемы употребления алкоголя и наркотиков, таких как травма и депрессия.

Вам не нужно дожидаться того, когда начать, прежде чем обратиться за помощью, но если вы сами услышите, что произнесите эти два слова (или любое количество вариантов этих слов), узнайте их, что они собой представляют, а не план для того, чтобы ваше вещество использовало управляемое, но сообщение для себя, что пришло время серьезно относиться к этому.

Дэвид Сак, доктор медицины, является психиатром, блоггером по наркотикам и генеральным директором Elements Behavioral Health, общенациональной сетью центров лечения наркозависимости, которая включает в себя реабилитацию наркотиков Park Bench в Нью-Джерси и Brightwater Landing в Пенсильвании.