Итак, кто использует все эти спящие таблетки?

Что случилось со спящими таблетками?

Их использование – особенно людьми, которые им не были предписаны. По данным Королевского фармацевтического общества (сообщается в BBC), третья часть взрослых британцев жалуется на бессонницу.

Полностью половина этих бессонниц принимает рецептурные спящие таблетки, о которых их врачи не знают . Тридцать процентов принимают их не менее одного месяца. Около 14% занимали их в течение шести месяцев или более.

Основываясь на последних исследованиях, американское использование кажется весьма схожим.

• Боитесь пауков? Попробуйте спать на нем
• 4 способа йоги помогают Знакомства и отношения
• Гипер-сексуальность, сексуальная зависимость и СДВГ
• Сообщение о тревоге и депрессии
• Сильвия Плат убила себя. Ее сын отреагировал.

В чем проблема?

Взятие рецептурных таблеток, не полученных для вас, является незаконным. Вы не хотите знать, что может случиться с людьми, которые «дают» их вам, если вы не заинтересованы в длительных сроках тюремного заключения.

И есть проблема увеличения смертности. Недавнее крупномасштабное исследование Дэн Крипке и его коллег, основанных на электронных медицинских документах, обнаружило пятикратное увеличение смертности среди людей, которые регулярно принимали снотворные. В ряде категорий смертность была увеличена, включая смертность от рака.

• Секс и гуманизм – Десять вещей, которые нужно помнить
• Хорошее восстановление и жизнь требуют гибкости
• Состояние психического здоровья ребенка 2014: действительно ли так плохо?
• Низкая температура на внебиржевом сна
• Что вы говорите сами? Часть II

Другие исследования не показывают такого заметного увеличения, но хорошие данные из Швеции показывают, что смертность по-прежнему значительно возрастает.

Что такое о спящих таблетках, которые убивают людей?

Несчастные случаи, падения, увеличение путаницы являются общепринятыми причинами увеличения смертности. Некоторые считают, что снотворное также увеличивает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний – хотя механизм неясен.

Какие другие проблемы могут спать таблетки ухудшаются?

Память, фокус, познание, суждение. Некоторые люди теряют свои диагнозы болезни Альцгеймера, как только их использование снотворных прекращается.

И тогда есть лунатизм – действительно странный лунатизм. Один канадский водитель отправился в суд, чтобы сразиться с его вторым вождением под арестом влияния после аварии, когда он ударил несколько автомобилей. Он утверждал, что амбиен (золпидем) вызвал его, чтобы вытащить из своего холодильника бутылку водки и выпить всю ее массу, вызывая его бессознательный прыжок.

Недавно мой пациент принял амбиен в течение нескольких дней. Она не могла понять, почему она просыпалась с гамбургером между зубами. Она вегетарианец.

Оказывается, она пожирала обед своего мужа, спрятанного в холодильнике, – во время сна.

Что обычно вызывает бессонницу, которая заставляет людей принимать спящие таблетки?

Список очень длинный. В эти дни все более проблематичными являются стресс, стресс, экономика, финансы, семейные бои и отсутствие занятости. Практически любое хроническое заболевание может вызвать бессонницу, как и большинство лекарств. Алкоголь вызывает некоторые ужасные бессоницы; табак пробуждает людей в течение ночи (да, никотин обычно выводится во время сна) ; многие антигипертензивные препараты играют хаос со сном.

Тем не менее, клиники бессонницы обычно видят большое количество людей с апноэ во сне, депрессией, расстройствами беспокойства и, что интересно, использование снотворных в качестве преципиентов бессонницы.

Люди принимают таблетки без рецепта, чтобы спать?

Все время. Вероятно, больше берут внебиржевые предметы, такие как мелатонин, валериана, бенадрил (дифенгидрамин), триптофан, чем что-либо вроде использования рецепта. Существуют сотни «расслабляющих напитков для настроения», которые также продаются как вспомогательные средства для сна.

Эффективность многих различных релаксационных напитков на рынке, как правило, неизвестна. Многие клиницисты считают, что релаксационный напиток «излечивает» бесполезно или хуже.

В чем проблема с использованием таблетки для сна?

Помимо смертности и проблем, отмеченных выше, сон заключается в обучении. Когда люди привыкают к образцу таблетки = сон, они часто привыкают принимать таблетку, чтобы спать. Результатом становится отсутствие таблеток = бессонница – проблема, которая может длиться годами.

Каковы альтернативы спящим таблеткам?

Многочисленные и хорошо изученные результаты исходят из простого, повторяемого поведения сна перед постелью – выкладывают одежду на следующий день, чистят и чистят, опускают свет, вытаскивая эту копию Дэвида Копперфилда, которую вы умирали, чтобы читать 36 лет , Клиники бессонницы часто используют ограничение сна, приуроченный свет, приуроченное упражнение, когнитивно-поведенческие методы и бесчисленные методы расслабления и отдыха, чтобы люди могли нормально спать.

Нижняя линия

Многие люди принимают рецептурные снотворные – незаконно и часто не очень грамотно. Они не знают всех плохих вещей, которые «малый помощник мамы» может делать с их телами и мозгами.

В обществе, где «каждый момент считается», и рабочие места стрессовые и трудно найти, проблема, похоже, растет. И есть много, много эффективных не-фармакологических способов помочь людям спать.