После обмана: восстановление отношения доверия
Как вы определяете неверность? Кто смотрит на кол порно, как обман? Как насчет секса веб-камеры? Если вы играете в приложениях с подключением, но на самом деле не подключаетесь лично, вы обманываете? Если вы общаетесь со старым пламенем в социальных сетях, это форма неверности? А как насчет игр в виртуальную реальность?
Считаете ли вы, что у вас и вашего партнера могут быть разные представления о поведении, которое делает и не квалифицируется как неверность? Со всей неопределенностью в отношении того, что делает и не квалифицируется как обман, настало время, когда у нас было универсальное определение цифровой эры. И вот он, как видно из моей книги, « Из догхауса»: пошаговое руководство по сохранению привязанности к мужчинам, получившее обман:
Неверность (обман) – это нарушение доверия, которое происходит, когда вы намеренно сохраняете интимные, значимые секреты от вашего основного романтического партнера.
Я разработал это определение, потому что оно фокусируется не на конкретном сексуальном поведении , а на том, что в конечном итоге имеет значение для преданного партнера – потеря доверия отношений. В этом суть неверности, и это то, что нужно ремонтировать, если читеры надеются спасти глубоко поврежденные первичные отношения. Фактически, после более чем 25 лет работы в качестве терапевта, специализирующегося на вопросах секса и близости, я могу однозначно заявить, что процесс исцеления отношений, поврежденных неверностью, начинается и заканчивается восстановлением доверия. Кроме того, чтобы восстановить доверие к отношениям, мошенники должны не только стать чистыми – в общем, с руководством консультанта опытной пары – о том, что они сделали, они также должны стать строго честными во всех других аспектах своей жизни, как в момент и движение вперед.
- Гуманисты, делающие добро в Уганде, часть 1
- 3 новых книги, которые получают право на психологию
- Позднее на четыре дня?
- Уроки коренных народов
- Почему извините, кажется, самое сложное слово
Излишне говорить, что этот тип строгой честности не является ни легким, ни весельем. И многие мошенники предпочтут другой подход, который должен продолжать лежать, но попытаться сделать это более эффективно. Эта тактика тоже может работать, на какое-то время. Но это не касается основных проблем, которые привели к неверности. Кроме того, мошенники, которые не могут честно относиться к своему поведению, склонны продолжать это поведение, как бы разрушительным оно ни было в их основных отношениях. Поэтому, если мошенник хочет окончательно развязать свои первичные отношения, продолжение лежать – это эффективный способ справиться с этим.
И наоборот, мошенники, которые действительно хотят сохранить свои основные отношения, предпочтут строгую честность и восстановление доверия отношений . И нет, доверие автоматически не восстанавливается просто потому, что неверность останавливается или остается остановленной на определенный период времени. Вместо этого доверие восстанавливается через последовательное, а иногда и эмоционально болезненное истолкование правдоподобия и подотчетность. В принципе, мошенники должны взять на себя обязательство жить по-другому и соблюдать определенные границы, наиболее важным из которых является постоянная честность в отношении абсолютно всего, все время. Им нужно начинать бесстрашно говорить правду, несмотря ни на что, даже когда они знают, что это может огорчить их партнера.
Когда читеры становятся строго честными, они рассказывают своим значительным другим обо всем – не только о том, что удобно, или о том, что, по их мнению, это повредит их партнеру. Больше нет лжи и больше секретов. С честной честностью читеры говорят правду и рассказывают об этом быстрее, удерживая своего супруга в курсе всех аспектов жизни – расходы, поездки в спортзал, подарки для детей, проблемы на работе, необходимость оплодотворения лужайки и, конечно, любые социальные взаимодействия, которые их партнер может не одобрить.
- О нет! Не Луис КК! Звезда признает сексуальное неправомерное поведение
- Помогите ребенку научиться прощать
- Гнев над словами Трампа вредит нашему здоровью: можем ли мы простить?
- Как восстановить эмоции в Интернете
[ПРИМЕЧАНИЕ: Строгая честность – это скорее поведение, чем мысли. Например, если мошенник выскальзывает и разговаривает со старым партнером по делу, это должно быть раскрыто. Если, однако, мошенник просто думает о том, что он или она может назвать старого партнера по бизнесу, это можно обсудить с терапевтом или ржавым другом, но не с измененным супругом. Если мошенник думает об этом, но не делает этого, обманщик должен говорить об этом, но с кем-то, кроме его или ее партнера.]
В своей книге « Достойные ее доверия» Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус ссылаются на строгую честность: «Я скорее потеряю вас, чем ложь вам». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг, который ставит правду в место первостепенной важности и наивысший приоритет ». Даже белая ложь выходит за пределы, независимо от причины, по которой вы хотите сказать ее:« Если ваша жена поймает вас в белой лжи, она, скорее всего, экстраполирует это на всю вашу жизнь , Она подумает, что небольшая ложь здесь равна большой лжи ». Поэтому, когда преданный партнер спрашивает, не из-за того, что ее любимые штаны заставляют ее выглядеть тяжело, читер лучше всего ответил честно.
Более того, читеры должны научиться активно говорить правду. Если есть что-то, что мошенник думает, что его или ее партнер может захотеть узнать, мошенник должен добровольно его сделать и сделать это раньше, чем позже. Да, преданный партнер мошенника может рассердиться на то, что он или она сделал, даже если это то, что кажется незначительным, но этот партнер будет намного злее, узнав, что мошенник сделал что-то обидное, а затем попытался скрыть его ,
К сожалению, мошенники могут (и делают) беспорядочно портить честность по-разному, даже если они очень мотивированы. Наиболее распространенные ошибки включают:
- Пассивная правда. Пассивная правда говорит, что преданные партнеры выполняют свою работу. Если преданный партнер подозревает, что мошенник сделал что-то проблематичное, партнер должен спросить об этом. И когда задается вопрос, мошенник говорит правду об этой конкретной вещи, но не может добровольно предоставить другую соответствующую информацию. Читеры иногда пытаются убедить себя, что они больше не лгут, потому что они правильно ответили на вопрос своих партнеров, но это притворство: Читеры должны понимать, что неспособность раскрывать соответствующую информацию (т. Е. Хранить что-то секретное) – это просто еще одна форма лжи.
- Частичное раскрытие. Многие мошенники раскрывают только некоторые из правды или блеска по определенным деталям (или откровенной ложью), чтобы сохранить худшее из их поведения в секрете. Это обычно приводит к серии частичных раскрытий – некоторая информация сегодня, завтра, и еще несколько недель. Со временем это становится кошмаром для преданного партнера, и это наносит ущерб восстановлению доверия.
- Играет роль ребенка. Читер говорит: «Мне нужно что-то сказать вам», а затем ждет, когда их преданный партнер задаст вопросы: «Что это?» «Это все?» «Вы уверены, что этого не будет?» превращает строгую честность в инквизицию, которая ничего не делает для восстановления доверия отношений.
- Сведение к минимуму. Иногда читеры строго честны, но стараются уклониться или отменить реакцию своего преданного партнера. Они могут даже сделать это из любви, не желая видеть, как их серьезные другие страдают. Однако ощущение боли является частью процесса лечения преданного партнера, и мошенники должны позволить ему произойти.
- Получение защиты / атаки. Преданные товарищи по понятным причинам разозлились, когда мошенники рассказывают правду о том, что они сделали, и это естественная реакция на то, чтобы читеры стали оборонительными или продолжали атаку, столкнувшись с этим гневом. Тем не менее, оборонительная способность является контрпродуктивной для доверия отношений доверия. Если / когда мошенник говорит: «Да, но», в ответ на гнев преданного партнера, поезд вот-вот подскочит.
- Ожидание немедленного прощения. Будучи строго честными, мошенники иногда чувствуют, что они заслуживают немедленного прощения. Это минимизирует опыт их преданного партнера и не позволяет их супругу полностью ощущать и обрабатывать боль предательства. Преданные партнеры склонны возмущаться этим.
Читеры часто жалуются, что даже когда они строго честны, их супруг не верит им. То, что они не понимают, заключается в том, что после нескольких месяцев или даже лет лжи и секретов почти невозможно, чтобы их партнер автоматически доверял и принял свою новообретенную честность. Восстановление доверия отношений требует времени и постоянных усилий. Единственный способ ускорить процесс – участвовать в полной добровольной честности, рассказывая правду не только о том, что преданный партнер уже знает, либо сильно подозревает, но все – даже такие мелочи, как «Я забыл вынести мусор сегодня утром».
Если постоянное недоверие к преданному супругу кажется проблемой, мошенник может добровольно предлагать свой календарь, устанавливать программное обеспечение для отслеживания и мониторинга на своем телефоне, к которому его или ее партнер может получить доступ в любое время, предоставить полный доступ к его или ее компьютер, полностью переверните финансы семьи и т. д. В принципе, читеры могут добровольно стать полностью прозрачными. Если обманщик делает это без жалобы, его или ее значительная другая может быть более склонна постепенно появляться.
И читеры ни при каких обстоятельствах не должны утаивать основные факты в попытке защитить партнера от дальнейшей боли. Если мошенник хочет сохранить отношения, неразумно отрицать или скрывать какую-либо часть истины. Жесткая честность непростая. Читерам это не нравится. Партнерам это не нравится. Это может быть эмоционально больно. Тем не менее, это неотъемлемая часть исцеления, и доверие к отношениям не может быть полностью восстановлено без него. Хорошей новостью является то, что со временем, если мошенник строго честен на постоянной основе, его или ее преданный партнер должен начать ценить это, в конце концов полагая, что мошенник действительно живет жизнью открыто и честно.
Роберт Вайс LCSW, CSAT-S представляет собой цифровой возраст интимности и отношения эксперт , специализирующийся в неверности и наркомании – в частности , секс, порно, и любовной зависимости. Он является автором нескольких высоко оцененных книг, в том числе « Из догхауса»: «Пошаговое руководство по сохранению отношений для мужчин», «Обручальное обманывание» , « Секс-зависимость» 101 , « Наркомания» 101: «Рабочая книга» и « Круиз-контроль: понимание сексуальной зависимости в геях» Мужчины . В настоящее время он является старшим вице-президентом Национального клинического развития поведенческого здоровья стихий, создавая и контролируя программы лечения зависимости и психического здоровья для более чем десятка высококачественных лечебных учреждений. Для получения дополнительной информации посетите его веб-сайт, robertweissmsw.com или следуйте за ним в Twitter, @RobWeissMSW.