Прогулка по Эмоциональной пустыне со Шон Морганом

«Если бы я мог говорить, я бы рассказал вам все мои страхи и лишения;

Если бы я почувствовал, что уберу твою боль;

Если бы я мог кровоточить, я бы показал вам все мои шрамы и недостатки;

Если бы я мог дышать, я бы держал тебя в моих венах "

• Средиземноморская диета может снизить риск рака молочной железы
• Обновленная карта отчета о наркомании Энтони Бурдена
• Уклонение от наркомании
• ААА восстановления
• Вводящий в заблуждение ярлык «Сексуальная зависимость»

От «Let You Down» от Seether

Для Шона Моргана-песенника и вокалиста группы Seether-уязвимость никогда не была легкой.

Его первые воспоминания касаются оставления, которое он испытывал от своей биологической матери после развода их родителей. «Она не заботилась о нас. Она часто оставила нас в машине посреди ночи, когда она спала с женатым мужчиной, – сказал мне Морган. «И мы будем сидеть на холоде самими буквально 11 или 12 ночью.

• Ярость, основанная на страхе, является основным мотивом для насилия
• Хиллари Клинтон занимается пранаямой
• Прощальный тур Глена Кэмпбелла, в сопровождении Альцгеймера
• Спящий
• Acuphagia и Eating Metal

«И это было более важно для нее, чтобы спать с этим парнем».

Морган вспомнил одну особенно страшную ночь, когда ему было пять лет; его мать ушла всю ночь, и он и его брат не знали, где она. «Она не была в постели, и ее не было в ванной. Я проснулся, чтобы найти ее, и ее не было в квартире, – вспоминал он. «Я помню, как пытался открыть дверь в квартиру кухонным ножом – я пытался разблокировать квартиру, чтобы получить помощь. В конце концов она вернулась домой.

«Она сказала, что двигает машину».

Через пару лет мать Моргана отправила его и его брата в школу-интернат, и все же картина пренебрежения продолжалась. «Она поместила нас в школу-интернат, когда мне было 7 лет, а мой брат находился в 5 милях от того места, где она жила, потому что мы слишком много для нее, чтобы ухаживать за ней. И мы вторглись в ее партийное время, когда ей не разрешили пить столько, – объяснил Морган. «И тогда она скажет, что она собиралась забрать нас в пятницу, и она не появлялась. И мы будем сидеть там сами, как эти два маленьких идиота.

В конце концов отец Моргана получил опеку над ним и его братом, но чувства оставления задержались. «В течение многих лет я лежу в постели, и я бы назвал его имя; Я бы сказал: «Папа», и он скажет «Да», и я поеду «О», – сказал Морган. «Эта уязвимость была внушена мне в таком молодом возрасте, что она прошла через всю мою взрослую жизнь. Чувство быть брошенным посреди ночи, когда вы так малы, и страх перед этим случается снова. В детстве это был такой ужасный момент, что он следил за мной всю мою жизнь. И поэтому уязвимость – это то, что я стараюсь избегать как можно больше. Я просто чувствую себя такой беспомощной.

«Это было ярко сожжено в моем сознании».

Что было сложным для Моргана, так это то, что, когда он остался с глубоким чувством уязвимости, он не чувствовал свободы выражать эмоции своему отцу. «Я тоже вырос в доме, где говорили о ваших чувствах или эмоциях, и то, что происходит у вас в голове, было неодобрительно», – сказал он. «У вас нет уязвимости. Вы не проявляете эмоций. Ты не плачешь, потому что ты мальчик. И если вы плачете, вы получите повод кричать, получив порку.

«Если вы думаете об этом, довольно жестоко относиться к детям таким образом».

Морган развивал отвращение к тому, чтобы быть открытым или уязвимым для других. Даже когда он нашел музыку, которая позволила ему высказать свои эмоции, он часто не мог слушать свою музыку перед другими, потому что он чувствовал себя слишком разоблаченным и открытым для суждения.

«Если я был очень честен в песне, мне трудно сидеть в комнате с людьми, которых я не знаю, и слушать их с ними. Я знаю, что означает текст, и он настолько уязвим и так подвержен действию, что я действительно смущаюсь и должен выйти из комнаты. Он чувствует себя не так, чтобы быть уязвимым, – объяснил Морган. «Я думаю, что это передержка с тем, о чем я думаю … Они сидят, беря слова, которые я написал, и интерпретировали их там по-своему. И иногда люди предполагают … вот что это значит для меня. И то, что следует за судом … Итак, что я делаю для жизни, я встаю на сцену, где я чувствую себя наиболее уязвимым и наиболее подверженным, и тем не менее мне это нравится.

«Я люблю это, но я презираю, как это заставляет меня чувствовать».

Хуже того, если он позволяет себе принять обратную связь, Морган считает, что он фокусируется только на отрицательной обратной связи. Теория самоконтроля утверждает, что люди с низкой самооценкой будут искать критику со стороны критически настроенных людей, потому что это подтверждает их систему убеждений.

«Если меня судят, я всегда ошибаюсь, когда меня отрицательно оценивают. И это из-за низкой самооценки. И это порочный круг, – объяснил Морган. «Независимо от того, сколько людей говорят, что вы удивительны или велики … это один человек, который говорит:« Эй, мужик, ты сосешь ». И это тот человек, который влияет на вас … Приветствия приветствуются, и они дают вам теплое нечеткое чувство внутри. Но он никогда не выдержал. Большую часть времени я нахожу это смущающим, потому что я не согласен ».

Позже, в возрасте 23 лет, Морган испытал еще одно горе, которое вдохновило песню «Broken» и лирику, «Потому что я сломался, когда я открыт». Жена Моргана не последовала за ним со своей родины в ЮАР США, и решили жить в Южной Африке со своей дочерью. И, таким образом, Морган чувствует, что он потерял свой лучший шанс получить семейный опыт, который он всегда хотел, ухудшив его уже мрачную самооценку.

«Я действительно хотел эту семью, и я действительно хотел быть частью этого семейного подразделения. И я действительно думал, что это будет мое ядро ​​и мое счастливое место, – посетовал Морган. «С тех пор мне было трудно почувствовать, что я чего-то ценю. И с тех пор у меня была проблема заботы. Я чувствую себя такой эмоциональной пустыней ».

Моргану остался неадекватный образ отчаянно желающего связаться с другими, но не мог позволить себе быть достаточно уязвимым, чтобы заниматься поведением, которое помогло бы увековечить интимные отношения. И поскольку он продолжал сосредотачиваться преимущественно на критике и считал себя недостойным любви, он не видел смысла принимать межличностные риски, которые могли бы построить близость.

«Я не знал, где я пригоден. У меня есть ряд отношений позади меня, которые расскажут вам то же самое. Моя неуверенность разрушила эти отношения, эти потенциально прекрасные вещи, потому что мне не нравилось быть уязвимыми, и поэтому я не стал бы делать то, что поставило меня в уязвимое положение », – объяснил Морган. «Так, например, я бы не пошел на пляж и не снял рубашку, потому что мне не нравилось, как я выглядел. Потому что ты здесь, ты думаешь, что выглядишь плохо, и есть доказательства того, что ты выглядишь плохо. Поэтому вместо того, чтобы отправиться на пляж и иметь опыт с лучшей половиной или даже с моей дочерью, я полностью избегал ситуации.

«Вы теряете интимность, потому что вы так параноики».

Более того, Морган начал развивать способность отсекать людей из своей жизни, когда он чувствовал себя пренебрежительным или преданным, тем самым увеличивая чувство изоляции. «У меня также есть эта ужасная способность, когда кто-то, кого я знаю двадцать лет, предает меня или мое доверие, я могу вырезать их из своей жизни, даже не подумав о них снова», – сказал он. «И каждое хорошее чувство, которое я испытывал к этому человеку, исчезает. И это становится ничем. И мне не нужны недели, годы. Это занимает несколько минут.

В конце концов, Морган обратился к алкоголю и наркотикам, закончив реабилитацию в 2006 году. Алкоголь позволил Моргану чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях. «Сначала это была социальная интерактивная смазка. И тогда вы полагаетесь на это », – описал он. «Тогда алкоголя недостаточно, вы начинаете обращаться с наркотиками. Внезапно у вас есть что сказать, и вы забавный парень, и каждый синапс в вашем мозгу стреляет. И вы идете: «Жизнь велика». И это становится привычкой. Черная маска, чтобы носить, чтобы скрыть неуверенность ».

Но вместо того, чтобы модифицировать свою неуверенность и, таким образом, сделать его более способным связаться с другими, Морган обнаружил, что наркотики и алкоголь привели к его участию в поведении, которое навредило отношениям. «Оборотная сторона – это то, что вы действительно не гордитесь. Конечно, это заставляет вас чувствовать себя уязвимым и, как будто вы в порядке. Но потом через некоторое время вы чувствуете, что этого недостаточно. Поэтому вы начинаете делать ужасные вещи, такие как обман или эмоциональное обманывание », – объяснил он. «Если эта девушка хочет ложиться спать со мной, я чего-то заслуживаю. Поэтому я должен продолжать пытаться найти это. Недостаточно того, что тот, с которым я хочу, хочет этого, там должно быть больше. Потому что моя ценность измеряется тем, сколько женщин хотят ложиться спать со мной. Вы в людях обращаетесь к людям в четыре часа ночи. Когда я думаю об этом сейчас, это смущает.

«Но это менталитет тарелки, наполненной ударом и бутылкой водки».

Морган испытал еще одну потерю, когда в 2007 году его брат покончил жизнь самоубийством. Морган был в туре с Сизером в то время и чувствовал себя неспособным найти поддержку, чтобы рассказать о смерти его брата. Еще раз он был подавлен сильными эмоциями, и вскоре Морган начал злоупотреблять рецептурными лекарствами.

«Вы получаете супер пьяный или супер высокий, и вы ничего не чувствуете. И в этом весь смысл.

В конце концов, Морган смог прекратить употреблять наркотики и алкоголь. «Я работал на половине человека десять лет. Я только что убирал полтора года назад, – объяснил Морган. «И удивительно, как многое изменилось и насколько я достиг и как я оглядываюсь назад и считаю это такой пустой тратой времени. Но это был единственный способ справиться с чем угодно ».

Он обнаружил, что быть уязвимым и честным – это единственный способ для него работать.

Морган пролил свой опыт на новый рекорд Seether, Poison the Parish. И он обнаружил, что он не только теперь не боится уязвимости таким же образом, но он знает, что честное обнимание и выражение его сильных эмоций – единственный путь для него. И он надеется, что он вдохновит своих поклонников, сообщив им, что они не одиноки в борьбе с уязвимостью.

«Группы, которые повлияли на меня, были теми, кто чувствовал, что парень говорит со мной. Он меня понимает. И эта музыка была настолько сильной, и это меня охватило. Его способность делать музыку … может дать людям ощущение, что они не одиноки в том, что они чувствуют. Они не одиноки в своей борьбе, – сказал Морган. «Ты в таком темном месте. Но создание музыки избавляет вас от этого места. Быть честным – это единственный способ выйти из этого места. Вы должны идти так далеко и глубоко в грусть и муки, насколько это возможно. Это действительно катарсис.

«Я пишу музыку, поэтому я выхожу из своей системы, поэтому я не схожу с ума».

И Морган находит, что быть уязвимым – это то, чего он боится гораздо меньше. «Когда я становлюсь старше, я пытаюсь понять в своей голове, что неплохо быть уязвимым. В то время было уязвимым, что вы были сломаны. Это означало, что с вами что-то не так, потому что вы должны быть жесткими, – сказал Морган. «Идея заключалась в том, что быть слишком мужественным было. Это не должно быть крайности. Вы можете сидеть где-то посередине. Я имею в виду, Тони Сопрано сказал, что любит свою жену, и он крутой парень.

И он надеется, что он может помочь своей дочери, которая сейчас является подростком, избегать той же ловушки, в которую он попал. «Я позволяю себе быть уязвимым, потому что вы хотите быть лучшим примером и показать ей, что все в порядке, чтобы быть уязвимым», – описал Морган. «Наверное, это моя роль родителя … всегда создавать среду безопасности и понимания. И вы не будете подвергнуты критике за уязвимость. Вы не будете осмеяны.

«В конце дня тебе не будет больно».

Майкл А. Фридман, доктор философии, является клиническим психологом с офисами в Манхэттене и Южном Ориндже, штат Нью-Джерси, и является членом Медицинского консультативного совета EHE International. Свяжитесь с доктором Майком на сайте michaelfriedmanphd.com. Следуйте за доктором Майком в Twitter @drmikefriedman.