Требуются другие вещи

Вы когда-нибудь замечали, сколько времени вы тратите на то, что хотите? Хочет ли он что-то большее, что-то новое, что-то другое или, возможно, даже кто-то другой, как люди, мы почти всегда увлекаемся желанием.

Но, преследуя следующее, мы отказываемся от возможности свободного пространства. Ум становится как возбужденная собака, виляет хвостом и ждет, чтобы преследовать после следующего шара. Или еще хуже, как собака, преследующая ее собственный хвост! В результате ум сосредоточен на том, что может произойти или может произойти, а не на том, что на самом деле происходит прямо сейчас. Так что в погоне за будущим мы пропустим настоящее.

Вы можете почувствовать, что это совсем другая история, когда речь идет о людях в вашей жизни, что существует естественная тенденция ценить близких нам людей, а может быть, и тех, кто их не любит. Но это, возможно, более необычно, чем нам нравится думать, потому что мы часто сталкиваемся со многими внутренними критиками и суждениями других, возможно, даже тем более с людьми, с которыми мы близки.

В результате мы фокусируемся на том, кем может быть человек или как мы думаем, что они должны быть, а не оценивать их для чего и кем они являются. Опять же, это снимает нас с настоящего момента, из опыта того, как человек на самом деле. Итак, что мы узнаем, это человек по отношению к тому, как мы хотели бы, чтобы они были, а не как человек, какой они есть на самом деле!

• Сестры: любовь и соперничество
• Почему атеисты нуждаются в загробной жизни
• День благодарения как образ жизни
• Благодарность или отношение: когда хватит, хватит!
• Исследование недостатков армейского сопротивления – обучение: призыв к возвращению

Для большинства людей есть реальность жизни, и есть то, что они считают жизнью. Пространство между ними обычно равно уровню разочарования или разочарования, когда дела идут не так, как им хотелось бы. Поэтому стремление к принятию вещей, как они есть, – это, безусловно, способ получить большее чувство благодарности – и наоборот в этом отношении.

www.headspace.com

Когда мы счастливы и довольны жизнью, есть очень естественное чувство благодарности. Но иногда нам нужно работать немного усерднее, не забывая тратить время, чтобы подумать о том, что у нас есть, а не о том, чего у нас нет. Выражая это чувство благодарности, ум становится более счастливым, здоровым и все более приятным быть рядом.

• Как простая игра для детей объясняет отношения
• Лучшие 10 вещей, которые будут благодарны д-ру Бартону за
• Новые способы счастья с сильными сторонами
• Как стать Uncool
• Почему прекрасные парни и девушки заканчивают последний в любви

Так что потратьте минутку или два на то, чтобы подумать о том, что, или кого вы считаете самым благодарным, – и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда делаете.

Почему бы не взрастить свою оценку, попробовав нашу бесплатную медитативную программу Take10? Или воспользуйтесь фантастическим предложением для читателей Psychology Today, которое предлагает 3 месяца бесплатно в путешествии по Headspace? Thats 365 дней медитации с укусом, доставленной на ваш смартфон, чтобы вы могли получить свое Headspace здесь, там и везде.