В предыдущем посте описано, как боль становится страдающей, когда мы не можем действовать по своей естественной мотивации, чтобы исцелять, исправлять или улучшать. Общим способом превращения боли в страдание является осознание необходимости проверки , которая заменяет одобрение других для стимулирующей мотивации исцелять и улучшать себя.
Если вы считаете, что валидация – это то, что вам нужно, вы попытаетесь заставить кого-то подтвердить, что ваша боль оправдана . Это позволяет вам сосредоточиться на боли и причинах этого. Мы знаем, что умственный фокус усиливает и увеличивает объект фокусировки; чем больше сосредоточенность на боли, тем интенсивнее и обобщеннее она растет. Если кто-то сомневается в подтверждении вашей боли, вы, вероятно, приложите больше усилий, чтобы выразить и оправдать его и тем самым увеличить его интенсивность и продолжительность.
Неспособность других утверждать, что боль у тех, кто считает, что они нуждаются в проверке, кажется самым жестоким видом жестокого обращения. Импульс к ответным действиям становится непреодолимым: «Ты холодный, бессознательный, эгоистичный, бессердечный, нарциссический, аморальный, оскорбительный и т. Д.»
Однако, как бы это ни казалось оправданным, ответные меры заставляют людей защищаться и уменьшают их возможности для проверки. Их ответ на вашу потребность в валидации будет: «А как насчет моей боли?»
В своей самой трагической форме растущая потребность в проверке от тех, кто обладает способностью снижать свою способность, удерживает людей в плохих и оскорбительных отношениях. Стороны чувствуют, что они не могут быть в порядке, пока их партнеры не «получат», насколько они плохо себя чувствуют. Но их партнеры не могут понять, насколько они плохо себя чувствуют, потому что вина и стыд признания вреда, причиненного любимым, были бы ошеломляющими.
Кому нужна валидация?
Понятие о том, что боль нуждается в проверке, причудлива, когда вы рассматриваете ее функцию первичной системы сигнализации организма. Он не стал проверяться; он развился, чтобы мотивировать корректирующие действия. Вы не проверяете или не подтверждаете дымовую сигнализацию. Вы видите, есть ли огонь, и если да, вы выставляете его или оставляете горящее здание.
Нам никогда не нужно оправдывать боль или превращать его в страдание через воспринимаемую необходимость проверки. Нам нужно только действовать по его мотивации, исцелять, исправлять и улучшать.
Мы исцеляем эмоциональную боль, привлекая нашу врожденную способность создавать ценность и смысл в нашей жизни.
CompassionPower
