Создание комфортной и идеальной среды сна важно для тех, кто пытается хорошо выспаться. Однако, если вы разделяете свою кровать с вашим питомцем, вы можете захотеть пересмотреть.
Совместное использование вашей кровати с домашними животными может мешать сну, но нам может быть очень трудно отрицать, что наши любимые домашние животные могут свернуться калачиком в наших кроватях. Домашние животные – это как члены семьи, и мы не хотим, чтобы они не прижились с нами, когда они проявляли столько привязанностей и просили нас быть с нами по ночам. Тем не менее, собаки и кошки так же склонны храпеть, как и ваш партнер с человеческой кроватью, и гораздо чаще будут разбудить вас во время их ночных ритуалов ухода.
Позволение вашей кошке или собаке спать рядом с вами может нанести вред не только вашему сна. Недавняя статья предполагает, что позволить вашим питомцам спать в вашей постели или чрезмерно лизать ваше лицо может привести к вашим заболеваниям и паразитам. Эти выводы основаны на исследовании, проведенном Центрами по контролю заболеваний (CDC), в котором утверждается, что более половины людей с домашними животными позволяют им спать в своих кроватях. Интересно, что исследование также говорит о том, что женщины чаще, чем мужчины, разрешают домашним животным спать в своих кроватях.
Мы всегда знали, что собаки и кошки являются носителями для блох и клещей, но некоторые из болезней и паразитов, изложенные в исследовании, абсолютно грубые: MRSA (устойчивый к метициллину Staphylococcus aureus), менингит – даже чума! Эти болезни классифицируются как зоонозы, поскольку они являются заболеваниями или инфекциями, передаваемыми от животных к людям – если у вас проблемы со сном, последнее, что вам нужно, это кошмары о зоонозах!
Это не значит, что вы должны начать смотреть на свою собаку или кошку в качестве предвестника Бубонской чумы. У меня есть две собаки и кошка, а моя человеческая семья и я никогда не перестану любить членов нашей животной семьи. Но я защищаю, что у людей и домашних животных есть отдельные спальные процедуры, независимо от того, насколько сложно убедить вашего питомца, что он или она больше не приветствуется в постели. Если у вас аллергия, спать в отдельной комнате, чем может помочь ваш питомец.
Если вы не получаете хороший ночной сон, вероятность того, что собака рядом с вами, не является двухъярусной кроватью, может быть более здоровым вариантом для вас обоих.
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
Все, что вы делаете, вам лучше с хорошим ночным сном ™
www.thesleepdoctor.com
twitter: @thesleepdoctor
Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor