Поиск внутреннего мира

Гнев – это естественная и сильная эмоция, которая служит положительным целям. Фактически, многие великие вещи были порождены из гнева, таких как Движение за гражданские права, Женское избирательное право и Матери против пьяного вождения, чтобы назвать несколько. Но гнев может также привести к разрушениям и разрушениям. Видите ли, если гнев не обрабатывается надлежащим образом, он становится как торнадо, который может и уничтожит все на своем пути, в том числе его наблюдателя. На самом деле, гнев будет только кормить себя и оставить нерациональное оправдание поведения. Неконтролируемый гнев приводит к саботажам, плохой работе и / или успеваемости, потере работы, насилию, депрессии, проблемам со здоровьем и, в конечном счете, к самоуничтожению. К сожалению, миллионы людей борются с деструктивным гневом. Но есть и хорошие новости; люди могут измениться.

У людей есть уникальная способность изменять, как они реагируют на гнев. Я хочу поделиться с вами рассказом, который был передан мне во время выступления на тему подросткового гнева. К нему подошел 80-летний мужчина; он начал немного поговорить, а затем спросил, может ли он что-то поделиться со мной. Я обязал, откинулся и прислушался. Мне казалось, что я быстро переключил роли от «эксперта» ( что бы это ни значило ) для ученика … потому что в те немногие моменты он оставил влияние на меня и мой подход к гневу.

Вот простое сообщение, которое он передал: «Вы знаете, что я был одним из этих злых детей?» – сказал он. Я кивнул и решил заняться разговором: «Вы были?» – спросил я, заметив, что он использовал прошедшее время. «Что изменило тебя?» Он посмотрел мне в глаза и сказал: «Тройной байпас, когда мне было 40, и потерял мою жену на разводе».   Я чувствовал, что он переживает некоторые из этих воспоминаний. «Хм, это очень много», – ответил я. На его лице я видел 80-летние уроки жизни и мудрость, когда он начал формировать свои мысли. «Мне потребовалось, чтобы я понял, что должен измениться. Видишь, я что-то нашел … Он оставил меня с любопытством, желая узнать его секрет. «Что ты нашел?» – спросил я.

Его ответ был прост, но остался со мной по сей день. Он вздохнул, и улыбка распространилась по его иссохшему лицу: «Я нашел внутренний покой». Копая глубже, я спросил его, как он его нашел. Он сказал, что однажды принял решение внести изменения. «Когда вы сталкиваетесь с жизнью и смертью, и вы теряете все, о чем заботитесь, вы начинаете смотреть в зеркало и говорите, что я не хочу жить таким образом. Мне нужно внести изменения. Так я и сделал ». Я наблюдал, как он положил бейсбольную кепку« Нью-Йорк Янкиз »на голову, кивнул и улыбнулся, и мы закончили разговор. Я уставился на него, когда он шел рукой и рукой со своей второй женой много лет и думал: «Спасибо».

• Практическая терапия для депрессии
• Мечтайте своим путем в список декана: сон способствует обучению
• Самая большая ложь меня рассказывала о том, как стать родителем
• Нет больше старших моментов
• У вас есть к лицу, чтобы стереть его

Жизнь слишком коротка, чтобы злиться на мир. Не позволяйте гневной спирали выйти из-под контроля, как торнадо. Как и джентльмен, который вдохновил меня своим опытом, я искренне надеюсь, что вы тоже найдете свой собственный «внутренний мир».

«Мы никогда не сможем обрести мир во внешнем мире, пока не добьемся мира с самим собой». Далай-лама XIV

• 15 Мудрые и вдохновляющие цитаты о старении
• Загрязнение, отвращение и священный
• Игра с детьми: должны ли вы, и если да, то как?
• Положительная психология внизу: Маори
• Насколько хороша ваша память?