У меня есть три мальчика-подростка дома, а двое из них – в прошлом году в средней школе. Они примерно такие же забывчивые, как любой человек способен быть. Они регулярно забывают о любых вещах, начиная от назначений, до работы, заканчивая домашними заданиями. Со старшими парнями я шучу, когда они что-то забыли, у них старшая (в старшей школе) момент.
Конечно, концепция старшего момента – это ярлык, который многие пожилые люди уделяют ситуациям, в которых они что-то забывают. Большинство из нас полагают, что наши воспоминания будут ухудшаться по мере того, как мы стареем, и поэтому возраст должен быть причиной того, что мы забываем после 55 лет.
Конечно, конечно, что в 20-е годы наблюдается общее снижение познавательной способности. И ваша память будет немного хуже с возрастом. Но если вы не пострадали от черепно-мозговой травмы, эти отклонения не являются обрывистыми. Действительно, есть некоторые свидетельства того, что ваши убеждения в отношении ваших способностей к памяти, по крайней мере, столь же важны для вашей способности запоминать, как и любые изменения в функции мозга.
Интересное исследование, посвященное этому вопросу, было представлено в статье Айанны Томас и Стейси Дюбуа в выпуске « Психологическая наука» за декабрь 2011 года.
Эти исследователи воспользовались странным феноменом памяти, известным как эффект Deese Roediger McDermott, после того, как исследователи обнаружили и популяризировали его в исследованиях. Чтобы понять, как работает этот эффект, медленно прочитайте следующий список слов.
масло, еда, есть, сэндвич, рожь, джем, молоко, мука, желе, тесто, корка, ломтик, вино, буханка, тосты
Теперь закройте глаза на секунду и запомните столько слов, сколько сможете. Не оглядываясь на список, спросите себя, было ли это слово сэндвич в этом списке? Как насчет слова « хлеб» ? Слово « сандвич» действительно было в списке. Но как насчет хлеба ? На самом деле это не в списке, но около половины людей, получивших этот список, ответят, что они увидели слово « хлеб» .
Списки, подобные этому, строятся с использованием 15 слов, которые очень связаны с каким-либо другим словом (в данном случае, с хлебом ). Когда вы изучаете список, слова заставляют вас думать об ассоциированном, а позже вы действуете так, как если бы видели это слово.
Исследования показывают, что студенты колледжа обычно неправильно помнят, что связанное слово примерно в 50% случаев. Исследователи предположили, что, если пожилые люди обеспокоены тем, что их воспоминания ухудшаются с возрастом, они могут быть еще более вероятными, чем ошибочно помнить, видя связанное с ним слово.
Участниками этого исследования были либо взрослые (со средним возрастом 70 лет), либо более молодые (со средним возрастом 19 лет). Они начали изучение, изучив несколько списков слов, подобных тому, что я вам только что показал. После этого у половины участников был прочитан параграф о возрастных изменениях памяти. В другой половине был прочитан абзац о психологических исследованиях, не связанных с возрастом. Предполагалось, что первая группа будет больше озабочена влиянием возраста на память, чем на второе. Наконец, участники увидели несколько слов и спросили, появились ли они в списках, которые они изучали. Некоторые из этих слов были соратниками, которые, как ожидается, приведут к ложным признакам.
Младшие взрослые не были затронуты слухом о возрастном снижении памяти. Они ответили, что видели связанное слово примерно в 50% случаев независимо от того, что они читали им. Пожилые люди, которые слышали абзац об исследованиях в целом, также сказали, что они узнали связанное слово примерно в 50% случаев. Тем не менее, пожилые люди, которые слышали о возрастных сокращениях памяти, сказали, что они узнали связанное слово примерно в 70% случаев.
Идея состоит в том, что, когда взрослые взрослые обеспокоены тем, что у них возникают проблемы с памятью, они не сосредотачиваются так внимательно на своих знаниях о том, где они столкнулись с такими словами, когда они не беспокоятся о своей памяти. На самом деле у пожилых людей была довольно хорошая память. Они правильно узнали около 85% слов, которые они действительно изучали раньше, и только сказали, что видели слова, которые не изучались примерно в 10% случаев. Таким образом, пожилые люди ухудшались в тестах памяти только из-за их озабоченности по поводу памяти.
Эти находки – еще одна причина, чтобы отбросить концепцию старшего момента. По мере того как вы становитесь старше, беспокоиться о снижении в памяти гораздо более вредно для вашей способности думать, чем любое фактическое снижение способности памяти. Так что расслабься. Когда вы станете старше, вы, вероятно, не настолько забывчивы, как ваш типичный подросток.
Подпишись на меня в Твиттере.
Или на Facebook.
Не забудьте проверить мою новую книгу «Умное мышление» (Perigee Books).
