5 ключевых советов по поиску счастья на работе

Источник: Институт ВИА / Shutterstock

Можете ли вы действительно улучшить каждое из следующих действий, используя свои сильные стороны?

• Счастье
• производительность
• обязательство
• Значительная работа

Вы слышали фразу: Занятый работник – счастливый сотрудник? Или, может быть, все наоборот – занятый сотрудник счастлив? В любом случае, эти четыре результата выше – это некоторые из преимуществ, которые возникают, когда сотрудники просят идентифицировать свои сильные сильные стороны и приносить их в повседневную жизнь. Новое исследование предлагает дополнительную поддержку.

Пионер Сил, Мишель Маккуэйд, в партнерстве с Институтом VIA, недавно провела независимый опрос 1000 человек в Соединенных Штатах. Целью были работающие мужчины и женщины – руководители и сотрудники, которых спрашивали об их сильных сторонах. Я остановлюсь на нескольких интересных выводах в этой статье.

В то же время я расскажу о пяти основных выводах Института VIA, которые имеют решающее значение для использования сильных сторон на работе.

• Возвращение из судьбы
• Занятие творчеством: четыре основных навыка
• Основные уроки повседневной жизни
• 7 Практические советы по строительству интровертов
• 4 Подарки, чтобы дать вашему романтическому партнеру

1.) Вы будете больше расти от сосредоточения внимания на сильных сторонах, а не на устранении слабости.

Нет ничего плохого в попытке преодолеть слабость, но исследования предполагают, что это не так сильно поможет вам сосредоточиться на ваших сильных сторонах. Например, недавние исследования в CBT показали, что люди с депрессией лучше восстанавливаются, если их терапевты нацелены на то, что им хорошо по сравнению с попытками создать то, в чем они слабы. Эта идея также проникает на рабочее место:

• В опросе McQuaid, 64% сотрудников полагают, что построение их сильных сторон сделает их более успешными на работе, по сравнению с 63% в 2006 году, которые считали, что они будут больше всего в своих областях слабости!

2.) Первым шагом является осознание прочности.

• Вы годитесь, чтобы облегчить страдание других?
• Художественная терапия: есть приложение для этого
• Я хочу этого или если это произойдет?
• Как иметь положительное сильное присутствие
• Моменты благодарности

К сожалению, многие работодатели без ума от сильных сторон своих сотрудников. Занятые менеджеры, которые изо всех сил стараются достичь результата или теряются в заданиях и проектах, вряд ли будут уделять большое внимание силам своих сотрудников.

• Только 34% менеджеров могут назвать сильные стороны своих сотрудников.
• 32% провели значимую дискуссию о сильных сторонах своих сотрудников за последние три месяца.

Что еще более ужасно относится к этим низким цифрам, так это то, что этот опрос имеет «сильные стороны в целом», а не сильные стороны персонажа. Таким образом, менеджеры имели большую свободу действий, когда их попросили подумать о сильных сторонах своих сотрудников. По их мнению, эти менеджеры могли подумать о сильных сторонах с точки зрения талантов своих сотрудников, их интересов, их навыков и т. Д. (У нас много разных сильных сторон). Я бы предположил, что это уже низкое число резко сократится, если менеджерам будет предложено перечислить сильные стороны своих сотрудников … и число будет еще больше уменьшаться, если их спросят, оценили ли они достоинства своих сотрудников в последние 3 месяцы.

3.) Расписание, чтобы выразить признательность за сильные стороны ваших сотрудников.

Укрепление достоинств относится к выражению ценности для ваших сотрудников – их основной личности. Это, безусловно, хорошая вещь, чтобы оценить уникальные таланты сотрудника, но это подпадает под категорию того, что работник «делает». Когда вы цените сильные стороны сотрудника, вы подтверждаете и оцениваете чувство работника о «существовании».

• 78% сотрудников, которые сообщают о значимой дискуссии со своим менеджером о своих сильных сторонах, считают, что их работа имеет значение и ценится.

4.) Подключите сильные стороны персонажа к вашим повседневным рабочим задачам.

«Силовое выравнивание» происходит, когда работник находит способы выразить свою силу подписи в своих задачах на работе. Сотрудник с большим любопытством будет наслаждаться изучением ключевых вопросов по каждому проекту, в то время как сотрудник с высокой благодарностью, скорее всего, захочет сделать время для общения с коллегами, а также понять и оценить, что разные коллеги проектов делают для компании.

• 79% сотрудников, которые имеют возможность делать то, что они делают лучше всего каждый день, чувствуют, что они меняют ситуацию, и их работа ценится.
• 70% сотрудников, которые имеют возможность делать то, что они делают лучше всего, каждый отчет, который они процветают на работе.

5.) Сделайте «процветание на работе» одной из своих целей в этом году.

Применение сильных характеров персонажа на работе накапливает убедительные доказательства в нескольких исследованиях. Исследования сильных сторон на работе показывают, что использование сильных сторон сигнатур (максимальная сила работников) связано с большей удовлетворенностью работой, работой, работой в качестве призвания в жизни, более позитивным опытом работы и большей продуктивностью. Вернемся к опросу McQuaid для дополнительной поддержки:

• 71% сотрудников, которые считают, что их руководители могут назвать свои сильные стороны, сообщают о том, что они заняты и подпитываются своей работой.
• Эти сотрудники, скорее всего, будут процветать (65%), а не томиться или просто «получать» на работе.

Ресурсы :

Узнайте больше о работе Мишель Маккуэйд, нажмите здесь:

Узнайте больше о работе Института VIA, нажмите здесь:

Изучите свои сильные стороны, пройдя VIA Survey.

Ссылки :

Berg, ME, & Karlsen, JT (2012). Оценка обучения и коучинга. Журнал Workplace Learning, 24 (3), 177-199.

Cheavens, JS, Strunk, DR, Lazarus, SA, & Goldstein, LA (2012. Модели компенсации и капитализации: тест на два подхода к индивидуализации лечения депрессии. Исследование поведения и терапия, 50, 699-706.

Harzer, C., & Ruch, W. (в печати). Роль сильных сторон персонажа для выполнения задач, самоотверженности работы, межличностного содействия и организационной поддержки. Человеческая деятельность .

Harzer, C., & Ruch, W. (2012a). Когда задание является вызовом: роль применения сильных сигнатур на работе. Журнал положительной психологии .

Harzer, C., & Ruch, W. (2012b). Применение сильных качеств подписи и положительный опыт на работе. Журнал исследований счастья .

Littman-Ovadia, H., & Steger, M. (2010). Сильные стороны и благосостояние личности среди добровольцев и сотрудников: к интегративной модели. Журнал положительной психологии, 5 (6), 419-430.

Money, K., Hillenbrand, C., & Camara, ND (2008). Включение позитивной психологии в организации. Журнал общего управления, 34 (2), 21-26.