Какое влияние у вас есть при входе в комнату? Что люди чувствуют, когда вы уезжаете?
Быть могущественным означает, что люди испытывают что-то, положительное или отрицательное, когда в комнате с вами. Чтобы обеспечить вам положительное сильное присутствие, это осознанный выбор.
Каждый аспект вашего присутствия имеет социальное значение, включая ваши эмоции и то, как вы оцениваете людей, с которыми вы находитесь. Люди «чувствуют себя» перед тем, как вы говорите. Таким образом, вам необходимо развивать и свою познавательную и сенсорную осведомленность, чтобы люди чувствовали себя в безопасности и приподняты вашим присутствием.
Когнитивная осведомленность
Чтобы выбрать, как вы хотите проявить себя, вам нужно знать, что происходит внутри вашей головы, а также то, что происходит вокруг вас. Этот уровень внимания требует от вас познания .
Когда вы обращаете внимание на других , вы приостанавливаете свое суждение и идею, чтобы принять то, что говорят другие. Вы замечаете, как они реагируют на ваши слова своими жестами и выражением эмоций. Если вам интересно узнать больше, вы зададите вопросы, чтобы лучше понять, как они определяют ситуацию и проблемы, которые они видят, что им нужно в данный момент, и что они могут решить для достижения своих желаний.
Вы также можете обратить внимание на то, что происходит у вас в голове, когда вы слушаете, проверяете свои мысли, не теряя внимания к другим. Вы хотите заметить, что крик кричит, или вы нетерпеливо ожидаете, чтобы выразить свое мнение. Затем вы можете отказаться от своих идей и мнений, чтобы оставаться внимательнее или делиться своими мыслями, если считаете, что они переведут разговор в положительном направлении.
Будучи сознательно осознающим, вы можете быть внутренне настороже, будучи осведомленными о себе.
Позитивное присутствие должно выходить за рамки осознанного осознания
В любом взаимодействии происходит гораздо больше, чем то, что люди говорят и выражают, и что вы думаете об этом. Ваши эмоции, намерения и уважение присутствующих людей будут влиять на то, как они себя чувствуют и ведут себя. Вы должны обладать сенсорной осведомленностью, а также познавательной осведомленностью, чтобы поддерживать положительный эффект.
Сенсорная осведомленность
Мощный подарок включает внутреннее осознание ваших собственных эмоций, ваше намерение поговорить (какой результат вы хотите) и ваше отношение к людям в комнате. Вы также нуждаетесь во внешнем осознании опыта людей сверх того, что очевидно. С чувственным сознанием вы можете получать то, что происходит с другими, и использовать эту информацию, чтобы лучше общаться, успокаивать и вдохновлять других на ваше присутствие.
Во-первых, заметьте, как вы себя чувствуете. Узнайте, как распознать эмоциональные реакции в вашем теле. Вы держите гнев в своем животе, плечах или челюсти? Когда вы беспокоитесь, ваше сердце бьется быстрее, а задняя часть шеи нагревается? Получите привычку замечать свои эмоции, установив будильник вашего телефона три раза в день в следующие две недели, чтобы спросить себя: «Что я чувствую?». Вы можете щелкнуть здесь для эмоционального инвентаря, чтобы помочь определить ваше эмоциональное состояние.
Во-вторых, спросите себя: «Чего я хочу, чтобы люди чувствовали?» Если вы хотите, чтобы они были любопытными, спокойными, обнадеживающими или возбужденными, вам нужно переходить к ощущению этой эмоции самостоятельно. Вдохните и позвольте себе почувствовать ваши избранные эмоции, прежде чем вы войдете в комнату. Вы не можете ожидать, что люди хорошо реагируют, когда вы чувствуете беспокойство, раздражение или сомнение.
В-третьих, оцените, как вы относитесь к тем, с кем говорите. В исследовании, состоящем из 838 151 человек в 158 странах, с уважением относились к ним самым сильным предиктором положительных чувств. Периодически вам нужно зарегистрироваться с самим собой, чтобы узнать, стоите ли вы оценить тех, с кем вы работаете. Что вы цените в отношении этих людей? Вспомните о хороших действиях или намерениях вернуться к уважению.
В-четвертых, настройтесь на то, что вам нужно от вас в данный момент. Им нужна уверенность? Нужно ли им пространство, чтобы говорить о своих страхах и разочарованиях, не будучи ошибочным? Вам нужно, чтобы вы узнали свои знания или навыки? Что вы можете предложить, чтобы помочь им почувствовать, что вы понимаете и цените их потребности?
Кроме того, согласно недавним исследованиям в терапевтическом присутствии, люди будут чувствовать себя более безопасными и более комфортными с вами, когда вы слушаете их с открытым умом, сердцем и кишкой.
Открой свой разум с любопытством. Откройте свое сердце благодарностью, состраданием и надеждой. Раскройте свою кишку с мужеством. Вы лучше поймете, что им нужно. Они оценят, что вы слушаете и заботитесь так глубоко.
Вы можете найти быструю визуализацию для открытия всех трех центров обработки вашей нервной системы – головы, сердца и кишки – на этой странице, взятой из книги «Дискомфортная зона: как лидеры превращают сложные разговоры в прорывы».
Поднимая Sensor Awareness, вы помогаете людям чувствовать, видеть, ценить и ценить. Это соединение может активировать страсть, творчество и надежду.
Майя Анжелу сказала: «Люди могут не помнить точно, что вы сделали, или то, что вы сказали, но они всегда будут помнить, как вы их почувствовали». Выберите, чтобы вдохновлять других на ваше сильное, позитивное присутствие.