5 способов помочь группе получить то, что вы действительно хотите

Сегодняшний гость-блоггер, Зоэ Энтин, LCSW – эксперт в области частной практики в Манхэттене. В настоящее время она завершает курсы повышения квалификации в FACTS (услуги по лечению и обучению семей и пар) в Институте современной психотерапии. В течение последних полутора десятилетий она работала со взрослыми и подростками, которые обучали и консультировали их о жестокости в отношениях, здоровых отношениях и уважительных расставаниях.

Источник: pixabay.com

Независимо от того, связано ли это с работой, романтикой или семьей, многие клиенты, друзья и окружающие говорили со мной в последнее время о том, чтобы найти себя в том месте, которое они не предвидели или не желали для себя. Когда я слушал, как люди говорили об этом, я осознал необходимость в форуме для изучения того, почему настроение настолько распространено. Книга доктора Беллы Де Пауло « Как мы живем сейчас: переопределение дома и семьи в XXI веке» помогла мне расширить мою перспективу в отношении альтернативных жизненных ситуаций, которые становятся все более популярными в нашей стране. Это заставило меня рассмотреть, как многие из нас придерживаются идеалов, которые в некоторых случаях имеют разрушительные последствия. Это побудило меня спросить себя: «Что я мог сделать, как клиницист, чтобы внести позитивный вклад в эту ситуацию?» Я решил создать группу для женщин, которые борются за то, чтобы примириться с тем, где они живут, где они планируют или планируют быть. Вот пять причин, по которым участники могут присоединиться к этой группе или другой.

Причина № 1: Борьба с вашей перспективой

Один из моих клиентов подробно рассказал о своих разочарованиях, которые все еще остаются единственными. Она «очень ясно» о том, чего хочет, но чувствует, что все хорошие партнеры взяты. Дальнейшее исследование показывает, что, хотя она говорит, что хочет быть в отношениях, она редко общается и не участвует в каких-либо мероприятиях, которые могли бы помочь ей встретить новых людей. Группа – это полезный способ бросить вызов тому, как мы видим проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Тот, кто застрял в страхе и неуверенности в себе, может помочь кому-то еще, кто еще не осознал, что испытывает подобное мышление. Это изменение перспективы может помочь прояснить жизненные цели. Это также может помочь создать сострадательную точку зрения о том, как их достичь. Многие люди считают, что они хотят чего-то одного, но когда они копают глубже в своих мыслях и чувствах, они понимают, что они более противоречивы, чем они понимали. Наличие зондирования, как у вас в группе, может помочь отделить поверхностные цели от более важных устремлений.

• Как вы принимаете решение о большой жизни?
• Невротическая потребность контролировать секс
• Когда все сказано и сделано, больше сказано, чем сделано.
• 4 способа йоги помогают Знакомства и отношения
• Попытка сделать правильную вещь – и неудача: терпимость и прощение

Причина № 2: Сила в цифрах

Поэтому многие из нас чувствуют, что то, что мы переживаем, уникально, что происходит с нами в одиночку. Легко чувствовать себя таким образом, когда вы оглядываетесь и чувствуете себя обманутым «доказательством», что другие люди достигли того, что вы считаете нужным. Это может быть результатом общения в социальных сетях или повседневного общения с другими. Сравнение и противопоставление нашей ситуации с окружающими нас могут вызвать чувство изоляции и стресса, если мы сосредоточимся на том, что мы считаем нашим дефицитом. Имея место, где мы можем делиться опытом, в том числе с чувством одиночества, и слышать, как другие говорят о своей борьбе с одними и теми же проблемами, могут быть освобождены. Легко предположить, что люди, которые выглядят счастливыми, не имеют проблем или проблем. Это редко бывает так. Описываемая перспектива оказалась особенно полезной для клиентов, которые не уверены в том, хотят ли они продолжать свой брак, опасаясь, что у них может не хватить времени на создание семьи, на которую они надеялись. Услышав, что другие люди имеют схожие впечатления, они нормализуют то, что они чувствуют, и, в конце концов, помогли им определить направление, которое само по себе имеет смысл.

Причина 3: Доступность

• Facebook и смелость
• Наручники Bump Hearts на '50 оттенков серого 'Valentine Bear
• Наука показывает, что на самом деле выглядит сексуальная репрессия
• 5 способов получить максимальную отдачу от ваших отношений
• О дружбе

Давайте будем честными, вещи в этом городе могут быть дорогими! Хорошая терапия ничем не отличается. Посещение группы – более экономичный и реалистичный вариант для некоторых. Если вы резонируете по причинам, которые могут быть полезны для вас, это будет глазурь на торте.

Причина № 4: Поддержка / Надежда

Люди находятся на разных стадиях выяснения собственной ситуации и продвижения к своим целям. Возможность обсуждать этот процесс со сверстниками может создать надежду. Недавно мне рассказали об опыте, который один из моих клиентов посетил на недавнем ужине. Будучи одинокой женщиной, ищущей партнера, она чувствовала себя расстроенной и подавленной, когда два женатых лица предложили ей идеи и поощрения изучить пути, которые с ними работали. Возможно, они были хорошо настроены, но в итоге она почувствовала себя атакованной. Она чувствовала себя неудачей, когда люди пытались «помочь». С другой стороны, когда она встречалась с другими одинокими женщинами, которые имели дело с той же борьбой, что и она сама, она смогла принять их советы как поддерживающие и эмпатичные.

Причина 5: Мотивация и заземление

Обязательство присутствовать в группе – это один шаг к тому, чтобы двигаться к тому, что вы действительно хотите для себя. После того, как вы выяснили, что хотите, группа может стать ценным способом помочь вам оставаться в курсе событий. Легко потерять фокус, когда путь становится мутным или внезапно поворачивается или поворачивается. Просто зная, что у вас есть место, чтобы сосредоточиться на своем будущем, вы можете возбуждать. Многие мои клиенты замечают, как легко попасть в мелочи и отклониться от того, над чем им нужно работать. Знание того, что у вас есть время для решения вопросов, может помочь вам оставаться на пути к получению того, чего они хотят.

Для меня большая честь предлагать эту группу женщинам. Вы можете узнать больше обо мне и услугах, которые я предлагаю на своем веб-сайте и странице профиля «Психология сегодня».

Хотите узнать больше о трехмерной коммуникации ™?

О том, как ваши отношения отклеились? О сострадательном общении?

О том, как вы можете использовать трехмерную коммуникацию ™ для создания эмоциональной безопасности?

Вопросы, комментарии, предложения приветствуются!