Постройте процедуры рано, создайте навыки для будущего

«Мама! Мы забыли любимые части дня! »- В нашем доме рутина для сна включает в себя ряд шагов: щетки зубов, ванны, пижамы, книги и кровать. Во время спины, чтобы помочь нашему маленькому парню заснуть, мы спокойно говорим о наших любимых частях дня. Поскольку большинство родителей могут относиться, мой четырехлетний человек заметит, когда я пропущу часть нашей рутины сна, потому что я устал или отвлечен или (полное раскрытие), пытаясь броситься через Деяния I и II сном, чтобы добраться до финала -спать! Будучи родителем и психологом, я знаю и то, насколько важно (и как трудно это) поддерживать рутину.

Источник: фотосин

Это не новость о том, что дети, похоже, преуспевают в рутине. Зная, что ожидать от повседневной жизни, кажется, дает детям чувство предсказуемости и безопасности. Но почему так важны подпрограммы и какая польза от них? В университете в Олбани мы изучаем взаимосвязь между стабильностью семейной среды и приспособлением к детям, подросткам и взрослым взрослым. Наши исследования, которые были получены профессором Уальбани почетным гражданином Алленом Израилем, свидетельствуют о последовательности и предсказуемости семейных процедур, таких как питание или процедуры сна, время работы с расширенной семьей или друзьями или участие во внеклассных мероприятиях, связаны с широким спектром результатов – от меньших симптомов депрессии и тревоги, а также от меньших поведенческих проблем, улучшения самоконтроля и поведения в отношении здоровья, таких как качество сна и привычки.

Меня особенно интересуют, как аспекты семейной стабильности могут быть связаны с развитием саморегуляции или с нашей способностью контролировать и контролировать наши эмоции, мысли и поведение и изменять их для достижения наших индивидуальных целей и удовлетворения жизненных потребностей. В совместном исследовании, недавно опубликованном в Журнале прикладной психологии развития , мы изучили взаимосвязь между семейными процедурами, проблемами внимания и управлением временем (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0193397316301241). Мы попросили 292 студентов, в том числе 157 женщин и 135 мужчин, оценить уровень регулярности, при котором в течение их детства и подросткового возраста происходили различные виды деятельности и рутины, а также сообщать о своих текущих навыках управления временем и проблемах внимания. Мы обнаружили, что более стабильная семейная среда связана с лучшим управлением временем и, в свою очередь, с меньшим вниманием к проблемам во взрослой жизни.

Итак, что это значит? Несмотря на предварительный и корреляционный характер, наше исследование способствует пониманию того, что регулярность ежедневных процедур может способствовать навыкам, важным для саморегуляции, в частности, управлению временем, и что эти навыки могут помочь уменьшить проблемы с проблемой во взрослую жизнь. Поскольку мы продолжаем строить исследования, подчеркивая важность предсказуемости и последовательности в повседневной жизни, важно признать сложность развития ребенка и множественные влияния, которые влияют на траекторию развития ребенка и влияют на семейную среду.

• Как любовь влияет на счастье?
• Середина 21 века Birthers
• Подростки и секс
• Уголок врача: понимание культуры и терапии
• Счастливый интроверт

Важно отметить, что, как и любое поведение родителей, существуют индивидуальные различия в способах достижения семейными качествами, в то время как одна семья может создавать стабильность, регулярно выполняя обычные процедуры для приема пищи и сна, другая может посещать футбольную лигу по субботам и обедать в каждое воскресенье бабушки. Поддержание стабильности также требует гибкости и отзывчивости к этапу развития и требованиям семьи, а семьи могут создавать стабильность по-разному с течением времени. Поскольку мой сын часто напоминает мне, дети любят стабильные процедуры, когда они молоды, и они очень хорошо могут извлечь выгоду из них задолго до того, как вы больше не кладите их в постель каждую ночь.