Возвращение счастья

Гость Гость, Хизер Эдвардс

Поиски здоровья и счастья сегодня кажутся тяжелой битвой. Каждый день проблемы, украшающие наши заголовки, бросают вызов равновесию наших сердец и души. Политика момента обременяет нашу психику. Многие беспокоятся о работе, оплате за колледж или аренду; и мир продолжает демонстрировать свою открытость к насилию, подавляя наше чувство мира, любви и надежды на лучшее завтра.

Мы еще больше расстроены нашими личными демонами. Будь то болезнь, отношения или финансы, у каждого из нас есть сложность индивидуальной борьбы.

Время от времени это потрясающе.

• Свободная воля иллюзия? Гость Гость от Джоан Толлифсон
• Факты (деловой) жизни
• Рассказы об изоляции: во всем мире Поиск смысла
• Воспитание без наказания: гуманистическая перспектива, часть 2
• Как найти довольство

Возвращение счастья:

Вернемся в базовый лагерь. Нажмите кнопку сброса.

Освободите свой разум от негатива, который вас окружает. Переориентация. Попробуйте эти пять основных поступков добра для вашего тела и ума, чтобы вернуться к поиску здоровья и счастья в краткосрочной и долгосрочной перспективе …

• Лучший сон в 10 простых шагах
• Как вы справитесь с потерей?
• Почему ломать не трудно сделать для Генри Миллерса
• 7 книг, которые вы должны прочитать в 2017 году
• Стиль самооценки Ким Кардашян плохо для девочек

1. Почитай свое тело . Когда вам нужен отдых, отдых. Когда вам нужна гидратация, гидрат. Когда вам нужно движение, двигайтесь. Игнорирование ваших основных физических потребностей приводит к сверхурочным заболеваниям. Сон очищает нервные пути в вашем мозгу. Вода очищает ваш поток крови от токсинов. Здоровые блюда обеспечивают необходимые питательные вещества для ваших органов, мышц и костей, которые держат их сильными. Не пропустите блюда, потому что вы слишком заняты.
2. Окружайте себя людьми, которые поднимают вас . Здоровые отношения поддерживают здоровую жизнь. Вы должны чувствовать себя поддерживаемым, любимым и связанным с окружающими. Вдохновиться. Люди, которые мечтают, стремятся и растут, помогают вам поступать так же. Пролить токсические отношения в своей жизни. Они непреднамеренно убьют вас через негативность и стресс.
3. Сосредоточьтесь на благодарности . Заметив, что у вас уже есть, создается ощущение покоя в вашей жизни. Когда вы сосредоточены на позитиве, вы, естественно, формируете весь свой взгляд на хорошее вокруг себя. То, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. То, как вы чувствуете, влияет на способ поведения. То, как вы себя ведете, влияет на вашего персонажа. Итак, кто и как вы хотите быть?
4. Выходите на природу . Имеются данные, свидетельствующие о том, что пристальное внимание к дереву снижает беспокойство. Он выводит вас из головы и в момент. Природа внушает страх. Это экспансивный, открытый, любезный опыт. Идите на пляж, посмотрите на цветок, google картинки с горы. Это успокаивает и может сбросить ваше мышление.
5. Внимательность = сердечность. Будьте по-настоящему присутствующими . На китайском языке сердце и ум – одно и то же слово – xin . Считается, что если мы работаем с открытым умом, мы также работаем от всего сердца. Когда вы отпускаете мнения, желания и суждения, вы испытываете свободу. Подходите каждый момент с любопытством, открытостью и щедростью. Примите реальность того, что есть, вместо того, чтобы бороться с тем, что вы уже знаете, чтобы быть правдой. Просто будь.

Эти действия напрямую не изменят обстоятельства вашей жизни, но они изменят ваши отношения с ними. Только мгновение покоя, любви и радости каждый день кумулятивно укрепляет ваше тело и психику. В конце концов, это создает здоровое сердце и ум. И это делает мир лучше для всех.

————————–

Хизер Эдвардс, MA, LMHC, является терапевтом и тренером по жизни, расположенным в Нью-Йорке. К ней можно обратиться за консультацией по телефону: 347-515-3966

www.NewYorkPsychotherapyandLifeCoaching.com

Подпишись на меня в Твиттере! https://twitter.com/nyctherapy

————————–

Веб-сайт: www.TheIntelligentDivorce.net

Книги на Kindle: Интеллектуальный развод (I & II)

Книги на Amazon: Интеллектуальный Развод (I & II)

Флоридский курс по воспитанию: www.FamilyStabilizationCourse.com

Подписка на рассылку: здесь!