Я мог сказать, что Элизабет была волнующе, прежде чем она открыла рот: у нее был преследуемый взгляд, и она сжимала руки, так что я думал, что кожа оторвется. С любящим, поддерживающим мужем, здоровыми детьми, хорошей работой и достаточным доходом, о чем ей нужно беспокоиться?
Оказалось, все. На первом сеансе это была головная боль, которую она, несомненно, сигнализировала о опухоли мозга. На следующем сеансе она перешла на полярные ледниковые шапки («не следует ли переезжать на более высокую землю?»). Ее внутренний мир был адским местом, где непрестанные заботы связывали ее в паутине гибели.
Вы можете не волноваться, как Элизабет. Но большинство из нас страдает от некоторой версии негативного мышления. Для вас это могут быть жалобы на жизнь или самокритику. Каким бы ни было содержание, повторяющиеся мысли создают негативную энергию, которая вас обманывает. Мы называем это Черным Облаком.
Black Cloud выделяет все положительное. Все, что вы можете видеть, это то, что не так с жизнью. Довольно скоро вы ничего не сможете наслаждаться. Элизабет не могла договориться с хорошей книгой, взять фильм или встретиться с другом на обед. Черное облако также отчуждает людей. Муж Элизабет терял с ней терпение, и ее дочь, связанная с колледжей, жаловалась: «Когда вы помогаете мне с моими заявлениями, похоже, что вы не делаете это для меня – вы делаете это, чтобы подавить собственное беспокойство о том, что я вхожу в хорошая школа ».
Прежде чем она пришла ко мне, Элизабет попыталась решить ее проблему, думая положительно. «В течение трех дней я пытался подставить положительную мысль для каждого отрицательного. Но в итоге мне показалось, что я просто торчала головой в песок. Я не знаю, почему они называют это силой позитивного мышления – отрицательные мысли имеют всю силу ».
Почему негативные мысли настолько сильны? Мы предполагаем (потому что наука говорит нам так), что вселенная безразлична к нам. Это означает, что мы должны застраховать наше собственное выживание. Мы делаем это, прогнозируя каждую плохую вещь, которая может произойти с вами, пытаясь контролировать (или хотя бы подготовиться) к ней. Когда я объяснил это Елизавете, это послужило примером этого механизма. «Когда я была маленькой девочкой, я не спал всю ночь, беспокоясь о том, что мои родители собираются расстаться. Это стало ритуалом. Я действительно считал, что до тех пор, пока я беспокоюсь об этом, этого не произойдет ».
Моя собственная бабушка стала передовым практиком этого темного искусства. Всякий раз, когда я приносил ей благую весть, она плевалась на землю и ворчала на меня: «Разговор о войне!» По сути, мои хорошие новости угрожали ее готовности к следующему бедствию.
Существует альтернативное мировоззрение. Что, если на уровне, который мы не можем видеть, вселенная заинтересована в нашем благосостоянии, поддерживая нас путём больших и малых? Это не так много. Ваше тело экстрагирует кислород из воздуха, переваривает сложные продукты и позволяет вам чудом зрения и слуха. Земля снабжает нас пищей, ее температура остается в пределах обитаемого диапазона, и это дает нам сырье, с помощью которого можно строить вещи. Если бы вы чувствовали, что вселенная любит вас и поддерживает вас, возможно, вы можете перестать беспокоиться.
Но это мировоззрение не приходит естественным образом. Вам нужен инструмент. И инструмент должен переместить вас от головы к сердцу. Ваше сердце – это то, где вы знаете, что вас любят и заботятся – вы это знаете, потому что чувствуете благодарность. По этой причине инструмент называется Grateful Flow. Используя его, Элизабет смогла заменить свои негативные мысли потоком благодарности. Ей пришлось использовать инструмент много раз, но, как и она, ее ум начал расслабляться. Она начала ценить богатство добра в своей жизни. Когда возникли проблемы, ее дочь не смогла попасть в свой колледж первого выбора – Элизабет смогла удержать их в перспективе: «Я была так счастлива, что смогла, наконец, быть тем, кто ее успокоил».
В ее заключительной сессии я спросил Элизабет, что она ей больше всего благодарна, и ее ответ сказал мне, что она претерпела драматическую трансформацию: «Я благодарна, что мой ум был так неконтролируемым. Без этого я бы никогда не узнал Grateful Flow или не узнал, насколько прекрасна жизнь на самом деле ».
– Барри Михельс
