Введите слова «любовь к себе» в любой индекс психологических журналов, и вы потянете почти 300 статей о нарциссизме. Но самолюбие действительно такое же, как нарциссизм? Арило (2012, с.47) определяет самолюбие как «безусловную любовь и уважение, которые у вас есть для вас настолько глубокие, такие прочные, настолько непоколебимые, что вы выбираете только ситуации и отношения, в том числе и то, что у вас есть с собой – которые отражают ту же безусловную любовь и уважение ». Холли (2006) утверждает, что самолюбие является неотъемлемой частью личности. Он далее утверждает, что самолюбие может превращаться в нарциссизм в отсутствие нравственного развития.
По данным Американской психиатрической ассоциации (2013), Нарциссическое расстройство личности связано с множеством неадаптивных результатов, включая высокомерие, отсутствие эмпатии, готовность эксплуатировать других и эмоциональную нестабильность. Ни одно из этих поведений не появляется на поверхности, чтобы быть любящим. На вопрос «Что такое любовь?» Ответы обычно включают такие атрибуты, как привязанность, близость, дружба, эффективная коммуникация, доверие, честность, забота, внимание, обмен, поддержка, оценка и уважение. Большинство согласны с тем, что любовь должна быть безусловной и включает в себя «быть там всякий раз, когда бы то ни было» (Watts, & Stenner, 2014, стр. 556). Тем не менее, когда слово «я» ставится перед словом «любовь», определение, похоже, превращается во что-то, что связано с нарциссизмом. Это определение, однако, начинает меняться. Kealy и Ogrodniczuk (2014) предполагают, что нарциссизм на самом деле является ослабленной способностью любить.
Итак, если самолюбие – это не нарциссизм, что это такое? Арило (Arylo, 2012) утверждает, что «Самолюбие – это безусловная любовь и уважение, которые у вас есть для вас настолько глубокие, такие прочные, настолько непоколебимые, что вы выбираете только ситуации и отношения, в том числе тот, который у вас есть с собой, – которые отражают то же самое безусловной любви и уважения ».
Поэтому возникает вопрос: любите ли вы, уважайте и уважаете себя? Безоговорочно?
Если вы похожи на то, что я был несколько лет назад, я предполагаю, что ответ отрицательный. Итак, как вы начинаете?
Выньте ручку и свой журнал (или кусок лома) и напишите ответы на следующие вопросы. Там нет правильных или неправильных ответов. Не переусердствуйте. Пусть он свободно течет …
Теперь пойди, что нужно встретить!
Знаю, знаю. У вас нет времени, чтобы удовлетворить ваши потребности. Ты слишком занят. И убедитесь, что ваши потребности выполнены – разве это не эгоистично? Короче говоря: нет.
Как общество, я думаю, что большинство из нас выросло с убеждением, что делать что-то для себя – эгоистично, что, если бы мы были достаточно заняты, у нас не было бы времени заниматься фривольными действиями, например, получать массаж. Тем не менее: 1) никто другой не позаботится о вас, и 2) если вы не позаботитесь о себе, вам нечего дать.
Однажды Виннон Джадд сказала: «Ты должен заполнить свою чашку. Затем вы раздаете переполнение, но вы держите кубок для себя. «Выбирайте, чтобы убедиться, что вы получаете то, что вам нужно на всех уровнях – физически, духовно, эмоционально и мысленно – каждый день». Это держит вашу чашу полной. И получать массаж каждый раз в голубой луне – это не разрезать его.
Пришло время сосредоточиться на вас – на том, чтобы поставить себя на первое место – так что у вас достаточно сил, чтобы служить другим. Так что ваша чаша не только полна, но и переполнена. И при этом вы сможете служить с места благодарности, любви и изобилия, а не от обидного или обязательного состояния. И от этого мы все можем выиграть.
Я призываю вас сделать это: тратьте время на то, чтобы каждый день заботиться о вас, проявляя любовь и признательность за все, что вы делаете. То есть, сделайте то, что заставляет вашу душу петь – что-то только для вас. Не берите с собой детей. Не приглашайте других. Это ваше время. Если это кажется сложным, начинайте с 5 минут в день. Затем 10, затем 20, затем 30. Вы получаете идею.
Нужны некоторые идеи? Вот мои любимые способы удовлетворения моих потребностей:
Помните: только вы можете убедиться, что ваши потребности удовлетворяются. Вы так стоите этого !!!!
