Человеческий мозг содержит определенную сеть, которая служит ее исполнительным агентом. Эта сеть в основном основана на дорсолатеральной префронтальной, теменной и корешковой коре. Он регулирует многие «сверху вниз» нейроповеденческие функции, которые так характерны для человеческого мозга (Banich et al., 2009). Недостатки в функции этой сети лежат в основе многочисленных нейропсихиатрических состояний (Beck, 2008). Способность регулировать эмоции и прямые рациональные действия обычно ассоциируется с успехом в жизни, и неспособность сделать это часто приводит к тяжелым последствиям.
Эта сеть может быть обучена развитию более надежных возможностей для исполнительного контроля. Это, как мы все переживаем, это то, что касается воспитания и обучения. Такая подготовка особенно важна в раннем детстве, так как впервые сталкиваются с проблемами школы. Несмотря на это, такое обучение занимает много лет, и большинство из нас никогда не могут быть завершены.
Возникает вопрос: может ли ускорение такого обучения исполнительному управлению? В последнее время появилась одна возможность из нескольких исследований, показывающих, что емкость рабочей памяти может быть увеличена за относительно короткое время обучения, и в этом процессе общий интеллект может быть улучшен. Поскольку такая же система, которая определяет интеллект, также действует в исполнительном управлении, Schweizer et al. (2013) обосновал, что тренировка рабочей памяти также может усилить исполнительный контроль. Чтобы преследовать эту возможность в определенном контексте, исследователи предположили, что неуместное или неадекватное поведение может быть уменьшено благодаря эффективной тренировке рабочей памяти, основанной на эмоциональных стимулах.
В этом исследовании испытуемые в возрасте 20 лет были оценены для аффективного контроля до и после 20 тренировочных дней 20-30 минутных сеансов. Экспериментальные группы получили двойное обучение n-back с одновременно представленным лицом и словом, которое было либо эмоционально отрицательным, либо нейтральным. После каждой пары «изображение-слово» субъекты должны были нажать кнопку, чтобы указать, соответствует ли один или оба элемента пары стимулу, представленному n-позициями назад. Тесты начинались с n = 1 и возрастали по мере того, как субъекты приобретали навыки.
Неудивительно, что ошибки как у обученных, так и нетренированных субъектов уменьшались на уровнях выше n = 1, а частота ошибок была сопоставимой для обеих групп. Результаты показали, что субъекты сообщают о меньшем бедствии, когда они сознательно хотят подавить его по сравнению с нулевым состоянием, просто находящимся на отрицательных стимулах. Но это снижение уровня бедствия происходило только в группе тренировок эмоциональной рабочей памяти.
Никакое изменение уровней активности не было отмечено при сканировании FMRI в результате обучения плацебо, но значительное увеличение произошло в результате тренировки эмоциональной рабочей памяти, независимо от уровня достижения n-back в областях исполнительного контроля, представляющих интерес.
Исследование также сравнило эмоциональную чувствительность до и после тренировки. Субъектов попросили просто обратить внимание или обратить внимание и когнитивно подавить их эмоциональную реакцию. Субъекты оценивали свои эмоции в численном масштабе от отрицательного до положительного при просмотре фильмов, которые были эмоционально нейтральными (например, прогнозы погоды), или которые были эмоционально тревожными (например, военные сцены, несчастные случаи и т. Д.). Обучение не вызвало изменений в группе, которые рассматривали только нейтральные образы, но в группах, которые просматривали тревожные сцены, обучение уменьшало воспринимаемое бедствие в группе, которая просто хотела следить за сценами. В группе было еще более эффективно подавлять эмоциональную реакцию.
Аффективная тренировка рабочей памяти давала преимущества, которые передавались в задачу эмоционального реагирования. Обученные субъекты не только генерировали усиленную эмоциональную регуляцию, но и развивали большую активность ФМР в эмоциональной задаче в прогнозируемых областях мозга, представляющих интерес, локусы исполнительного контроля. Кажется, что тренировка рабочей памяти может не только увеличить объем информации, которая может храниться в рабочей памяти. Эмоциональная тренировка рабочей памяти улучшает способность подавлять тревожные эмоциональные реакции и делает это, по-видимому, потому, что сеть исполнительного контроля активирована. Таким образом, такое обучение может также улучшить многие функции исполнительного контроля, особенно ответы на эмоционально тревожные обстоятельства.
Источники:
Banich, MT, Mackiewicz, KL, Depue, BE, Whitmer, AJ, Miller, GA, Heller, W. (2009) Механизмы когнитивного контроля, эмоции и память: нейронная перспектива с последствиями для психопатологии. Neurosci. Biobehav. Rev. 33, 613-630.
Beck, AT (2008) Эволюция когнитивной модели депрессии и ее нейробиологических коррелятов. Am. J. Психиатрия. 165, 969-977.
Schweizer, S., Grahn, J., Hampshire, A., Mobbs, D., and Dalgleish, T. (2013). Обучение эмоциональному мозгу: улучшение эмоционального контроля посредством тренировки эмоциональной рабочей памяти. J. Neurosci. 33 (12), 5301-5311.
«Memory Medic» имеет две книги об улучшении обучения и памяти: «Memory Power 101» (Skyhorse) и «Better Grades, Less Effort» (Smashwords.com).