6 Преимущества незагроможденного пространства
Психология за организацией и декларацией.
Источник: Jack Frog / Shutterstock
1. Decluttering создает чувство уверенности и самоэффективности (видя себя компетентным).
Decluttering использует ваши навыки принятия решений и решения проблем: у вас есть Y объем пространства и Х количество вещей. Чтобы все было в порядке, вам необходимо принять достаточно быстрые решения о том, следует ли хранить или отбрасывать предметы и куда их класть. Успешное решение этой проблемы поможет вам чувствовать себя уверенно в своих навыках принятия решений. Это помогает вам почувствовать себя взрослым!
- Исследование раскрывает мыслительные процессы, которые способствуют творчеству
- Ремистификация творчества
- Современная вдумчивость
- Обучение на протяжении всей жизни и активные мозги: A для участия
2. Отклонение возбуждает.
Это связано с первой точкой. Когда вы делаете серию быстрых решений (и, следовательно, решаете серию проблем), вы ставите себя в режим получения вещей. Когда вы это сделаете, вы, скорее всего, обнаружите, что чувствуете себя достаточно энергичным, чтобы начать тикать другие вещи из списка дел.
3. Очистка и организация уменьшают беспокойство.
Мы выбрали предпочтение порядку и симметрии, потому что, предположительно, эти вещи предоставили эволюционное преимущество в нашей предковской среде. Когда вещи выходят из строя, они могут (но не всегда) заставлять нас чувствовать себя разбросанными и тревожными. * Создание порядка снимает эту тревогу.
Вы можете наблюдать это наиболее четко у людей с Обсессивно-компульсивным расстройством. Для людей, которые навязчиво чистят, организуют или считают вещи, эти поведения заставляют страждущих чувствовать (временно) спокойнее. Это крайний пример; однако многие клинические условия связаны с тем, что обычно являются полезными психологическими механизмами.
4. Отклонение позволяет разумам ума и (иногда) вовлекает физическую активность.
Если вы концентрируетесь на трудной когнитивной работе на своей работе или в другом месте, предоставляя возможность вашему разуму побродить, вы сможете получить дополнительную информацию о том, над чем вы работали. Физическая активность может помочь перегрузить это. Поэтому организация, связанная с каким-либо физическим компонентом (например, перемещение тяжелых предметов вокруг), может создать идеальные условия для наличия лампочек и других скачков проницательности.
5. Отклонение может уменьшить отношения и семейное напряжение.
Беспорядок может создать семейный стресс. Вы можете поспорить о беспорядке с вашим супругом или найти себе привязанность к своим детям, если вы потратили 10 минут на то, чтобы что-то искать, и сейчас опаздываете. Дектертеринг может уменьшить этот стресс.
6. Когда вы говорите, вы часто находите потерянные сокровища.
Когда вы говорите, вы часто находите предметы, о которых вы забыли. Например, я недавно отказался от своей медицинской / первой помощи. Я нашел несколько неживых магниевых таблеток, которые были в нашем списке покупок для домашних хозяйств. Я также нашел более прохладную сумку, которую мне дали в больнице, когда у меня был мой ребенок (два года назад!), Который я перепробовал для того, чтобы напитки были прохладными. Эти находки могут создать чувство уверенности и изобилия, которое может повысить ваше настроение и увеличить вашу энергию для решения больших проблем.
* Я не предлагаю, чтобы каждый мог работать или существовать в совершенно беспорядочном и организованном пространстве. Есть доказательства того, что работа в некоторой степени беспорядка может быть энергичной и может оказать положительное влияние на творчество в определенных обстоятельствах. Это тонко отличается от того, что действие периодической очистки этого пространства также может активироваться.
Хотите получить уведомление по электронной почте, когда я публикую новое сообщение в блоге? Подпишитесь здесь.
