Сила сдачи – в действии

Эта щедрость и сострадание хороши для нашего здоровья, это всегда популярная тема среди авторов самопомощи и исследователей. Большинство из нас мало убеждены в том, что мир был бы лучше, если бы мы были добрее друг к другу и к себе. Исследования показывают, что щедрость увеличивает счастье (Dunn et al., 2008), повышает удовлетворенность работой (Moynihan et al., 2015), способствует коллективному успеху путем улучшения сотрудничества (Stewart & Plotkin, 2013), а уход за ребенком улучшает наше общее чувство благополучия, (Poulin et al., 2010). Щедрость в супружеских парах ассоциируется как с большим счастьем, так и с улучшенными долгосрочными последствиями для здоровья (Национальный проект брака, 2011 год). Кроме того, работа волонтеров связана с улучшением психического здоровья и физического благополучия (Jenkinson, et al., 2013).

Так почему же мы не щедрые?

Отчасти ответ заключается в том, что, хотя щедрость хорошо выглядит «на бумаге», ее не так легко воплотить в жизнь. Возьмем случай с Эммой и Жанель:

«Когда я шел утром в субботу утром, – сказала Эмма, – мне позвонил мой врач. «Эмма, – сказал он, – мне очень жаль, что тебе нужно это сказать, но проведенное нами тестирование показывает, что у вас рак яичников. Извините, что позвонил вам в выходные, но я подумал, что это важно. Нам нужно сразу начать лечение ».

• Может ли найти любовь после развода, более 40, быть великим?
• Pssst, пост-Натальская депрессия – это просто депрессия
• Как полностью изменить свою сексуальную жизнь и отношения
• Вы среди растущего числа несчастных замужних людей?
• История и психология женщин-воинов

«Мгновенно мне казалось, что моя жизнь закончилась – внезапно все, что я ожидал, было смертью и, вероятно, болезненным. Я сказал, что единственное, что я мог подумать, сказать: «Хорошо, доктор. Просто скажи мне, когда зайти, и я буду там ».

Сразу после того, как я повесил трубку, позвонил друг Джэнель. «Ты не поверишь, – сказал я ей. «Я только что позвонил с моим доком. У меня рак яичников. Насколько они плохи, они еще не знают, но овариальный рак! Я так рад слышать твой голос: я с трудом могу думать.

«О, Эмма!» Жанель ответила: «Мне очень жаль! Но странно, что это происходит сейчас, потому что Майк просто сказал мне, что он уходит! Он сказал, что он не любил меня годами – что он и эта девушка, с которыми он работает, видели друг друга больше года! Не имел представления! Мой Бог! Но как странно, что мы оба получили ужасные новости в то время! "

• Секс как конструктор отношений или разрыватель сделок
• Чувства, которые лежат в основе наших критических замечаний
• Лучший способ извиниться
• Дистанционный партнер? Не пытайтесь превратить кота в собаку
• Что является наиболее распространенным симптомом нарциссизма?

Что говорит этот разговор об отношениях Эммы и Джанеллы?

Эмма могла бы разумно почувствовать, что Джанелл, чей жизненный кризис, безусловно, реальна, не будет воспринимать это как наравне с опасной для жизни болезнью Эммы. На самом деле, многие из нас могут видеть реакцию Джанэль как разбойника, когда дело доходит до продолжения их дружбы.

«Я только что сказал Джанелле, что у меня такой тип рака, от которого умирают многие женщины, но она могла сосредоточиться только на том, чтобы Майк оставил ее. Это было похоже на второй кишок. Но тогда я знал, что Джанэль достаточно хорошо знает, насколько она уязвима. Она легко отбрасывается отношениями – не только с парнями, но и с кем-то. В то же время она не слишком настроена на то, что происходит с кем угодно, кроме самой себя. Это делает наши отношения неуравновешенными по сравнению с другими друзьями. Но у нее на самом деле также есть качества, которые я могу оценить. Так что, странно сказать, просто слушая ее, а не паникуя по телефону о моем раке – я имею в виду, что доктор не знал, насколько серьезным это было в любом случае. Самое смешное, что говорить с … ну, на самом деле, слушать к и стремится к-Janelle оставил меня в состоянии думать о моей собственной ситуации более спокойно. Это было странно."

«Жанелль отнюдь не считает, что другие приспособится к ней, назовем ее, ах, незрелостью. И я обиделся на него, поэтому в какой-то момент я держался на расстоянии от нее больше года. Постепенно мы снова стали дружить, хотя я знал, что она действительно не изменилась. Кроме того, если я буду честен, во мне есть вещи, на которые она действительно не заботится, так что, черт возьми? И вообще, Джанелл действительно была для меня, когда мне нужна была рука с вещами. Кажется, что принятие друг друга, как мы на самом деле, изменило то, на что это похоже, чтобы дружить с ней. Не то чтобы я ожидал, или что ей предложили, вытащить меня из химиотерапии каждую неделю, но когда я прошу ее прямо за помощь в чем-то, она появляется для меня ».

Эмма, объединившая свое понимание и чувства к Джанелле, позволила ей приблизиться к кризису отношений Джанэль с сострадательным сочувствием. Результатом стала удивительно глубокая связь с ее другом.

Однако это не всегда так, как это происходит. Взаимоотношения, в которых один участник всегда делает «дарение» (роль, которую обычно изучают в раннем детстве), в то время как другой участник делает все «взятие» результатов в изоляции для обеих сторон, динамику, которую авторы называют «беспристрастностью». противоядие – это развитие баланса отдачи и получения в обеих сторонах – государства, которое авторы называют « здравым смыслом ».

Эмма больше узнала о разумности отношений, когда она получала химиотерапию: «Это было так грубо, что мне иногда хотелось, чтобы я просто умер. В то же время разводился развод Джанеллы. Хотя я не был в лучшем состоянии, я взял трубку и позвонил ей, что всегда заставляло меня чувствовать себя лучше, хотя она всегда была в Джанелле. На самом деле, я думаю, что, вероятно, это была большая часть того, почему ее брак закончился. Я помню, что Майк всегда старался угодить ей. Но я легко могу представить, что он так устал от уменьшающихся результатов, которые он наконец начал искать в другом месте. Я не хочу сравнивать свои отношения с Жанеллой с ее браком, но я вполне согласен с ней так, как она. Все равно, я рад, что я не женат на ней.

Рекомендации

Dunn, EW, Aknin, LB, & Norton, MI (2008) Расходы на деньги на других способствуют счастью, науке, 319 , 1687.

Jenkinson, CE, Dickens, AP, Jones, K., Thompson-Coon, J., Taylor, RS, Rogers, M., Bambra, CL, Laing, I. & Richards SH (2013) Является ли добровольное вмешательство в общественное здравоохранение? Систематический обзор и метаанализ здоровья и выживания добровольцев. Общественное здравоохранение BMC . 2013 авг. 23; 13: 773.

Мойнихан, ДП, Делир, Т., и Энами, К. (2015) Жизнь, заслуживающая внимания: данные о взаимосвязи между просоциальной мотивацией, выбором карьеры и счастью. Американский обзор государственной администрации . 4 (3): 311-326.

Poulin, MJ, Brown, SL, Ubel, PA, Smith, DM, Jankovic, A. & Langa, KM (2010). Рука помощи означает тяжелое сердце? Помощь в поведении и благополучии среди супругов-опекунов. Психология и старение , 25 , 108-117.

Государство наших союзов, брак в Америке (2011) Национальный проект брака, Институт американских ценностей Университета Вирджинии, загруженный 6/5/2016 из http://nationalmarriageproject.org/wp-content/uploads/2012/05 /Union_2011.pdf

Стюарт, А., и Плоткин, JB (2013) От вымогательства к щедрости, эволюция в дилемме итерированного узника. PNAS , 110 , 15348-15353.

Чтобы заказать нашу книгу, нажмите здесь. Или для бесплатного образца электронной книги, здесь.

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки : http://tinyurl.com/IrrelationshipSignUp

Посетите наш веб-сайт : http://www.irrelationship.com

Следуйте за нами на twitter : @irrelation

Как и на Facebook : www.fb.com/theirrelationshipgroup

Читайте наш блог «Психология сегодня» : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship

Добавьте нас в свой RSS-канал : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/feed

Сообщение о нарушении отношений («Наш блог») не предназначено для замены профессиональных советов. Мы не несем ответственности за какие-либо убытки или ущерб, вызванные вашей зависимостью от информации, полученной в нашем блоге. Просьба обратиться за советом к специалистам, в случае необходимости, относительно оценки какой-либо конкретной информации, мнения, совета или другого контента. Мы не несем ответственности и не будем нести ответственность за комментарии третьих лиц в нашем блоге. Любой пользователь комментирует нашу статью в блоге о том, что по нашему собственному усмотрению ограничивает или запрещает любому другому пользователю использовать или пользоваться «Наше сообщение в блоге» запрещен и может быть отправлен в издательство Sussex Publisher / Psychology Today. ООО «Иррелионард». Все права защищены.

SaveSave