7 секретов успешных отношений после 50

Источник: Big Stock Images

Если бы вы были с одним и тем же человеком в течение 30 лет или вы находите новую любовь полвека в своей жизни, всегда самое подходящее время, чтобы освежить свои навыки общения или узнать новые. Возможно, что-то застопорилось с вашим супругом, или, может быть, вы обнаружили, что знакомства изменились с тех пор, как вы в последний раз пробовали его.

Никогда не поздно узнать эти семь секретов успешным отношениям после пятидесяти.

1. Бесстрашно открой свое сердце

Чтобы быть успешным в отношениях, вы не можете бояться быть самим собой и делиться ими. Настоящая любовь требует честности. Честность в том, кто вы, что вы верите, как вы себя чувствуете и чего хотите. Полная приверженность реальности и честности поддерживает целостность отношений. Вы должны быть открыты и готовы делиться, слушать и понимать. Счастливые отношения и полная жизнь требуют намерения узнать о вашем партнере и себе и продолжать расти.

• Входы и выходы сексуальной частоты
• Как долго длится настоящее?
• Действительно ли мы сделаны из звездной пыли?
• Где проходят наши программы обучения синглов?
• 5 боевых слов, которые вам нужно сбросить с ваших отношений

2. Создание эмоциональной безопасности

Здоровые отношения зависят от того, как обе стороны чувствуют себя в безопасности друг с другом, надеясь, что вы там друг для друга. Ваш круг доверия становится более важным, когда вы становитесь старше, и поскольку вы должны справляться с изменениями и тревогами, вызванными старением. Чтобы эмоциональная безопасность существовала, вам нужно почувствовать, что ваш партнер действительно слышит вас, видит вас и принимает вас такими, какие вы есть, и что он или она хочет лучшего для вас. И ты тоже должен быть таким же для своего партнера.

3. Обращайтесь к конфликту в духе любви

• Если вы бросите партию развода?
• Брак: как у нас это так плохо, так долго
• Питер Бреггин на Психо-фармацевтическом комплексе
• Если вы скажете своему партнеру, которого вы обманули?
• Онлайн-обучение: тренинг по силе для управления зачислением

Успешные отношения требуют успешного конфликта. Подходите к любым несогласиям с вашим партнером с намерением полностью слушать и отвечать в духе любви. Вместо того, чтобы реагировать в колене, когда ваш партнер говорит или делает что-то, что вас расстраивает, исследуйте свои чувства и помните, что сказал другой человек. Вас может удивить, насколько велика пропасть между тем, что, по вашему мнению, вы слышали, – что вы чувствуете, что слышали, – и то, что сказал ваш партнер. Слушайте так много или, может быть, больше, чем говорите, сосредоточьтесь на общих потоках, а не на различиях, и найдите решение, которое понравится вам обоим.

4. Практика позитивного общения

То, как вы общаетесь со своим партнером, жизненно важно, потому что то, что вы говорите и как вы это говорите, влияет на то, как чувствует себя ваш значительный другой человек, и эмоции приводят к поведению. Некоторые ключевые принципы позитивной коммуникации:

Избегайте отрицательного языка. Когда вы используете слова типа «нет» и «нет», вы вызываете естественную устойчивость вашего партнера к тому, чтобы его контролировали. Вместо этого расскажите своему партнеру, чего вы хотите, а не того, чего вы не хотите.

Избегайте критики. Помните: успех набирает успех. Вместо того, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вам не нравятся в отношении вашего партнера, сначала сосредоточьтесь на том, что он или она делает хорошо, и связать это с поведением, которое вы хотели бы увидеть с ним.

Отдайте свое пристальное внимание. Одна из самых больших ошибок, которые я вижу в парах, заключается в том, что даже когда они оба имеют лучшие намерения и следуют всем советам, которые они читают в Интернете о сообщениях («Я» и т. Д.), Они ответят на их мобильный телефон или взгляд при текстовом сообщении во время разговора со своим партнером. Это, казалось бы, небольшое поведение оказывает большое влияние на то, как вы чувствуете себя своим партнером. В качестве брака и семейного психотерапевта совет, который я даю всем моим пациентам, таков: дайте кому-то тот центр, которого они заслуживают.

Скажите им, что они означают для вас. Иногда вы можете начать думать, что ваш партнер может читать ваше сердце, и вам не нужны слова. Полностью неправда. Слова по-прежнему необходимы. Сознательно решите активно проявлять благодарность – найти вещи, чтобы оценить в своем партнере, чтобы улучшить хорошие чувства между вами.

5. Поддержите независимость своего партнера.

Независимо от того, насколько вы близки к своему значительному другому, вы остаетесь людьми с вашими собственными потребностями и интересами. Проводить время самостоятельно, делая свою собственную вещь, демонстрирует взаимное уважение, а не напряжение отношений. Пропагандируйте цели своего партнера, принимайте и поддерживайте жизненные цели друг друга.

6. Наслаждайтесь особым временем вместе.

Не забывайте веселиться вместе! Важно продолжать новые приключения и пробовать новые вещи. У вас нет типичной «ночной даты». Вместо обеда и кино, возьмите класс или отправляйтесь в однодневную поездку куда-нибудь. По мере того как вы становитесь старше и сталкиваетесь с смертностью, ваши отношения с вашим значительным другим дают возможность исследовать ваше человечество и искать лучшее и более глубокое понимание жизни.

7. Постройте отношения с самим собой

Отношения, которые мы имеем с собой, являются ключом к успеху для всех отношений, которые мы строим с другими. Когда вы счастливы и исполняетесь независимо от других, вы наиболее привлекательны для здоровых, счастливых людей, которых вы хотите в своей жизни.

Если вы впервые встречаетесь в течение длительного времени, не бойтесь носить свое сердце на рукаве. Это единственный способ, которым люди будут знать, чего вы хотите, и о чем вы. Если вы празднуете свою золотую годовщину свадьбы, помните, что даже если вы чувствуете, что вы и ваш партнер один человек, вам все равно нужно сказать: «Я люблю тебя» и проявить свою признательность. Показать привязанность. Повеселись. Занимайтесь сексом! Любите интенсивность подростка и мудрость, которую вам дали ваши годы на этой земле.

Чтобы узнать больше о создании успешных романтических отношений, посетите мой блог о взаимоотношениях .