Несколько мыслей о национальном выходном дне

Джессика Шталь, доктор философии, гость-консультант.

Счастливый национальный выходной день!

День национального праздника отмечается ежегодно 11 октября, чтобы вспомнить марш 1987 года в Вашингтоне для геев и лесбиянок. Цель Национального дня выхода – продвигать мир, в котором для ЛГБТ-людей безопасно быть открытым и честным в отношении их личности.

Что выходит?

• Авраам Линкольн Топы Список знаменитых еврейских пловцов!
• Йом Кипур: Когда Ребенок не был вписан в Книгу Жизни
• 5 способов превратить ошибки в ценные жизненные уроки
• Как мы продвигаемся вперед после потери людей, которых мы любим?
• Поиск мира в анти-диетическом возрасте

Для людей, которые идентифицируют себя как лесбиянок, гомосексуалистов или бисексуалов, «выход» описывает процесс идентификации своей сексуальной ориентации как нечто иное, чем гетеросексуальное. Для индивидуумов, которые идентифицируют себя как транссексуалов, «выходить» означает идентификацию своего пола как не соответствующего биологическому сексу, назначенному при рождении. Для обоих это первое происходит внутри, так как человек начинает подвергать сомнению свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность. В конце концов, человек начинает принимать негетеросексуальную ориентацию или трансгендерную идентичность; это составляет «выход» к самому себе. Со временем люди начинают чувствовать себя некомфортно или нечестно, когда они не разделяют свою сексуальную ориентацию или трансгендерную идентичность с важными людьми в своей жизни и предпочитают это делать; это составляет «выход» для других.

Выступление связано со многими различными чувствами, включая путаницу, страх, грусть, беспокойство, облегчение, расширение прав и возможностей и гордость. Иногда, особенно для людей, которые не знают ЛГБТ или ЛГБТ-дружественных людей, может также быть чувство одиночества или «единственного».

Важно знать, что все эти чувства нормальны, и вы не одиноки, независимо от того, являетесь ли вы кем-то, кто подвергает сомнению вашу сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, или если кто-то, кого вы любите, только что вышел вам, и вы не знаете, как справиться с этим ,

• 3 подсказки для пожертвования эффективно после стихийного бедствия
• Юнгианский аналитик Мэрион Вудман о американской психике
• Как темнота родителя может облегчить путь ребенка
• Профили в стойкости: Орен
• Как неверность вызывает посттравматическое стрессовое расстройство

Каковы преимущества и риски для других?

Выйдя к другим людям, люди часто чувствуют себя хорошо в том, чтобы быть искренними и честными с кем-то, кого они волнуют, и испытывают облегчение, когда им больше не нужно скрывать свою личность. Кроме того, выступление других может привести к получению поддержки и признания от людей, которые выходят и могут поделиться своими жизнями (например, информацией о романтическом партнере) с другими. Кроме того, выступление других может быть способом обучения других проблемам ЛГБТ и связи с сообществом ЛГБТ.

С другой стороны, выходить на сторону несут определенные риски. Существует риск того, что человек, с которым вы выйдете, не будет реагировать так, как вы ожидали, что приведет к больным чувствам, отторжению и, возможно, даже преследованиям или дискриминации. Поскольку речь идет о рабочем месте, важно также знать, что во многих штатах не увольняют кого-либо по признаку сексуальной ориентации и / или гендерной идентичности. (См. Карту «Защита занятости» в Кампании по правам человека, чтобы узнать, что такое защита занятости в США)

Я думаю, что я могу быть геем или трансгендером. Какой лучший способ выступить другим?

Нет «лучшего» способа выйти к другим. Выход – очень личное решение, которое требует взвешивания рисков и преимуществ этого. «Лучший» способ – это действительно то, что лучше для вас, как человек, выходящий. Говорить с психотерапевтом или горячей линией ЛГБТ может стать отличным первым шагом в этом.

Часто это проще всего начать с человека, который, по вашему мнению, будет наиболее благосклонным или принимающим. Это может быть кто-то, кто ЛГБТ сам или кто-то, кто уже сказал, что говорит о том, что он или она поддерживает проблемы ЛГБТ. Может быть полезно записать или применить то, что вы хотите сказать, прежде чем говорить об этом.

Выйдя к другим, помните, что первые реакции (особенно негативные) не всегда постоянны. Имейте в виду, что в тот момент, когда вы приходите к кому-то, вы, вероятно, долго думали о своей гетеросексуальной или трансгендерной идентичности, и с ним все было в порядке. Люди, к которым вы придете, также пройдут процесс примирения с вашей сексуальной ориентацией или трансгендерной идентичностью.

Кроме того, лучше всего помнить, что выступление не является одноразовым событием. Хотя со временем это становится легче, это то, что вы будете делать снова и снова в своей жизни, когда будете встречаться с новыми людьми или входить в новые контексты. Кампания по правам человека содержит ряд превосходных справочников по ресурсам о выходе в целом, выходящих в самых разных контекстах.

Что мне делать, если кто-то выходит ко мне?

Самое главное иметь в виду, если кто-то, кого вы заботитесь, приходит к вам, так это то, что выступление – это скачок веры и доверие к отношениям, которые человек имеет с вами. Поэтому начните с признания этой веры и доверия (например, произнеся что-то вроде: «Большое вам спасибо за доверие мне к этой информации».) И работайте над тем, чтобы слушать и принимать, а не реагировать. Не бойтесь задавать вопросы или говорить о своих чувствах; у вас может быть много описанных выше ощущений о выходе, и это нормально.

Проведите некоторое чтение самостоятельно о том, как быть поддержкой для тех, кто выходит. Кампания по правам человека также имеет отличное руководство по этой теме.

Независимо от ваших чувств в ответ на этого человека, который приходит к вам, подумайте о том, чтобы получить определенную поддержку для себя. Родители и друзья лесбиянок и геев (PFLAG) – это организация с этой специфической целью, и их страница поддержки для любимых ресурсов здесь. Однако, как вы думаете о поиске поддержки, подумайте о том, чтобы спросить того, кто пришел к вам, можете ли вы обсудить это с другими. Старайтесь не «выходить» за человека, раскрывая свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность другим без его разрешения. (Здесь одна из горячих линий, перечисленных ниже, действительно может пригодиться, поскольку они анонимны!)

Если вы являетесь родителем или родным братом (или другим очень близким другом / родственником), считайте, что у вас теперь будет свой собственный «выход», поскольку вы делитесь с другими, что у вас есть сын / дочь / брат ЛГБТ и т. Д. Это когда Национальный день прихода может быть очень уместным для вашей собственной жизни, поскольку вы можете начать защищать вопросы ЛГБТ и с гордостью назвать себя союзником!

Какие дополнительные ресурсы я могу посмотреть по этой теме?
• Fenway Health GLBT Горячая линия и линия прослушивания сверстников
• Горячая линия Национальной справочной службы GLBT
• Проект Тревор
• «Трансгендер 101» из Политической Коалиции Трансгендеров в Массачусетсе

Джессика Шталь, доктор философии, является доцентом и генеральным директором программы MA по клиническому консультированию в области психического здоровья в William James College.

Это сообщение в блоге также появилось в патче West Roxbury.