Уведенный папа ушел

Источник: http://www.positive-parenting-skills.net/phases-of-grief.html

В это воскресенье миллионы американцев запустит гриль и отпразднуют дорогой старый папа. Некоторые отцы будут подбадривать, когда они разворачивают новый хайтек-гаджет, который они смотрят, в то время как другие собираются усмехаться и «gee, thanks», когда они моделируют свой новый галстук. День отца, впервые отмеченный в Спокане, штат Вашингтон в 1910 году, – это тот день, когда мы чтим и празднуем людей, которые поддерживали, учили и воспитывали нас – некоторые с жесткой любовью, некоторые с теплотой, а некоторые – с прохладной рукой.

Но для многих американцев День отца сладостно горький, отмеченный угасающими воспоминаниями о том, что было с папой, прежде чем он умер, или размышлениями о том, что могло бы быть «… если бы наши отцы были еще живы сегодня. Мой отец умер преждевременно в 1992 году, поэтому я провел почти половину своих 48 лет без живого отца (или празднования Дня Отца).

Я не одинок. Миллионы американцев потеряли отца – гораздо больше, чем те, кто потерял мать. Поскольку мужчины обычно умирают на семь лет моложе, чем женщины, большинство взрослых в возрасте от 40 лет и старше потеряли отца до смерти. Среди американцев в возрасте 50 лет и старше две трети потеряли отца, в то время как одна треть пережила смерть их матери. Некоторые внезапно и неожиданно потеряли своего отца, к сердечному приступу, автокатастрофе или, что еще хуже, к самоубийству или убийству. Мой отец, как и многие его синие воротнички своего поколения, которые работали в изнурительных условиях на фабриках, фермах, шахтах и ​​машинах, умерли после долговременной хронической болезни. Бывает ли смерть внезапно (и неожиданно) или медленно (и ожидаемо), это никогда не бывает легко, хотя со временем печаль уменьшается. Тем не менее, в День отца, муки сладостно-горькой ностальгии могут вновь появиться, особенно если страницы ваших друзей Facebook показывают радостные сцены из их собственных торжеств поп-музыки.

Итак, как вы пережили День отца, когда вашего отца больше нет? Во-первых, проявите свою благодарность другим «отцовским» людям в вашей жизни – будь то дядя, старший брат или даже наставник на рабочем месте, который помог вам стать тем, кем вы являетесь сегодня. Во-вторых, наслаждайтесь своими воспоминаниями о своих любимых моментах с вашим отцом. Это может быть особенно полезно для тех, у кого есть родные братья, которые могут рассказать о смешных выходках папы и притягательных (или неловких) привычках. Это не «цепляние за прошлое» или «неспособность двигаться вперед», когда мы отмечаем воспоминания о папе, который прошел. Исследователи тяжелой утраты подчеркивают важность «продолжения связей» с нашими умершими близкими. Размышляя о том, как они могут советовать нам, когда мы сталкиваемся с проблемой, или размышляя над тем, насколько горды они были бы в наших последних достижениях, это умственные упражнения, которые могут заставить нас чувствовать себя лучше и здорово подключить нас к прошлому.

• 5 способов научить этике
• Открытие сердца ребенка
• Почувствуйте голод во времени? Вот удивительное и простое решение
• Что делать, если вы недовольны или подавлены на Рождество
• Обманут: отрицание в лице истины

Как вы можете поддерживать друзей, для которых праздничные барбекю с папой ушли в прошлое? Просто: задавайте вопросы о нем. Мы часто боимся спросить наших друзей и членов семьи о своих близких, которые умерли. Мы волнуемся, что мы расстроим их, или что неловко говорить о мертвых. Мой опыт исследователя по утрате научил меня одному: люди умирают, чтобы говорить о своих умерших родственниках (каламбур не предназначен). Они хотят поделиться своими воспоминаниями, смешными историями или даже рассказать о деталях смерти своего близкого человека, пытаясь понять, что произошло в тот роковой день. У выживших часто мало возможностей поговорить о своих близких, которые прошли; они боятся, что они будут «нисходящими» на вечеринке или, похоже, они цепляются за призрак из прошлого. Предоставление возможности поговорить о папах, которые больше не с нами, может стать катарсисом для оставшегося в живых. И девять раз из десяти этих разговоров будут наполнены забавными историями с детства или забавными рассказами о том, как мы унаследовали некоторые из причуд нашего отца – его банальное чувство юмора, неустанную трудовую этику или склонность к громкому пению, фальшивый оперный голос. Это может помочь сделать День отца праздником всех пап, даже тех, кто больше не с нами.