Neuroscience of Vitality, Совет 4: Окситоцин

Как практикующий психиатр, я собрал семь лучших советов по нейробиологии для жизнеспособности, которые оказались полезными практически для всех моих пациентов, и я очень хочу поделиться ими с вами. В моих предыдущих статьях вы узнали о нейропластичности, зеркальных нейронах и BDNF. Сегодня, в моем четвертом совете о жизненной энергии, вы узнаете о окситоцине – корне интимности, доверия и спокойствия.

В последнее время окситоцин, «гормон обнимания», получает много внимания. Было показано, что у него есть связь с широким спектром очень позитивных эффектов на своих получателей, и его легко отпустить. Окситоцин является одним из самых древних из нейрохимикатов. Он оказывает сильное воздействие на мозг и организм. Когда окситоцин начинает течь, кровяное давление уменьшается, боль уменьшается и заживление ран увеличивается. Социальные страхи сокращаются. Доверие растет. Сострадание парит и возникает чувство привязанности.

Окситоцин выделяется во время лактации, оргазма и практически всех форм прикосновения. Его также можно усилить с помощью широкого спектра социальных действий. Обнимать и ласкать – это надежный способ производства окситоцина, но даже рукопожатие даст вам немного стимула. Вы можете даже обнять животное или чучело животных, чтобы выпустить окситоцин. Теплые души или ванны также имитируют человеческое тепло и тем самым успокаивают нас.

У женских мозгов больше рецепторов окситоцина, чем у мужчин, что делает нас более чувствительными к воздействию окситоцина. Эта биологическая разница может помочь объяснить, почему женщины и мужчины могут рассматривать связь между сексуальной активностью и интимностью так по-разному.

• Соня Ли: секс, любовь и честность
• Почему мальчики сейчас менее мотивированы, чем девочки?
• Достопримечательности, которые кажутся кислыми: хорошая и плохая взаимодополняемость
• Грязная Маленькая (Сексуальная) Секрет Терапии
• Как сохранилась дата, моя сексуальная жизнь

Рекомендуемое чтение: «Ответ от любви» доктора Евы Селхуб