В защиту Placebos

Люди всегда hatin 'на эффект плацебо. Не будьте плацебо-ненавистником. Что делает плацебо когда-либо для вас, кроме как сделать вашу жизнь более приятной и свободной от боли? Placebos может помочь с целым рядом различных проблем, включая бессонницу, боли и боли. Хотя есть тонна, которую я мог бы обсудить о эффекте плацебо, я хочу сосредоточиться на одном простом факте: только потому, что лечение, осуществляемое эффектом плацебо, не означает, что это не хорошо для вас. Наука показала нам ценность эффекта плацебо. Я говорю об этом.

Люди часто приравнивают концепцию эффекта плацебо, не имея эффекта. В действительности эффект плацебо просто означает, что улучшение симптомов не связано с конкретным лекарством или терапией. В то время как фармацевтическая компания, пытающаяся продать наркотик, может быть очень заинтересована в специфических эффектах этого препарата, потребителю не всегда нужно заботиться. Пока что-то безопасно, и проблема – это качество жизни, единственная соответствующая метрика в реальной жизни – «вам лучше?».

Понятно, что людям нравится доверять науке, а не, скажем, заявления венгерской бабушки своего друга о ее чудесном мясном руне. Однако клинические испытания основываются на значении объективных измеримых эффектов для группы. Но групповая статистика и объективные факты не обязательно улучшают качество вашей жизни. То, что улучшает качество жизни, является полностью субъективным. Если у вас болит голова, и вы думаете, что становится лучше, это не так хорошо для вас? Возможно, есть объективный способ измерить его, который скажет вам, что вы на самом деле не чувствуете себя лучше, но так что? Вам нужна статистика, чтобы рассказать вам, хотите ли вы чувствовать себя менее подавленным или нет? Что, если ваш теннисный локоть перестанет болеть, но этого не было?

Я стараюсь использовать эффект плацебо, когда могу, – например, с холодом, где нет никаких реальных обработок. Перед тем, как я простужусь, я почти всегда просыпаюсь утром с крошечным болит горло, поэтому я начинаю пить много апельсинового сока (Tropicana Pure Premium работает лучше всего) и принимать эхинацею (определенно идут с Природой) с каждым еда. Я также уверен, что достаточно поспать (см. Мой предыдущий пост) и съесть много фруктов и овощей. И знаешь, что? Если я последовательно делаю все эти вещи, я почти никогда не получаю холода (менее одного раза в год), и даже если я это делаю, это всего лишь краткий.

• Пассивная агрессия во время сна
• Пять подкаст психологии, чтобы расширить ваш разум в 2016 году
• Написание: Внутренний край-Часть II
• После расстройства Отец заботится о своем Сыне
• Псилоцибин и личность

Сон, фрукты и овощи, вероятно, делают что-то «реальное» для укрепления моей иммунной системы. На самом деле, если бы я спал и ел все время, я, возможно, не заболел в первую очередь.

Однако, употребление большого количества апельсинового сока не оказывает доказанного влияния на простуду. Я делаю это для витамина С, хотя это также не имеет доказанного влияния на простуду. Но что? Апельсиновый сок хорош, не слишком дорог, абсолютно безопасен, и в моем ненаучном исследовании (n = 1) мне становится легче.

Точно так же Эхинацея не помогала. Но я имею в виду бутылку с 7 долларами какой-то странной звуковой травы с печатными заявлениями о том, как она вам поможет: уверен, что это будет хорошо для вас. Плюс, когда ты отрыгиваешься потом, он выглядит как трава, поэтому он должен что-то делать. Пока плацебо безопасно, и сделает вас счастливее, чем деньги, которые вы тратите на него, я говорю, иди за ним. Вы предпочли бы иметь 7 долларов или убеждение, что вы что-то делаете, чтобы улучшить свое горло?

• Как убедить подрастающих подросток без агрессии
• Будет ли романтическая любовь последней навсегда?
• Устойчивость – устойчивый подарок для ваших детей
• Проблемы травматического исследования травм головного мозга
• Взятие Facebook Sabbatical

Поскольку у меня есть доктор философии после моего имени, и мне нравится рассказывать людям, насколько я умна, они часто спрашивают об Эхинацее. «Действительно ли это работает?» Я говорю им, что беру это для эффекта плацебо. Это обычно вызывает смех. И хотя мне нравится быть умным, это все еще так. Обычно они отвечают: «Разве вам не нужно верить, что это работает?» Этот вопрос действительно доходит до сути дела: я верю, что это заставит меня чувствовать себя лучше, и я также считаю, что механизм, через который это произойдет является эффект плацебо. Эффект плацебо по-прежнему остается следствием. Вы все еще чувствуете себя лучше, чем раньше. Это просто вызвано химическими веществами, произведенными в вашем мозгу, а не химическими веществами, произведенными в лаборатории.

Также я лгал о Tropicana Pure Premium и Nature's way. Так или иначе, они, вероятно, просто плацебо, вероятно, нет реальной научной разницы между брендами. Но должен ли я сказать вам это? В следующий раз, когда вы простудились, вы, возможно, сказали себе: «Этот парень-врач в Интернете предложил эти бренды, поэтому они, вероятно, будут работать лучше», и они, вероятно, заставили бы вас чувствовать себя лучше. Это иллюстрирует проблему с использованием эффекта плацебо: ученые и врачи не могут лгать вам и по-прежнему быть этическими. Поэтому вам, вероятно, придется лгать самому себе.

Интересно, хотя, даже если ученые честны в отношении плацебо, он все равно может работать. Некоторые ученые из Гарварда провели прекрасный эксперимент, иллюстрирующий последствия плацебо без обмана. В исследовании синдрома раздраженного кишечника (IBS) ученые дали пациентам либо сахарную пилюлю (т.е. плацебо), либо вообще ничего. Кроме того, они сказали пациентам, получавшим таблетки плацебо, что они «инертны или неактивны … без каких-либо лекарств в них». Но они также сказали пациентам, что плацебо было показано в «тщательном клиническом тестировании с целью создания значительного психического тела» -хирургические процессы ». Пациенты, получившие таблетку, значительно улучшились, чем те, кто не получал таблетки.

Если вы считаете, что они будут работать, они, скорее всего, будут. И угадай что? Если вы не верите, что они будут работать, они, вероятно, не будут. Плацебо подобны Богу; их сила основана на вере. Если вы скажете себе: «Эта таблетка – пустая трата времени и денег, и это не поможет моей головной боли». Вы будете правы, и у вас все еще будет головная боль. Поэтому вы должны спросить себя: вы предпочли бы ошибаться на стороне права или чувствовать себя лучше?

Вера и самообман – это мощные инструменты, которые помогут вам улучшить качество жизни, пока вы не случайно нанесете вред себе. Если лекарство или процедура, которые вас интересуют, потенциально опасны или стоят больших денег, я бы сказал, подождите, пока FDA примет решение. Но если венгерская бабушка вашего друга клянется, что ее мясной рулет избавится от вашего теннисного локтя, я скажу, что нужно пойти на это.

Если вам понравилась эта статья, то посмотрите мою книгу – Upward Spiral: использование нейронауки для изменения курса депрессии, одно небольшое изменение за раз

PreFrontal Nudity на Facebook