Ответ: Все они находятся в разгаре переходов и не уверены, как с ними справиться.
Мария Шрайвер, недавно отделившаяся от Арнольда Шварценеггера, опубликовала на YouTube: «Как вы знаете, переходы непросты. Я хотел бы получить ваш совет о том, как вы справлялись с переходами в своей собственной жизни. Это так напряженно, чтобы не знать, что вы делаете дальше. Люди спрашивают вас, что вы делаете, и тогда они не могут поверить, что вы не знаете, что делаете ». Кстати, мой издатель отправил мне одну из моих книг о том, как справиться с переходами. Я еще не слышал от нее!
Мария Шрайвер не одинока. Недавно меня пригласили поговорить с продюсерами в Южной Дакоте, которые работают с говядинами и деканами и преподавателями на ежегодной конференции Американской ассоциации медицинских колледжей (AAMC). Обе группы были обеспокоены переходами. Работники-продюсеры хотели знать, как помочь говядине-скотоводам с их переходами на пенсию. Некоторые владельцы ранчо готовы к выходу на пенсию, но не знают, как отпустить; другие готовы, но не имеют семьи, желающей завладеть ранчо. Они богаты землей и бедны.
Проблемы перехода, выраженные в AAMC, были несколько разными. Была обеспокоенность по поводу выхода на пенсию – некоторые преподаватели хотят работать навсегда, а вопрос, стоящий перед деканами, – как побудить преподавателей двигаться дальше, продолжать делать взносы, возможно, как преподаватели неполного рабочего времени, и как помочь тем, кто не получает права владения, раскрывать новые варианты.
Мария Шрайвер, говяжий ранчос, медицинский факультет и многие другие ищут способы понять свои переходы, ищут стратегии для облегчения боли, связанной с изменением. Главный вопрос: «Как мне получить новую жизнь, когда эта закрывается?» Задача создания новой жизни, нового способа существования – устрашающая. Это может помочь, если мы поймем следующее:
Жизнь – это серия окончаний и начинаний
Всю жизнь мы имеем дело с окончаниями и новыми началами. Например, мы можем заканчивать семейную жизнь много лет, рабочую роль, которая обеспечивала чувство цели, семейную жизнь, которая изменилась. Переходный процесс – уход, выяснение нового места и начало новой жизни – требует времени. Уходите на пенсию. Вы начинаете думать об этом, потому что некоторые беспокоитесь об этом, наконец, сделайте это и в конечном итоге интегрируйте переходы на пенсию в свою жизнь. Это может занять недели, а иногда и годы, чтобы получить новую жизнь, которая обеспечивает удовлетворение. Процесс перехода состоит в том, чтобы уйти и скорбеть о вашей жизни, барахтаясь, когда вы пробуете новые пути в течение этого периода между ними и, наконец, начинаете новую жизнь. Со временем вы интегрируете нового со старым.
Вы можете укрепить свои ресурсы для преодоления изменений
У всех нас есть другой набор ресурсов, чтобы справиться с каждым переходом, с которым мы сталкиваемся. Вы можете оценить эти ресурсы, а затем укрепить тех, кто в них нуждается. Я называю это 4 S Systen. Например, вы можете посмотреть свою ситуацию во время переходов, свои опоры, которые помогут вам пройти, ваши стратегии преодоления и ваше «Я» или отказоустойчивость. Возьмите группу говяжьих ранчо. Когда они начинают думать о выходе на пенсию, их ресурсы различаются. У некоторых нет доступной семьи, чтобы завладеть ранчо; у некоторых есть дети, которые борются за это. Поэтому их Ситуации различны. Аналогичным образом, некоторые из них имеют больше опор, чем другие, некоторые из них более устойчивы, чем другие (Self), а некоторые используют более сложные стратегии.
Вы можете посмотреть на любой переход, который вы испытываете, и можете спросить себя: Является ли моя ситуация в порядке? Поддерживаются ли мои опоры? Я использую много гибких стратегий гибко, и я устойчив и оптимистичен? Если ваши ответы даны, вы в хорошей форме. Но если некоторые из ваших ресурсов низки, то пришло время попытаться выяснить, как их укрепить.
И ОДНА ПОСЛЕДНЯЯ ТОЧКА. Удивительно осознавать, что мы все такие разные, но имеют связи, которые связывают нас. Мария Шрайвер, говяжий ранчо, медицинский факультет – это разные миры, но все же так близко.
Нэнси К. Шлоссберг
Автор, Ошеломленный: преодоление жизненных сил и спадов
Copyright 2011