(Внимание! Эта статья может быть опасна для вашего аппетита!)
Термин «пища порно» это относительно новое понятие / термин, который находится в центре внимания недавней статье в журнале женского здоровья Тереза О'Рурк. Хотя существует много различных определений пищи порно, это вообще можно считать приукрашенные фотографии еды вообразить дополненным, макро фотографии соблазнительного угощения, как огромные домовый с мраморным размером кусками шоколадной стружки, капает с помадным сочился вниз в стороне.
Отчасти это ничего нового. В течение многих лет мы просматривали заманчивые фотографии продуктов на рекламе и в журнальных объявлениях. Но природа и типы фотографий стали более сложными и сфотографированы с новой точки зрения. Они увеличены и часто являются центром фотографии вместо вспомогательной функции. Не может быть никаких слов или рецептов.
Эффект, который широко освещался в статье, что «еда порно,» продукты питания объявления и реклама сделать, чтобы ваш аппетит. Возможно, вы и не думали о пицце или жаждете ее, а затем-whalla! Просмотрев коммерческую фотографию для пиццы или большую фотографию, вы не можете думать ни о чем другом, кроме набора номера для ближайшего соуса пиццы. В этом нет никаких сомнений. Исследование довольно четкое – просмотр фотографий вкусной еды стимулирует ваш аппетит (например: http://foodporndaily.com).
Но как насчет слова «порно?» Очевидно, «порно» это сильное слово, что обычно привлекает интенсивную реакцию. Согласны ли вы с термином или нет, он используется, чтобы предложить что-то о характере взаимодействия с фотографиями. В частности, еда и секс всегда были связаны. Они оба приятны и стимулируют чувства. Тем не менее, некоторые полагают, что связывание двух вместе может означать, что акт просмотра этих продуктов является «непослушным» и намекает, что пищу нужно смотреть и не трогать. Опять же, нет ничего неотъемлемо «плохого» о еде. Правда, некоторые продукты здоровее других. Но маркировка рассматривает как «плохую», часто отступает в «Я-плохо-если-я-есть-это».
Так что это не только визуальные аспекты самой фотографии, что дает ему имя, питание порно, это то, как вы смотрите фотографии. Люди, которые имеют неупорядоченное питание, находятся на очень ограничительных диетах или имеют расстройства пищевого поведения, часто посещают эти веб-сайты продуктов питания. Раньше мои клиенты рассказывали мне истории о просмотре канала питания или часах пейджинга в журналах еды. Теперь он проводит много времени в Интернете. Они не просто идут на pinterest и ищут фотографии десертов для вдохновения или нового рецепта. Люди, которые борются с едой, часто смотрят на эти фотографии, стимулируют их аппетит, усиливают свою тягу, а затем сопротивляются, словно битва завещаний, чтобы подтвердить или проверить свою власть над их желанием пищу. Если это звучит так, как вы, вы знаете, насколько болезненно может быть желание пищу и не позволить себе иметь ее – даже немного.
Как фактической порнографии, когда вы удалите себя от прямого чувственного удовольствия день ото дня, что-то происходит. Вы немного отключились от опыта. В конце дня еда должна быть съедена, а не просто смотреть. Мы можем забыть, что когда мы сваливать его с термином порно.
Если вы сидите долгое время перед экраном компьютера, глядя на фотографии продуктов, желая этого, играя в перетягивание каната с аппетитом, это может быть красный флаг, который вы боретесь с проблемой питания , Вот несколько советов.
Пять советов по борьбе с пищей
1. Избегайте «порно сайтов Фуд» в течение трех-дневного пробного периода. Обратите внимание, изменяет ли ваш аппетит и / или уменьшает вашу борьбу с тягой.
2. Или, если вы являетесь гурманом, вернитесь на сайты, в которых сначала есть рецепты, а фотографии – вторые. Убедитесь, что есть текст вместе с картинками или найдите другой сайт.
3. Ограничьте время просмотра этих фотографий. Иногда вы просто не можете помочь ему (друзьям размещения «еда» порно фото на Facebook). Дайте себе правило пять секунд. Возьмите пик, затем двигайтесь дальше.
4. Если у вас есть учетная запись Pinterest, обязательно следите за людьми, которые публикуют вдохновляющие фотографии, полезные рецепты и фотографии, не связанные с питанием.
5. Как всегда, мое сообщение состоит в том, что «хорошо» есть угощения. Мы просто должны научиться делать это осторожно! Вкус. Наслаждаться. Ешьте достаточно, чтобы быть удовлетворенными без переедания. Это непросто, но возможно. Попробуйте внимательное питание или обратитесь к консультанту, который может помочь www.edreferral.com.
Для получения дополнительной информации: см. Статью в журнале Women's Health. Спасибо Терезе О'Руке за то, что написал статью, освещающую эту тему!
Твиттер: еда
Facebook: https://www.facebook.com/eatdrinkmindful
Но я заслужил этот шоколад: 50 наиболее распространенных диетологических ограничений и как их перехитрить . Она является психологом Кливлендской клиники и автором пяти книг по продуманной еде, в том числе 50 способов успокоить себя без еды и правильно читать 2-е издание (закажите сейчас!). Ее книги были отмечены в O, журнале Oprah, Shape, Prevention, Health и т. Д. И представлены на телешоу Dr. Oz Show. www.eatingmindfully.com
