Не игнорируйте лишение сна
Слишком маленький сон повышает риск депрессии и слабоумия. Лишение сна может наложить большую нагрузку на ваше здоровье, увеличивая риск сердечных заболеваний, гипертонии, диабета 2 типа, ожирения, депрессии и слабоумия. Одна из теорий заключается в том, что слишком мало качества сна вызывает воспаление по всему телу, включая мозг. Американская академия медицины сна и общество исследований сна […]