Подчеркивая? Активно атаковать первопричины
Вместо того, чтобы раздражаться и выходить за рамки обычных приемов, попробуйте более прямые действия. Вы уже знаете стандартные рекомендации по борьбе со стрессом: физические упражнения, сон, здоровое питание, йога, перерывы на работу, время с друзьями, хобби, внимательность и изменение своей точки зрения (например, рассматривая свои сложные обстоятельства как вызов, а не как угрозу ). Тем […]