Печальная и несвоевременная потеря Уитни Хьюстон – еще одна известная смерть, которая ставит под вопрос злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами. Трагические эпизоды, подобные этим, могут стать новостью из-за их громких жертв, но они также направляют наше внимание на растущую эпидемию в Соединенных Штатах. В отчете от Центров по контролю за заболеваниями за 2011 год было указано, что «передозировки болеутоляющих препаратов по рецептам за последние 20 лет выросли более чем в три раза, что привело к 14 800 смертей в Соединенных Штатах в 2008 году». CDC также сообщил, что почти половина миллион посещений в отделениях неотложной помощи для злоупотребления или злоупотребления наркотиками по рецепту. Многие американцы принимают лекарства без рецепта почти ежедневно, не понимая, что эти лекарства связаны с случайными передозировками и смертью.
Эти статистические данные указывают на чрезвычайную проблему в нашем обществе: наше отвращение к боли или даже чувство неудобства. Наркотическое злоупотребление рецептами находится на высоком уровне, потому что американцы устанавливают свой порог боли на все время. Очевидно, что люди с сильной болью должны лечиться надлежащим образом и иметь доступ к любым необходимым рецептам. Напротив, люди, которые злоупотребляют или злоупотребляют веществами во избежание дискомфорта, вредят себе, не справляясь с основными причинами своей боли. Это злоупотребление наркотиками является симптомом более серьезной психологической проблемы. В нашем непрерывном поиске облегчения мы стали болезненной культурой. Это вызывает серьезный вопрос. Почему наше общество ослабило нашу воспринимаемую толерантность и стало настолько не склонным испытывать чувства?
Недавнее исследование показало, что три из десяти женщин в Соединенных Штатах используют сна. Эта мешающая статистика отражает нашу тенденцию рассматривать симптомы, а не проблему. Вместо того, чтобы спрашивать, как мы можем спать, мы должны спросить: «Почему мы не спим?» Почему мы так беспокоимся, что чувствуем, что мы должны на самом деле навязывать себя бессознательному?
Когда мы пытаемся погрузиться или облегчить боль и беспокойство, мы игнорируем их сообщения. Боль, будь то физическая или психическая, пытается рассказать нам что-то важное. Когда мы пытаемся успокоить наш дискомфорт, мы не можем определить его причину и решить основные проблемы, которые приводят к нашим страданиям.
Проблема с попыткой подавить нашу боль и беспокойство заключается в том, что, когда мы преуспеем в этом, мы перестаем испытывать эмоции. Наши минимумы могут чувствовать себя менее низко, но наши максимумы также будут чувствовать себя менее высокими. Обезболивающие средства и вспомогательные средства для сна могут временно смягчить наш дискомфорт, но им также удастся убить радости, которые мы, естественно, испытаем. Когда мы обращаемся к лекарствам для облегчения, мы усугубляем проблему и подвергаем риску физическое здоровье.
Например, в 2010 году было написано 131,2 миллиона рецептов Викодина, что делает его наиболее часто назначаемым лекарством в этом году. Vicodin – очень захватывающий препарат, часто используемый для облегчения боли. Поскольку люди развивают терпимость к этому лекарству, они увеличивают дозировки, чтобы получить тот же уровень облегчения, непреднамеренно подвергая свое здоровье опасности. Препарат является симптомом более серьезной психологической проблемы.
Когда мы занимаемся этой моделью, мы никогда не сталкиваемся с основной болью, создавая тем самым порочный круг, из которого становится все труднее возникать. Соблазнение облегчения создает путь к наркомании, часто требующий все больше и больше, поскольку опасение возможного дискомфорта возрастает. Даже безрецептурные болевые лекарства опасны, так как люди используют их в больших дозах в течение длительных интервалов времени и принимают их упреждающе при ожидании боли. Например, мой знакомый раньше принимал лекарства, прежде чем приступать к тренировкам, потому что это упражнение может вызвать боль в мышцах. Он не знал о вредном паттерне, который он мог бы создать.
Как люди, нам нужно столкнуться с тем, что наша боль пытается предупредить нас, а затем справиться с проблемами физического или психического здоровья, которые мы раскрываем. Что касается психологической боли, единственное решение для решения проблемных чувств – это чувствовать их. Это не означает, что люди не могут воспользоваться психотропными препаратами. Это больше говорит о том, что злоупотребление или злоупотребление наркотиками некоторыми людьми мешает им иметь дело с чувствами, которые в конечном итоге позволят им чувствовать себя лучше.
Каждый из нас должен стремиться быть достаточно сильным, чтобы почувствовать нашу глубокую боль и позволить ей вылечиться. Мы часто ожидаем, что нам будет хуже, что мы будем поражены эмоциями, но мы обычно чувствуем себя лучше. Для подавления чувств требуется много энергии. Вступление в контакт с нашими чувствами делает нас более сосредоточенными в себе. У всех нас были такие моменты, когда стресс, беспокойство и сердечная боль стали слишком сильными, и мы ломаемся и позволяем себе плакать. К нашему удивлению и облегчению, после этого освобождения эмоций, мы часто чувствуем себя более расслабленными, спокойными и омоложенными.
Борьба с болью эффективно включает в себя раскрытие того, что вызывает боль, поэтому мы можем решать основные проблемы. Ощущение наших болезненных чувств часто означает начало внутреннего путешествия, чтобы понять, откуда берутся эти чувства. Каждый из нас должен спросить, почему мы страдаем и обращаемся к этому. Это может показаться легче сказать, чем сделать, но изучение способов, которым мы были ранены, может помочь нам отличить от способов, которые мы в настоящее время боремся. Часто необходимо бороться со старой болью из прошлого, чтобы жить полностью и мирно в настоящем.
Знакомство с нами действительно является важным путешествием для каждого человека. Чем больше мы понимаем, что приводит в беду наше прошлое, тем сильнее мы становимся перед лицом будущего. Когда мы сталкиваемся с старыми чувствами стыда и боли, мы можем научиться строить нашу устойчивость и преодолевать проблемы. Когда мы развиваем наш порог, чтобы почувствовать печаль в нашей жизни, мы открываем пространство, чтобы почувствовать радости в жизни. Кроме того, мы можем начать устранять препятствия и делать выбор, который будет более эффективным и в наших собственных реальных интересах.
Женщина, страдающая бессонницей, из первых рук узнала о негативных побочных эффектах отпускаемых по рецепту лекарств. После продолжительной битвы с ее расстройством сна, она решила в возрасте 60 лет взять ее без помощи сна. Начался глубокий уровень беспокойства. Вместо того, чтобы ошеломить тревогу болеутоляющими или отвлекающими факторами, которые либо оставили ее в скучном состоянии на протяжении большей части следующего дня, либо лежали в бокале, пока солнце не встало, она решила посмотреть, куда уходит ее ум. Сначала мысли мчались, поэтому она начала записывать их.
Как она писала, ее блокноты наполнялись ее величайшими страхами, опасениями и самокритическими мыслями, которые она пыталась похоронить, но это не позволяло ей успокоиться поздно ночью, и часто, на протяжении большей части ее дней. Когда она записала и признала эти страхи, она начала разбираться с ними на сознательном и «чувственном» уровне. Ослабление ее страха перед беспокойством само по себе помогло этой женщине взять под контроль ее расстройство сна. Благодаря преданности и мужеству, она смогла преодолеть проблему, которая мучила ее на протяжении десятилетий.
Это не означает, что тщательно используемые и профессионально контролируемые лекарства не ценят. Мы просто заявляем о своей озабоченности по поводу нашего тяготения к обществу, в котором чувства избегаются, не переносятся или сразу же помечены как материя медицинской заботы. Отвратительная культура в конечном итоге дегуманизирует нас. Эмпатия является неотъемлемой частью нашего человеческого наследия, и чем больше мы отходим от чувства, тем больше мы отходим от любви, близости, жизненности и удовлетворения.
Подробнее читайте у доктора Лизы Файрстоун на PsychAlive.org.
