Как сменщик карьеры, меня часто спрашивают о моем решении оставить мою юридическую практику и начать бизнес, делающий что-то совершенно другое. Когда я говорю о моем опыте, выгорающем на работе, многие люди исповедуют одно и то же; Тем не менее, я считаю, что очень немногие люди действительно хотят оставить свою работу (несмотря на рассказы об упаковке и переходе на теплый остров). Реальности жизни, в сочетании с тем, что многие люди любят свою работу, заставляют их неохотно собирать и двигаться. По мере того, как я продолжаю искать, создавать и учить занятых профессионалов, как лучше управлять своим стрессом на работе и оставаться вовлеченными и мотивированными, техника работы с ремеслом – это тот, который я преподаю все чаще и чаще. Я называю работу «Spanx for work», потому что это связано с изменением некоторых аспектов вашей работы, чтобы соответствовать вам лучше. Вот как это работает:
Концепция сотрудников, переоформляющих их работу, не нова, но Эми Вжесневски и Джейн Даттон приписывают в 2001 году термин «трудоустройство». Они предложили, чтобы сотрудники могли изменить границы своей работы тремя различными способами:
1. Расширение или уменьшение объема выполняемых ими задач путем изменения формы, объема или количества рабочих действий.
2. Изменение способа взаимодействия с людьми на работе.
3. Думая о работе по-другому, перефразируя то, как они видят свою работу.
Более новые исследования определяют работу по трудоустройству как «изменения, которые сотрудники делают, чтобы сбалансировать свои требования к работе и трудовые ресурсы с их личными способностями и потребностями». Баланс между требованиями к работе и ресурсами работы важен, поскольку слишком многие неправильные типы требований к работе могут более вероятны выгорание и разъединение. Требования к работе – это те аспекты вашей работы, которые приносят постоянные усилия и энергию и могут быть классифицированы как «вызов» или «помеха». Требования к вызову воспринимаются работником как стрессовые, но имеют возможность продвигать мастерство, личный рост , или будущие выгоды. Напротив, требования к помехам воспринимаются как потенциально препятствующие росту, обучению и достижению целей. Ресурсы работы – это мотивационные аспекты вашей работы, которые дают энергию.
Чтобы поддерживать надлежащий баланс между требованиями к работе и ресурсами, сотрудники могут создавать свои рабочие места для:
1. Увеличьте свои рабочие ресурсы.
2. Увеличьте свои сложные трудовые требования.
3. Уменьшите требования к работе с препятствиями.
Исследования последовательно показывают, что сотрудники лучше понимают результаты, когда они сосредотачивают свою работу на том, чтобы либо увеличить свои рабочие ресурсы, либо увеличить требования к работе, которые воспринимаются как проблемы.
Хотя трудоустройство является инструментом для отдельных сотрудников, руководители организаций были бы разумными, чтобы поощрять практику. Организации сталкиваются с постоянными и эмоционально сложными изменяющимися условиями, которые требуют инноваций, гибкости и приспособляемости. Организационные изменения могут нарушить работу и могут вызвать чувство неопределенности и недоверия. В результате становится все более важным расширение прав и возможностей сотрудников по созданию своих рабочих мест для удовлетворения меняющихся потребностей организации. Разрешение работникам изменить их рабочие места может помочь им справиться с неопределенностью, которая возникает из-за постоянных изменений. Кроме того, трудоустройство может дополнять более традиционные подходы к редизайну сверху вниз, которые могут или не могут быть эффективными. Несмотря на то, что исследование является предварительным, работа по трудоустройству была положительно связана с удовлетворенностью работой, приверженностью и эффективностью и отрицательно связана с отсутствием подхода. Эти результаты имеют итоговый результат, количественные результаты для организаций.
Работа ремесла может показаться сложной задачей, когда вы чувствуете себя застрявшим в своей работе. Рабочие с упреждающей личностью и высоким чувством самоэффективности более склонны к самообслуживанию. Кроме того, сотрудники, имеющие чувство автономии (имеющие возможность принимать решения о своем дне, а также типы проектов или работу, которую вы принимаете или снижаете), скорее всего, будут работать на производстве. Если вы не знаете, с чего начать, поговорите с вашим менеджером о том, что влечет за собой трудоустройство, или обратитесь ко мне за листом, чтобы вы начали. Кроме того, попробуйте один из этих советов по созданию рабочих мест:
Выгорание, изменение, стресс и невзгоды имеют реальные последствия для сотрудников и их организаций. Работа ремесла – простой, эффективный и недорогой инструмент, который помогает работникам повысить удовлетворенность работой и работу на работе.
Паула Дэвис-Лаак, JD, MAPP, является адвокатом, который стал экспертом по стрессу и устойчивости. Сожженная в конце своей юридической практики, теперь она работает с организациями и отдельными лицами для повышения устойчивости к стрессам. Вы можете связаться с Паулой и узнать больше о ее работе здесь:
Посетите ее веб-сайт, чтобы узнать больше о ее программах выступлений и обучения
Загрузите копию своих электронных книг, Addicted to Busy и STRONG: Стратегии снижения стресса, когда у вас есть 10 минут или меньше
Как и ее бизнес-страница Facebook
