« Это плохой ветер, который никого не ударяет », – говорит знакомая пословица, и, как и в большинстве пословиц, в основе лежит самородок полезной истины. В условиях буйного буйства сегодняшнего экономического слабого ветра некоторые хорошие могут прийти к кузнечикам. По мере углубления финансового кризиса в стране все мы, будь то покупатели проблем или нет, вынуждены пересматривать то, что мы покупаем. Однако для кузнечиков кризис является особой возможностью. Это мощный стимул, возможно, переломный момент, чтобы стать реальностью, заглянуть в сердце их принуждения и начать дразнить то, что они действительно делают для покупок. И когда они это делают, почти всегда они обнаруживают, что вещи, которые они покупают, – это не то, что они покупают. (Если бы это было так, они бы купили его и прекратили покупки). То, что они действительно хотят – то, что покупка является неадекватной заменой (или отвлечением), – это выполнение некоторых неудовлетворенных потребностей или потребностей, будь то эмоциональные, социальные, или духовным.
Идентификация индивидуальных потребностей, которые лежат в основе привычки определенного купепера, – это процесс, который я пытаюсь направить на них, чтобы купить или не покупать: почему мы перепродаваем и как останавливаться. На данный момент я хочу сосредоточиться на одном существенном элементе процесса, само-доброте. Само-доброта означает быть вашей собственной доброй матерью, значит позволить себе принести домой заботу, уважение и добрые намерения, которые вы даете другим. Но это больше, чем просто позиция. Само-доброта распространяется на целый ряд мероприятий, которые удовлетворяют ваши потребности, мероприятия, которые являются более здоровыми альтернативами шоппингу.
Если вы хотите получить контроль над своей покупкой, заведите себе список Деяний самопожертвования. Чтобы организовать его, разделите список на такие категории, как действие, спонтанность, релаксация, чувственная радость, эмоция, интеллект и дух. После того, как вы подробно описали свои собственные способы быть добрыми к себе, у вас есть мощный набор вещей, а не покупок. Теперь попробуйте! Когда возникает желание совершить покушение на забастовку, посмотрите на свой список альтернатив. Те виды деятельности, которые работают особенно хорошо для вас, вероятно, соответствуют вашим неудовлетворенным потребностям.
Вот стартовый список для первой из наших категорий доброты, Action. В конце концов, необходимость в активности – это то, что заставляет многих перекупщиков. Является ли сутолока и суетливость в оживленном магазине большой частью удовольствия от покупок для вас? Что еще вы могли бы сделать, чтобы удовлетворить эту потребность? Есть ли что-то, что вы всегда хотели попробовать?
• Идите на танцы, бег, катание на роликах, походы или езда на велосипеде.
• Играйте в теннис или пинг-понг.
• Возьмите класс движения, такой как танец, силовая йога или аэробика.
• Прогулка собака или собака вашего соседа.
• Присоединитесь к команде софтбола или к боулинг-лиге.
• Плавание, гребля, каякинг или каноэ.
Так что это будет?
В последующих блогах мы рассмотрим дальнейшие пути к тому, чтобы быть добрым к себе.
Чтобы подписаться на ежеквартальный информационный бюллетень Stopping Overshopping, нажмите здесь.
