5 Источники стресса и беспокойства в современном мире

По данным Национального института психического здоровья, 40 миллионов взрослых в США страдают от беспокойства, а еще миллионы людей страдают от расстройств, связанных с депрессией.

В целом, по их оценкам, 18% всех взрослых имеют какую-то форму психического заболевания. И у большинства из нас слишком много стресса в нашей жизни, особенно во время максимальной производительности и возраста воспитания детей 18-55 лет. [1]

Некоторые люди страдают по очень специфическим причинам – возможно, из-за поражения мозга, генетической мутации, конкретных эпизодов травмы или необычного химического дисбаланса.

Но многие люди с диагностируемыми расстройствами просто страдают от более интенсивных версий тех же вещей, от которых страдают почти все. Некоторые из них просто сильнее, чем другие из-за их особых социальных обстоятельств, или потому, что они немного более восприимчивы (разница в степени, а не в натуральной форме).

• Кто убил JonBenet (часть 3): Большое жюри
• Как нарушить цикл позора со своим ребенком
• Техники компании употребляют наркотики. Должны ли они остановиться?
• Навигация по злоупотреблениям духовенством – часть 2.
• Психопатические убийцы спрятаны в обычном взгляде

Итак, почему в наши дни так много стресса, беспокойства и депрессии?

Эволюционные психологи скажут нам, что часть проблемы состоит в том, что между нынешней средой (с ее городами, бюрократией, неравенством и социальными сетями) и средой эволюционной адаптации (племенной жизни на саванне) существует несоответствие.

Чтобы немного изучить эту возможность, мы рассмотрим некоторые способы, которыми современный мир отличается от того, с которым могли столкнуться наши предки на саванне.

• В. А. Говорит 68 000 Ветров, зависимых от опиоидных болеутоляющих
• Что такое наркомания?
• Практика самопомощи в этот День святого Валентина
• 10 советов для отдыха
• Виновный, с пояснением

Вот пять причин, по которым современный мир может вызывать больше стресса, тревоги и депрессии, чем у наших далеких предков.

1. Мы взаимодействуем с большим разнообразием людей.

Когда мы встречаем новых людей в течение года, мы сталкиваемся с большим разнообразием навыков, знаний и ценностей, чем когда-либо встречали раньше.

Разнообразие является источником многого хорошего. Разнообразные группы квалифицированных людей обычно приходят к лучшим решениям проблем, чем менее разнообразные группы.

Однако современное разнообразие также напрягает наши мозги, особенно разнообразие ценностей.

У человека есть семья. У человека также есть товарищи по работе, одноклассники и товарищи по игре. И люди присоединяются к церквям или группам особого интереса, которые встречаются еженедельно или ежемесячно, лично или в Интернете.

Возможно, наши семьи – демократы, наши товарищи по работе – республиканцы, а наши школьные товарищи – коммунисты.

Возможно, наши семьи – католики, наши товарищи по работе – протестанты, а наши одноклассники – атеисты.

Наши семьи любят музыку кантри, наши школьные товарищи, такие как рэп и поп, и наши товарищи по работе, как классический рок.

Некоторые из этих различий тривиальны, а некоторые нет.

Почему-то мы должны найти способ ужиться с теми людьми в нашей жизни, которые влияют на наше благополучие. И мы должны быть осторожны, как мы это делаем.

Люди заинтересованы в том, согласны ли мы с ними или нет. Им нужно знать, чего ожидать от нас, и будем ли мы с ними или против них. И нам нужно выяснить, когда нужно быть с ними, и когда все в порядке, чтобы быть против них, потому что, находясь на стороне одного человека, иногда требуется быть противоположным другому.

Когда наш дед делает нечувствительное заявление о членах другой группы, возможно, мы не упрекаем его, но вежливо улыбаемся и меняем тему. Затем мы чувствуем чувство вины при мысли о том, что наши друзья думают о том, что мы не говорим.

Когда друг жалуется на отчуждение рабочей силы от жадных капиталистов, мы, возможно, захотим ответить таким образом, чтобы держать нас в хорошем положении с нашим другом (согласны ли мы с ней или нет). Но у нас также есть наш босс и члены семьи в глубине наших голов, судя, как мы реагируем.

Нормативный ландшафт прочен. И эти примеры значительно упрощены. Большинство проблем – это не те, для которых вы просто или против, но есть десятки нулевых позиций. И многие группы содержат членов по всему заданному спектру значений.

Справедливо спрашивать, полностью ли укомплектованы наши мозги, чтобы справиться с той степенью разнообразия, с которой мы сталкиваемся сегодня.

2. Мы сравниваем себя с более высокими стандартами.

Мы смотрим телевизор, и все красивы. Мы не такие красивые. Сколько людей в племени 150 лет похоже на Розарио Доусон? Как выглядят Джейми Дорнан?

Мы смотрим телевизор, и все богаты. Предприниматели всегда успешны. Авторы всегда публикуются. Народные дома намного приятнее, чем наши.

Мы смотрим Олимпийские игры и понимаем, что можем даже не знать, как бегать или плавать. И нам кажется, что наш синхронный плавательный партнер сосет.

Только те, кто занимает первое место в 1% от 1% от 1%, имеют возможность продемонстрировать свои таланты, богатство и красоту перед широкой публикой. И это те люди, с которыми мы сравниваем себя. Это почти невозможно.

Естественно хотеть быть самой красивой девушкой в ​​племени, иметь максимум ресурсов или быть лучшими в известном мире в том, что другие понимают и уважают. Когда-то мы могли ставить цели и избегать этого.

Сегодня мы проводим конкурс из пула из 7 миллиардов человек, и желание быть среди элиты чаще всего является рецептом для уныния.

3. Мы специализируемся больше.

Аристотель читал все интеллектуальные писания, которые существовали в Греции в свое время, а затем продолжил добавлять существенный кусок к этому телу знаний.

Даже в 1600 году, если бы вы были достаточно яркими и имели достаточно времени на ваших руках, вы могли бы хорошо понять все академические знания. Вы могли бы прочитать все «классики». Вы могли бы овладеть известной математикой, философией, риторикой и т. Д.

С 1600 по 1900 год вы не могли овладеть всеми человеческими знаниями, какими бы яркими вы ни были; но, если бы вы много работали, вы могли бы стремиться овладеть одной полевой математикой, физикой, философией или историей.

К 1950 году вам повезло овладеть субдисциплиной, подобной китайской истории.

Сегодня вам повезло овладеть суб-суб-дисциплиной – как история первых 100 лет династии Чин с точки зрения слуги дома.

Сегодня мы должны работать больше, чем когда-либо, чтобы получить мастерство когда-либо более мелких месторождений. И выигрыш для этой работы меньше, чем когда-либо.

Если вы были ученым в 1500 году, и вы отправились на коктейль, а кто-то познакомил вас с «ученым», это что-то значило. Значит, ты знал ВСЕ.

Сегодня вы идете на воссоединение семьи и говорите им, что вы проработали 20 лет, чтобы стать экспертом в области реалистичности / антиреализма в области подэлемента метаэтики философии, а ваши родственники не знают, что думать об этом. Затем они спрашивают и узнают, что вы зарабатываете 35 000 долларов в год, и они считают, что это не должно быть очень важно.

Вы говорите кому-то, у кого вы разрабатываете сетевое программное обеспечение. Они слышат «компьютеры», и они хотят, чтобы вы исправили свой принтер. Вы не можете исправить свой принтер, поэтому вы не должны знать компьютеры.

Мы часто не понимаем, что делает наш сосед для жизни, и мы не знаем, как объяснить, что мы делаем.

Мы могли бы быть даже лучшими в мире на небольшом маленьком листе, далеко на древе умения или древе познания, но никто не рос с заботами.

4. Рынки более эффективны (он же «Это экономика, глупо!»)

Если вы предоставляете хороший, который никто другой не предоставляет, вы можете взимать высокую цену и зарабатывать хорошие деньги. Это, вероятно, не продлится долго. Если ваша прибыль будет достаточно высокой, другие заметят возможность и создадут магазин, чтобы конкурировать с вами. Это снизит цены. При достаточной конкуренции цены упадут до уровня, не намного превышающего себестоимость продукции.

Как потребители, мы это любим. Как предприниматели мы находим это расстраивающим.

Эта же динамика относится и к рынку труда. Если у вас есть навык, который есть у немногих других, вы можете взимать высокую цену за свой труд. Однако, если ваша заработная плата достаточно высока, другие заметят возможность и начнут развивать навыки, необходимые им, чтобы конкурировать с вами. Если предложение квалифицированных рабочих растет быстрее, чем потребность в услуге, зарплата будет падать.

Как владельцы бизнеса нам это нравится. Как рабочие мы это ненавидим.

На балансе эффективные рынки могут хорошо работать для нас. Выгоды, которые мы получаем от более низких цен и более дешевой рабочей силы, компенсируют разочарование, возникающее в результате продажи наших товаров и рабочей силы по более низким ценам.

Но эффективные рынки могут также лишить нас возможности лично. Если мы потеряем работу, потому что в нашей позиции слишком много конкуренции, уравнение не будет балансировать в нашу пользу – по крайней мере, в краткосрочной перспективе. И в долгосрочной перспективе некоторые люди получают больше вознаграждения от эффективных рынков, чем другие.

В целом, эффективные рынки привели к повышению уровня жизни в среднем. Срок службы увеличивается. Физическое имущество вверх. Разнообразные варианты развлечений. Уровень образования повышается.

Но счастливы ли мы?

Может быть. А может и нет. Когда-то наше место в племени было безопасным. Наши навыки были высоко оценены, и они оставались бы таким образом всей нашей продуктивной жизнью. Сегодня наше место не безопасно. Если на нашу позицию будет много конкурентов, мы сможем кого-то заменить. И почти всегда кто-то лучше.

Сегодняшний рабочий может быть заменен независимо от того, насколько он тяжело работает и насколько он хорош.

Не только это, но и целые компании могут быть заменены. Если другая компания приходит и обеспечивает лучшую или более дешевую альтернативу, каждый может быть без работы, не по своей вине.

Независимо от того, владеете ли вы бизнесом или работаете ли вы на заработную плату, в современном мире вы, скорее всего, живете своими днями с мечом дамоклов, висящим над вашей головой.

5. Инновации происходят быстрее.

Мы живем в захватывающие времена. Новые открытия производятся каждый год практически во всех областях науки. Каждый год изобретаются новые гаджеты. И наши существующие технологии улучшаются с каждым годом.

Хорошо известно, что компьютеры становятся все быстрее. До недавнего времени компьютерные тактовые частоты удваивались примерно каждые 18 месяцев с момента разработки компьютеров. Ваш смартфон (намного) более мощный, чем компьютеры NASA, используемые для запуска проекта Apollo. Есть основания думать, что этот темп улучшения замедлился и будет продолжать замедляться, но мы находим другие способы, такие как параллельные вычисления, продолжать поиск улучшений.

Некоторые улучшения происходят еще быстрее. Проект «Геном человека» направлен на последовательность генома человека в 1989 году. Для его завершения потребовалось 13 лет и 3 миллиарда долларов.

К концу Проекта генома человека частная компания, работающая параллельно, сократила стоимость денег и времени до 200 миллионов долларов и около года.

Всего через 15 лет машина может упорядочить геном менее чем за один день при небольшой доле стоимости.

Вы слышали о трехмерных принтерах? Эти машины занимают 3-мерную конструкцию для кружки кофе или браслета или почти любого твердого объекта, который вы можете себе представить, и печатайте их слой за слоем из пластика. Люди с чувством дизайна могут самостоятельно изобретать новые гаджеты.

В настоящее время производственные модели этих принтеров делают объекты из одного материала. И вы еще не можете напечатать бутерброд с ветчиной. Но репликаторы Star Trek не могут быть так далеко.

И знаете ли вы, что теперь мы можем снова расти части тела и органы?

Правда. Женщина недавно подняла новое ухо для себя под кожей своего предплечья.

Представьте, что произойдет, если мы сможем объединить технологию трехмерных принтеров с возможностью выращивания новых частей тела. Тогда вы можете напечатать новую печень для себя в своем подвале.

Вы смеетесь. Проверь это.

Это захватывающие времена. Но они также дезориентируют и неспокойные времена.

Новые инновации происходят так быстро отчасти потому, что у нас есть такая высокая степень специализации, разнообразие и эффективность рынка – три фактора, упомянутые выше.

Но влияние идет и наоборот. Новые изобретения и открытия требуют новых специализаций. Быстрые инновации также способствуют некоторым негативным последствиям эффективного рынка. Мы не только потеряем работу. Не только наша компания может выйти из бизнеса. Но с новыми технологиями целые отрасли промышленности могут быть сметены.

Если трехмерная печать становится чрезвычайно дешевой и универсальной (и почему бы и нет?), Все, что вам нужно, это дизайн, который вы можете нарисовать на своем компьютере (или загрузить с чужого компьютера), а также немного сырой сливки, и вы можете сделайте почти все, что захотите. Это вырезает много средних людей. Многие производственные рабочие места устареют. И многим из этих работников придется очень много работать, чтобы снова стать актуальными.

Не только быстрые инновации затрудняют удержание навыков работы, но и затрудняют пребывание «в курсе».

Многие пожилые люди в свои 80-е и 90-е годы не обнялись (и, вероятно, не обнялись) в Интернете. Когда они выросли, электроприборы и автомобили стали новыми отраслями. Многие по-прежнему ходили и ездили на лошадях в качестве своей основной формы транспорта в юности. Во многом у них было больше общего с молодыми людьми в Римской империи, чем у них вместе с молодежью сегодня.

Они остались позади. Они неактуальны. Спустя годы, помогая построить наш мир, наш мир больше не использует их. И они не понимают мир, который они оставляют.

Прежде чем вы пожалеете их, поймите что-нибудь. Поскольку темпы инноваций растут, для нас это будет хуже . В один прекрасный день мы будем еще более «без связи», чем наши восьмидесятилетние люди сегодня.

Вывод

Это 5 различий между нашим современным миром и жизнью на саванне. И эти 5 различий могут пойти каким-то образом на объяснение, почему в мире так много беспокойства.

На этом этапе мы могли бы пойти глубже и изучить, как каждый из этих факторов влияет на наши основные психологические потребности. И мы могли бы даже попытаться придумать некоторые средства для наших современных болезней. Если это вас интересует, я занимаюсь этими темами в разделе «Остановить цели, которые не делают вас счастливыми».