Отношения не просты. На самом деле, чем ближе ваша связь с кем-то, тем сложнее отношения. В любых отношениях потребности и ожидания одного человека пересекаются с потребностями и ожиданиями другого человека. Иногда это гладкая посадка; но, в других случаях это скалистая поездка. Интимные, романтические отношения часто охватывают широкий круг потребностей и ожиданий обеих сторон и, следовательно, могут быть чрезвычайно сложными.
Формирование и поддержание любви, интимных отношений требует открытого общения, уважения, дарования себя и терпимости. Успешные отношения также включают в себя каждого партнера, помогающего другим достичь своих потребностей, желаний и желаний для себя и в качестве пары. Например, женщина может захотеть закончить свое образование в колледже, чтобы она могла получить более высокооплачиваемую работу, которая повысит не только ее самооценку, но и способность пары купить дом.
Одной из наиболее трудных областей для решения является вопрос о домашних обязанностях и обязанностях по уходу. Обычно один из партнеров берет на себя основную часть этих обязанностей. А в гетеросексуальных пар это обычно женщина.
В то время как женщины и мужчины хотят быть любящими и внимательными помощниками своих значимых людей, одна сторона может не чувствовать, что их достаточно признали за их усилия, потому что они не получают никакого подтверждения. Это может заставить их поверить, что они недостаточно сделали, и поэтому они делают еще больше. Такие мысли и поведение могут быть связаны с лишением личных потребностей. Если это будет продолжаться, может произойти медленное нарастание негодования и гнева.
Важно признать, что любить и давать здорово; но, любить и давать ценой своей психологической невидимости явно нездорово. Любой, кто подчиняет свои потребности, ценится, ценится, ценится и похвалится, а также подавляет их чувство удовлетворения желаниями и желаниями своих партнеров, рискует «психологическим голодом». Мы называем это эмоциональной анорексией.
Когда вы попадаете в эту «темную зону», ваше психологическое питание плохое. Большая часть того, что вы потребляете, – это то, что мы называем «жирными» негативными эмоциями; таких как гнев, беспокойство, беспокойство, горечь и пессимизм. Эмоциональная анорексия означает, что вы живете в эмоциональном режиме голодания. Так же, как раздражительность и гнев происходят, когда уровень глюкозы в крови снижается, когда у вас недостаточно психологического сахара, ваши эмоциональные «уровни крови» также снижаются. У вас нет хороших питательных веществ радости, счастья и волнения, чтобы вы продолжали.
Вот некоторые признаки того, что вы находитесь в эмоциональной анорексии в интимных отношениях:
Знак 1: вы пытаетесь избежать конфликта, отдавая то, что хочет другой человек (снова); вы перестаете требовать (снова); Тем не менее, вы чувствуете кипящую обиду.
Знак 2: Вскоре все, что вы чувствуете, – это глубокое раздражение, которое приводит к взрыву вулканического гнева. Как правило, это происходит над каким-то небольшим или даже глупым нарушением другого человека и обычно происходит, когда вы находитесь в ситуации, когда вам нужно весело провести время (например, выходить на ужин или отдыхать в выходные дни).
Знак 3: Теперь вы чувствуете себя виноватым; вы чувствуете себя «плохим парнем», потому что вы не можете «просто держать вещи весело и легко» и «всегда» должны «разрушить» хорошее время, подняв те же старые обиды.
Знак 4: Вы попадаете в эмоциональный «поймать-22». Если вы говорите, вы не можете контролировать свои эмоции; и если вы этого не сделаете, вы окажетесь внутри.
Теперь вы стали «трудным человеком», который «непредсказуем» и «слишком остро реагирует».
Что делать?
Начните с отступления и оценки вашего психологического питания.
Сколько отрицательных эмоций с высоким содержанием жира вы потребляете за один день? Сколько положительных обезжиренных эмоций?
Не проглатывайте эмоции с высоким содержанием жира – когда он попадает на ваш «язык», выплевывайте его.
Начните понимать свои эмоциональные триггеры.
Измените соотношение жировых и жирных эмоций, чтобы вы потребляли гораздо больше жирных эмоций в своей психологической диете.
Вы можете спросить, почему мы не фокусируемся на том, чтобы другая сторона меняла свое поведение и была более полезной? Потому что желание изменить себя должно быть самомотивированным. Никто не может «изменить» другого человека. Никакое количество ворчания, криков, угроз или кипячения не изменит вашего партнера, если они не захотят меняться. Это даже не имеет значения, если вы абсолютно «правы». Поэтому, если вы испытываете эмоциональную анорексию, независимо от того, оказали ли вы это на себя или на других, вы повлияли на вас, чтобы «спуститься с этой эмоциональной голодной дороги», процесс изменения покоится на тебе.
Предупреждение: если вы не начнете процесс, так как эмоциональное недоедание разрушает физическое тело, эмоциональная анорексия разрушит все ваши отношения и, что более важно, отравит ваш дух.
Выплата: если вы приложите усилия, чтобы потреблять более низкие жирные положительные эмоции, медленно свет снова начнет светиться в вашей жизни. По иронии судьбы, именно то, что вы хотели – быть похвалившим, любимым, а ваш партнер делать хорошие вещи для вас – начнет происходить.
Радостный человек привлекает радость. В самом деле.
