Я знаю, я знаю … все должно быть наоборот, не так ли?
Но этот День Матери, один из величайших подарков, которые вы можете дать своей дочери, также тот, который вы можете дать себе: я говорю о даре здорового образа тела.
Вчера был Международный день «Без диеты», день, призванный побудить всех женщин отказаться от жестких попыток контролировать свой вес и просто … быть.
Но не всегда так легко «быть», не так ли?
Мир постоянно говорит нам, что нам нужно быть более компактными, меньшими, более стройными и более подходящими – что, становясь физически меньше, мы будем «больше». Наши дочери не только слышат эти сообщения, но и смотрят, как мы с ними будем бороться. , Значение, которое мы размещаем по весу и размеру, отправляет четкое и продолжительное сообщение о значении, которое они должны поместить на нем.
Достаточно.
В этот День матери отдайте свою дочь – и себя – дар самопринятия. Попробуйте его в течение дня: ни одно избиение тела, отсутствие отрицательных комментариев, отсутствие самоотречения. Всего за один день, когда вы положительно говорите о себе и других, сделайте выбор здоровой пищи и получите небольшое упражнение – просто так, как вы себя чувствуете.
Затем, на следующий день, попробуйте еще раз. И опять.
Все изменится за одну ночь? Конечно нет.
Будете ли вы – и она – все еще сталкиваться с давлением извне источников? Конечно.
Но сознательное решение создать буферную зону, место, где вы можете чувствовать себя приемлемым и здоровым, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь вам справиться с этим давлением.
Счастливый день матери всем!