Если вы в депрессии, вы, вероятно, поверите, что ваше эмоциональное состояние, вероятно, приведет к негативным мыслям и ожиданиям, которые могут возникнуть в будущем. В конце концов, депрессия может окрасить все. Естественно предположить, что если ваш взгляд отрицательный или унылый, это результат вашего подавленного настроения. Это обычное мышление среди большинства из нас в профессиях психического здоровья.
Но для некоторых людей реальность на самом деле наоборот: это то, как вы представляете будущее, которое может сделать вас подавленным.
Новое исследование подтверждает это, и оно может дать представление о некоторых депрессивных людях, а также о других, кто не может быть подавлен, но чувствует себя невдохновленным в своей жизни. Я был особенно счастлив встретить это исследование, фактически, потому что он дал эмпирическую поддержку тому, что я наблюдал клинически, и подчеркнул в течение многих лет: ваше видение вашего будущего «я» может сформировать ваше психическое здоровье сегодня. То есть, имея позитивное видение того, к чему вы стремитесь – картина того, к чему вы стремитесь, ощущение новой возможности – действует как своего рода психологический магнит. Он тянет вас к нему и помогает вам найти путь, который приведет вас туда. Изображение того, к чему вы стремитесь, похоже на привязку к вам. Он неуклонно подталкивает вас к этому. И это создает положительную энергию и благополучие.
Однако, если вам не хватает этого видения возможности, вы, скорее всего, останетесь более застрявшими, если вы уже подавлены. Или вы можете стать подавленным, как показывает это новое исследование. И даже если вы этого не сделаете, вы будете чувствовать себя застойными и плоскими в отношении какого-то важного аспекта вашей жизни – ваших отношений, вашей карьеры, вашего намерения.
Исследование, которое я имею в виду, было опубликовано в Британском журнале клинической психологии и проведено исследователями из Университета Пенсильвании. Он пришел к выводу, что пессимистический взгляд на будущее может быть не результатом депрессии, а причиной ее. Фактически, исследователи обнаружили, что три вида изображений будущего, или «просвещение», могут приводить к депрессии. Они описывают их как:
По словам исследователей, «Прозрение принадлежит фронту и центру в изучении депрессии … (и), что ошибочное прогнозирование ведет к депрессии. Понимание того, как просвещение формирует психопатологию, может позволить исследователям создавать более эффективные методы лечения и помогать больным людям создавать более яркие фьючерсы ».
На самом деле, это было бы полезно не только для людей с депрессией.
Центр прогрессивного развития
Блог: Прогрессивное воздействие
© 2015 Дуглас ЛаБьер