Внутри и снаружи

(Примечание: в этом посте нет спойлеров!)

Это могло быть ужасно. Фильм, который учит детей об эмоциях, мог быть сухим и преданным. Вместо этого Pixar's Inside Out – захватывающий и захватывающий тур по внутренней жизни, основанный на науке, а также подлинное понимание того, как дети себя чувствуют.

В фильме 11-летняя девушка по имени Райли вырвана из ее удобной счастливой жизни в Миннесоте, когда ее семья переезжает в Сан-Франциско. Пять персонажей, Радость, Печаль, Страх, Гнев и Отвращение изображают эмоции в ее голове, когда она пытается приспособиться к своему новому дому. Этот набор базовых эмоций проистекает из классических исследований Пола Экмана по выражению лица, которые согласуются между культурами (хотя Экман также включал «Сюрприз»). Фильм ловко соединяет наблюдаемые события и действия во внешней жизни Райли с выходками эмоционных персонажей в ее красочных и сложный ум. По пути он указывает на три важных урока об эмоциях.

Урок 1: У всех нас есть эмоции.

Первый урок из Inside Out состоит в том, что у всех нас есть эмоции. Это звучит так просто, но это очень важный урок! Эмоции – абстрактные понятия. Мы не можем их увидеть или коснуться, но они оказывают сильное влияние на наши мысли и действия. Inside Out представляет эмоции как симпатичные, красочные маленькие твари, что делает их легкими для детей, чтобы представить и говорить. Мы видим силу эмоций через изменения в поведении Райли, когда разные эмоции берут на себя ответственность за ее внутреннюю панель управления. Она действует по-разному, когда ее управляет, например, «Страх против гнева».

• Должны ли СМИ показывать мультфильмы Чарли Хебдо?
• Гендер и формирование суицида
• Пауза между мыслью и действием
• Конгресс должен признать, что мыши – это животные – сейчас!
• Друг меня: выживание Популярность в эпоху Facebook

Inside Out изображает эмоциональные переживания Райли очень реальным способом, который сжимает ваше сердце и соединяется с вашими собственными острыми воспоминаниями, даже если вы никогда не были одиннадцатилетней девочкой! Как взрослые – с счетами и автобазами и сроками – легко забыть, насколько глубокими и сложными могут быть детские чувства.

Одна из самых интересных частей фильма – это набор сцен в конце, где мы видим проблеск внутри глав других людей, помимо Райли. Мы отчетливо видим, что у мам, пап, учителей и даже у кошек и собак есть эмоции. Это указывает на очень важную идею восприятия перспективы, или то, что психологи называют «Теорией Разума», которая представляет собой способность точно представлять себе, как кто-то думает или чувствует. С другими легче общаться, когда мы можем видеть вещи как с их точки зрения, так и с нашей.

Урок 2. Эмоции – даже неприятные – полезны.

Другим ключевым уроком из Inside Out является то, что все эмоции – даже неприятные – полезны.

• Говорить, как это 1984
• Платон Саид выбил тебя
• Благодарность: пища для души
• Как вы определяете негативный самосогласование?
• «Ошибка Маккейна», «Моя ошибка» и «Гений Гарри Левинсона».

Слишком часто в американской культуре мы слышим неглубокое сообщение «Не переживай-будьте счастливы». Эмоции отвергаются как ненужная «драма». Даже наша Конституция подчеркивает «стремление к счастью». Все это говорит о том, что как-то плохо или слабо чувствовать себя другим, чем счастливым. Конечно, застревание в негативные эмоции приводит к нищете, например, когда грусть погружается в депрессию, или гнев становится привычкой, или хронический страх мешает нам делать то, что мы хотим или нужно делать, но все эмоции выполняют важные функции.

Эмоции добавляют глубину и богатство нашему опыту, и они помогают нам реагировать полезными способами. В фильме Радость объясняет, что Страх удерживает Райли от опасности, Гнев помогает ей встать на ноги, и Отвращение удерживает Райли от отравления. (Исследования показывают, что Отвращение также важно для принятия моральных решений. Почему мы не едим собак? Мы могли бы дать много объяснений причин, но настоящая причина заключается в том, что идея употребления в пищу собак вызывает ответ «Ewwww!» В нашей культура.) Взять Радость (и Райли) некоторое время, чтобы понять функцию Печали.

Эмоции – это источник информации о нашей среде и нас самих. Они не «вещи, которые нужно избавиться». Подобно нашему видению, слуху и чувствам запаха и прикосновения, эмоции помогают нам ориентироваться в нашем мире. Это система быстрого реагирования, которая позволяет нам быстро понять, что происходит, и они мотивируют определенные действия. Страх побуждает нас бежать. Гнев побуждает нас сражаться. Отвращение мотивирует нас избегать, и печаль мотивирует нас искать утешения. Все культуры имеют больше отрицательных эмоций, чем положительные эмоции, потому что мы нуждаемся в них для выживания. Возможность испытать и понять весь вкус эмоций имеет важное значение для жизни в 3D-цвете, а не только в черно-белом.

Урок 3: Мы можем расти в нашей способности испытать и понять эмоции.

Третий, очень важный урок из Inside Out – это то, что мы можем расти в нашей способности испытать и понять эмоции. К концу фильма борьба Райли помогает ей разработать гораздо более сложную панель управления, которая позволяет ей испытывать более тонкие и тонкие чувства.

Исследования развития ребенка говорят нам, что по мере роста детей их эмоциональные жизни становятся все более богатыми и более сложными. Младенцы рождаются с возможностью испытать и выразить эмоции радости, страха, гнева, грусти, удивления и отвращения, но они не могут делать больше, чем плакать, извиваться или сосать, чтобы справиться с этими эмоциями.

Малыши испытывают много сильных эмоций – особенно разочарование, когда взрослые препятствуют им, делая вещи, как мытье их лиц и вышивание их в автомобильные сиденья! Поскольку у них есть чувство собственного достоинства, они также начинают испытывать самосознательные эмоции, такие как гордость и смущение. Нет никаких догадок, когда речь идет о эмоциях малышей – они просто там, чтобы все могли видеть. Малыши могут использовать простые фразы, чтобы сказать то, что они хотят, но главным образом их копирование является физическим: схватывание, цепляние, обнимание.

Дошкольные годы – это начало бессознательного, когда дети могут вытеснять чувства из осознания. Они могут спроецировать или отрицать чувства или просто возвращаться к более детскому поведению, например, смачивать себя, когда они чувствуют себя подавленными. Это также возраст, когда дети могут начать простые разговоры о чувствах. Возможность «использовать свои слова», чтобы спросить, что они хотят или нуждается, делает их менее склонными к ударам.

К элементарным школьным годам большинство детей знают много чувствующих слов, и они часто могут объяснить, почему они чувствуют себя определенным образом. Они также лучше успокаиваются, думая и могут делать все преднамеренно, чтобы попытаться почувствовать себя лучше. Сложной частью этого возраста для родителей является то, что дети становятся лучше способны скрывать, как они себя чувствуют. Это помогает в социальных ситуациях, например, когда они притворяются, что их не беспокоят дразнящие, или что они довольны уродливым свитером от бабушки, но иногда ему становится труднее узнать, что происходит. Проблемы дружбы могут вызвать массу эмоций для детей этого возраста.

Эмоции в подростковом возрасте становятся еще более сложными. Подростки остро осознают, что другие могут думать о них, что может привести к большим колебаниям в их эмоциях. Гормоны и попытки направить группы сверстников и романтические интересы добавляют дополнительные уровни интенсивности. Ранние школьные годы, как правило, являются периодом интенсивного самоанализа, когда подростки пытаются открыть свое «реальное я» и иногда мучиться над противоречиями.

Как родители, мы можем играть важную роль, любя и являясь свидетелями эмоций наших детей. Одной из самых движущихся сцен в фильме является то, что Sadness просто признает потерю персонажа. Она мягко говорит: «Мне очень жаль, что ты потерял то, что любишь. Это должно сделать вас очень грустным ». Просто сидя с эмоцией, а не разговаривая с ней или пытаясь отвлечь ее, она позволяет персонажу понять и принять его опыт.

Плюс один: мы можем делать выбор в том, как мы думаем и действуем, которые влияют на то, как мы себя чувствуем.

Ни один фильм не может покрыть все, что мы знаем об эмоциях. Конечно, есть важные чувства, которые фильм не затрагивает напрямую, например, стыд, чувство вины, любовь, сострадание и страх. Но, как врач, я думаю, что есть одна очень важная идея, которую нам нужно добавить поверх уроков фильма: мы можем делать выбор в том, как мы думаем и действуем, которые влияют на то, как мы себя чувствуем.

Inside Out фокусируется на том, как наши эмоции влияют на наши мысли и поведение, но обратная сторона этого является ключом к регулированию эмоций.

У нас есть выбор в том, как мы думаем о том, что происходит вокруг и в нас. Если мы предположим: «Он сделал это из преднамеренной подлости!», Мы будем чувствовать себя злее, чем если бы мы подумали: «Это был несчастный случай. Он не хотел этого делать! »Если мы скажем себе:« Это самое худшее в мире! », Мы будем больше расстроены, чем если бы думали:« Мне это не нравится, но я могу справиться Это. Раньше я имел дело с тяжелыми вещами, поэтому я это преодолею ». Если мы ругаемся, думая:« Я не должен так себя чувствовать! », Мы добавляем к нашим страданиям больше, чем если мы с сочувствием смотрим.

У нас также есть выбор того, как мы реагируем, когда чувствуем себя эмоционально. Один из моих главных интересов – это то, как люди выражают эмоции, потому что это связь между внутренним опытом и внешним миром. Важно, какие эмоции мы выражаем, как мы выражаем их и кому. Как правило, не стоит бросать полную истерику, но ожидание и разговоры в более спокойный момент могут помочь нам решить проблемы. Одно только скорбь – это агония, но разделение нашей печали с кем-то, кто заботится о нас, может помочь нам понять наш опыт по-новому и принести нам необходимый комфорт. Мы, как правило, хотим показать миру только наш полированный снаружи, но быть в состоянии быть открытым относительно нашей уязвимости с надежными людьми, является ключом к близости.

Исследования говорят нам, что родители, которые говорят об эмоциях больше, имеют детей, которые лучше понимают свои эмоции и эмоции других людей. Итак, рассказывайте об эмоциях с ребенком, когда они появляются в реальной жизни или в книгах, телешоу или в кино. И идите посмотреть Inside Out . Это прекрасный и интересный фильм, который даст вам и вашим детям много разговоров и умный и яркий способ понять эмоции.

Вы видели Inside Out ? Что вы думаете об этом?

Похожие сообщения:

Обучение детей чтению эмоций

Помощь детям, которые легко плачут

Интуиция матери: есть ли у вас это?

_____________________________________________________

© Эйлин Кеннеди-Мур, доктор философии. Google+

Эйлин Кеннеди-Мур, доктор философии, является автором и клиническим психологом в Принстоне, штат Нью-Джерси (лицензия № 35SI00425400). Она часто говорит в школах и конференциях о воспитании детей и социальном и эмоциональном развитии детей. www.EileenKennedyMoore.com

Подпишитесь на ежемесячный информационный бюллетень д-ра Кеннеди-Мура для получения уведомлений о новых сообщениях в блогах « Растущая дружба» .

Книги и видео доктора Кеннеди-Мура:

– Вы когда-нибудь хотели пройти курс воспитания, который вы могли бы сделать при ВАШЕМ удобстве? Посмотрите эту забавную и увлекательную серию аудио / видео на детские чувства и дружеские отношения от The Great Courses®: воспитание эмоционально и социально здоровых детей . || Темы включают: Обучение детей уходу; Развитие подлинной самооценки; Как дети управляют беспокойством и гневом; Играя с другими; Выращивание социального в эпоху цифровых технологий. Предварительный просмотр VIDEO.

В продаже 70% скидки : www.TheGreatCourses.com/Kids

– Умное воспитание для умных детей: Воспитание истинного потенциала вашего ребенка || Главы включают: Перфекционизм закаливания; Подключение к зданию; Разработка мотивации; Нахождение Радости. Предварительный просмотр VIDEO.

– Неписанные правила дружбы: простые стратегии, чтобы помочь вашему ребенку завести друзей || Главы включают: «Застенчивый ребенок»; Маленький взрослый; Сокращенный ребенок; Разный барабанщик.

– Что обо мне? 12 способов привлечь внимание ваших родителей, не поражая вашу сестру. Предварительный просмотр VIDEO.

Растущие сообщения в блогах друзей предназначены только для общеобразовательных целей. Они могут быть или не быть релевантными для вашей конкретной ситуации. Вы можете сослаться на этот пост, но, пожалуйста, не воспроизводите его без письменного разрешения автора.