Поиск ценности в депрессии и мании

Предполагая, что вы сейчас не очень глубоко настроены, постарайтесь вспомнить время, когда вы были в самой глубокой депрессии своей жизни. Можете ли вы увидеть, как это могло бы изменить вашу жизнь к лучшему? Это сделало вас более чувствительным к чувствам других? Вы лучше помогаете другим в трудные времена, потому что у вас есть опыт самостоятельно? Есть ли вещи, которые вы узнали от глубокой депрессии? Вы лучший человек из-за опыта? Какова ценность этого? По шкале от одного до ста, как бы вы оценили значение в глубокой депрессии?

Некоторым они кажутся необычными вопросами. Разве мы не будем лучше пытаться забыть наши депрессии и продолжить свою жизнь? Разве мы не можем просто надеяться, что депрессия останется в прошлом, и нам больше не придется сталкиваться с этим? Игнорирование прошлых эпизодов может звучать как лучший подход, но отказ от тяжелого изучения депрессии или мании оставляет нас плохо подготовленными в следующий раз. К сожалению, если депрессия или мания произошли раньше, это, скорее всего, повторится.

Взгляд на то, как мы ценим депрессию, и мания – важная часть любой оценки; часть, которая сильно отсутствует в большинстве протоколов. Список симптомов в большинстве оценок противоречит неверному предположению, что все предметы считаются отрицательными.

Мы задавали вышеперечисленные вопросы (и многие другие) уже несколько лет и много узнали о том, какую роль играет депрессия и мания. Хотя наши данные еще недостаточно обширны, чтобы делать окончательные декларации, существует множество удивительных тенденций, которые слишком важны для замедления обмена.

• Во Франции появилось настроение против DSM
• Австралийская причуда: игнорирование биполярного расстройства у детей
• Как ошибочно биполярное расстройство у детей и подростков: руководство для специалистов в области психического здоровья
• Краткая история биполярного расстройства
• Террористическое самоубийство

Возможно, самым большим сюрпризом является то, что когда кто-то проходит процесс ответа на вопросы и оценивает их понимание, понимание, функциональность и комфорт при различных интенсивностях депрессии и мании, они часто оценивают ценность глубокой депрессии довольно высокой. Кажется, что просто задать вопросы достаточно, чтобы посадить семена огромного роста. Прежде чем научить инструментам и планам улучшения результатов, они уже начали понимать разницу между симпатией к опыту и пониманием ценности его наличия.

При разработке оценки функциональности я ожидал, что большинство людей будут видеть мало или вообще не иметь ценности в глубоких углублениях, но, возможно, выше, чем нормальное значение на мелководье. В то время моя идея заключалась в том, что художники и писатели увидели бы ценность в депрессиях, которые были бы достаточно низкими, чтобы дать им творческую искру, но не настолько глубоки, чтобы их изнурять. Я когда-нибудь ошибался. Большинство людей, прошедших только процесс оценки, видят мелкие депрессии как незначительное раздражение с меньшим значением, находя большое значение в более глубоких депрессиях, как уже упоминалось.

Мания, конечно, была противоположной. Люди видят огромную ценность в низких маниих и вообще не ценят в сильных мании, которые заставляют их так много неприятностей. Они любят быть высокими, но признают негативное влияние, которое оно оказывает на их отношения, карьеру и другие аспекты их жизни.

• Психиатрия была повреждена за пределами ремонта?
• Неправильная практика является стандартом ухода при лечении гипоманиакалей
• Должны ли родители просто сказать «нет», когда дело доходит до наркотиков и колледжа?
• Биполярное расстройство: Любить кого-то, кто маниакально-депрессивный
• Прекращение ложной эпидемии взрослого СДВГ

Это становится действительно интересным, когда мы смотрим на отношения между тем, насколько люди ценят переживания и насколько хорошо они понимают и работают во время них. Те, кто ценит переживания и ищут смысл в них, функционируют намного лучше, чем те, кто стремится только ускорить этот процесс.

Не удивительно, что мы слышим ответы, когда мы спрашиваем о нынешних состояниях. В то время как люди могут видеть ценность, испытывая сильную депрессию, например, сегодня они не ценят другого. Однако им нужна еще одна мания, которая является основным фактором, способствующим провалу ремиссии как конечной цели лечения биполярного расстройства. Понимание роли ценности во всех штатах также должно быть частью лечения и постановки целей.

Внимательность – популярный инструмент для лечения биполярного расстройства, и его значение является важной частью. Центральное место в концепции – видеть все без суждения. Многие считают, что такой подход сводит все к бесполезному опыту, но ничто не может быть дальше от истины. Внимательность – это увидеть каждый момент как ценный.

С точки зрения внимательности, мы страдаем, когда вкладываем разные ценности в наш опыт. Наше предпочтение для приятных моментов – это то, что заставляет нас противостоять болезненным. Такое сопротивление является причиной страдания, а не интенсивностью боли. Когда мы развиваем внимательное спокойствие, каждый момент одинаково красив, и мы находим огромное понимание каждой части опыта.

Понимание, полученное от невозмутимости, приводит к способности функционировать высоко и обрести комфорт независимо от внешней или внутренней среды. Бхагавад-Гита советует нам «выполнить свой долг без привязанности, оставаясь равным успеху или неудаче. Такое уравновешенность ума называется йогой ». Другими словами, научитесь находить ценность в каждой интенсивности депрессии и мании, чтобы вы могли начать путь к прекращению поведения, которое находится в беспорядке.

Последняя статья в серии будет посвящена влиянию времени на депрессию и манию. В то же время, пожалуйста, поделитесь своими вопросами и соображениями в комментариях или свяжитесь со мной через нашу страницу в Facebook по адресу https://www.facebook.com/bipolaradvantage, если вы предпочитаете. Обязательно ознакомьтесь с другими статьями в серии «Осведомленность, понимание и функциональность, комфорт и ценность».