В своем последнем посте я описал, как сложно изменить вашу жизнь и четыре препятствия, которые вы должны преодолеть, чтобы достичь значимых и длительных изменений. Да, перемены сложны, несмотря на «быстрые и без каких-либо усилий» требования к мотивационным ораторам и книгам самопомощи.
Реальность заключается в том, что ничто из ценности в жизни, включая изменение жизни, не является простым или быстрым. Пытаясь поменяться, вы плаваете против многих лет этих четырех препятствий: багажа, привычек, эмоций и окружающей среды. Но если вы можете демонтировать эти препятствия (неважно, по общему признанию) и посвятить себя новому направлению в своей жизни, могут произойти удивительные вещи, и на самом деле могут произойти положительные изменения.
Но даже до того, как вы начнете процесс изменения (который будет обсуждаться в моем следующем посте), есть пять строительных блоков, которые вы должны создать в качестве основы для положительного изменения жизни.
Крещение . Поскольку изменение настолько сложно, оно не может быть вызвано извне (именно поэтому так называемые вдохновляющие переговоры не работают), а скорее это должно происходить из очень глубокого и личного места внутри вас. Изменение начинается с простого, но мощного, прозрения: «Я просто не могу продолжать эту ту же дорогу больше». Когда вы ощущаете это осознание самым интуитивным и подавляющим образом, вы сделали первый шаг к позитивной смене жизни ,
Эмоции . Подобно тому, как эмоции могут служить препятствиями для изменения, они также могут стать мощной силой для перемен. Позитивные эмоции, которые катализируют изменения, могут включать в себя надежду, вдохновение и гордость. Интересно, что так называемые отрицательные эмоции, такие как страх (например, потеря работы), разочарование (например, при чувстве застрявшей в жизни), гнев (например, при жестоком обращении с супругом) или грусть (например, при бытии отчужденный от семьи) могут быть мощными мотиваторами для перемен. В любом случае эти сильные эмоции действуют как импульс, который побуждает вас инициировать процесс изменения вашей жизни.
Мужество . Мужество может быть самой важной характеристикой для изменения вашей жизни, потому что изменение пугает. Почему ты спрашиваешь? Потому что глубокое изменение означает отказ от старых способов жизни, которые, хотя, очевидно, не служат вам хорошо, знакомы, предсказуемы и, как ни странно, удобны. Он включает в себя движение по дороге, к которой вы никогда не были раньше, цель которой не ясна.
Изменение также требует риска, и риск страшен, потому что вы можете потерпеть неудачу (конечно, другая сторона монеты состоит в том, что только если вы рискуете, вы действительно добьетесь успеха). Смелость к изменению не означает, что вы не боитесь того, что может случиться; страх естественен, потому что изменение выводит вас из зоны комфорта. Изменения касаются вашей способности противостоять и проталкивать ваш страх, а не быть парализованным им.
Мужество означает готовность признать аспекты самого себя, о которых вы, возможно, не знаете или не можете любить, и испытывать «плохие» эмоции, которые вы можете почувствовать, когда узнаете о себе. Это позволяет вам согласиться с тем, что вы можете потерпеть неудачу в своих попытках изменения, в то же время осознавая, что не попробовать будет намного хуже.
Изменение во многом напоминает прыжок в холодную воду. Сначала это будет шок, и вы изначально будете сожалеть о том, что сделали решительный шаг. Но, после того, как вы на короткое время находитесь в воде, вы начинаете приспосабливаться к холоду. То, что тогда пугало, теперь доступно. То, что было неизвестно, теперь знакомо. То, что было тогда болезненно, теперь бодрит.
Прыжок веры . К сожалению, нет никаких сомнений в изменении. Вы не знаете, когда, как и как вы можете изменить. И вы не знаете, как ваши изменения повлияют на вашу жизнь. Эта неуверенность может быть действительно ужасающей. Тем не менее, вы должны быть готовы принять эту неопределенность, если хотите изменить. Единственный способ преодолеть свои страхи – совершить прыжок веры. Один великий философ однажды сказал: «Ты или нет. Нет никакой попытки ». Нет, Аристотель или Сократ не говорили эти простые, но глубокие слова; великий мыслитель был … Йода, Мастер Джедаев Звездных войн.
Этот скачок веры включает в себя основополагающую веру в себя и фундаментальное доверие к видению того, кто, что и где вы хотите быть в будущем. Скачок веры предполагает ваше стремление к созданию новой здоровой жизни и убеждение, что хорошие вещи произойдут, если вы останетесь приверженцами этого нового пути и когда вы это сделаете.
Определение . Вышеупомянутые строительные блоки изменения приводят к изменению. Это определение выражается в непоколебимой приверженности преследованию изменений, противостоять препятствиям и предпринимать активные шаги для изменения вашей жизни. Эта решимость побудит вас участвовать в мгновенном процессе перемен, даже когда вас обескураживают, разочаровывают и не уверены в том, сможете ли вы добиться положительных изменений в своей жизни.
В заключительной части этой серии, которая будет опубликована на следующей неделе, я опишу пять шагов к положительному изменению жизни.
