Отпустив и наслаждаясь

Снижение свободы дает нам возможность наслаждаться тем, что важнее всего в дальнейшей жизни.

В местах к северу от экватора Природа начала свой ежегодный поворот к осени из-за более низких температур и ослабевающего дневного света. Пришли первые намеки на золото и алое, и вскоре лиственные деревья сбросят свои прекрасные листья, чтобы пережить зиму и иметь возможность производить новую листву весной. Для многих из нас наступление осени каждый год запускает время самоанализа и подведения итогов, когда мы сортируем имущество, пересматриваем наши приоритеты и отпускаем то, что нам больше не нужно и не ценим. Подобный процесс подведения итогов и отпускания происходит в более позднем возрасте, который так же необходим для нашего благополучия, как и для здоровья деревьев.

Увидеть в дальнейшей жизни

Моя подруга Робин появилась во сне несколько лет назад, неся фонарь, который, как она показала мне, была одновременно веерным устройством и источником света. В то время она великодушно редактировала первые несколько глав « Зимних граций» , и этот сон казался удачной метафорой того, что она делала: отбрасывая ненужное и, в процессе, проливая больше света на сущность. Девиз Робин как редактора был «меньше значит больше», и именно так она жила – с большим вниманием, преданностью и преднамеренной простотой.

• Вы должны погладить свою собаку перед отсутствием?
• Почему день рождения такой грустный?
• 5 шагов к лучшей сделке с онлайн-троллями и хулиганами
• Получите щедрость от других
• Психологические потребности переселенных женщин-беженцев

Источник: используется с разрешения Big Stock.

Светящийся фонарь Робина также является подходящим изображением естественной склонности зимой к жизни, чтобы сосредоточиться на том, что важнее всего, и отпустить все остальное. Несколько поздних тенденций побуждают нас к спариванию – наша физическая энергия несколько уменьшается; внешний вид, достижения и приобретения, как правило, теряют свою привлекательность; близость смерти и драгоценность жизни становятся более ощутимыми; и становится все более важным посвятить себя тому, что является наиболее значимым. Зимой жизни мы становимся как верующие – из того же корня, что и ветер, – просеивая через имущество, роли, действия, отношения и обязательства и позволяя увлекаться несущественными вещами.

То, как мы проводим последний сезон того, что поэт Мэри Оливер называет нашей «одной дикой и драгоценной жизнью», имеет значение. Растущее осознание нашей смертности повышает ставку, часто принося поразительную ясность в отношении того, что мы больше всего ценим – и что можно и нужно отказаться. В статье «Серьезно принимая время» Лаура Карстенсен и др. Отмечают: «По мере продвижения людей по жизни они все больше осознают, что время в некотором смысле« истекает ». , , Эмоционально значимые цели преследуются. , , [в то время как] действия, которые неприятны или просто лишены смысла, не являются “.

• Последнее табу
• Сколько времени экрана должно быть разрешено детям каждый день?
• Миф о вселенской безусловной любви
• Вы спите до бинаурального ритма?
• Может ли родительское прикосновение помочь социально обеспокоенным детям?

Эрик и Джоан Эриксон и соавтор Хелен Кивник также описывают процесс очистки в Vital Involvement в старости : «Старость – это обязательно время отказа от старых друзей, старых ролей, более ранней работы, которая когда-то имела смысл, и даже владений которые принадлежат предыдущему этапу жизни и теперь являются препятствием для. , , устойчивость и свобода. »(стр. 333)

Источник: используется с разрешения Big Stock.

Отказ от отношений может быть особенно трудным, требующим как мужества, так и доброты. Болен пишет: «Мудрые кроны знают, что их время и энергия драгоценны. Все, что вы делаете, зависит от того, что вы могли бы сделать. Если правда заключается в том, что настало время прекратить некоторые отношения, чтобы иметь время для себя и для тех людей в вашей жизни, которые [больше всего] имеют значение, с этой истиной нужно столкнуться и намерение. , , должен действовать [с ясностью и добротой]. »(стр. 56)

С возрастом становится ясно, что мы больше не можем «делать все», и готовность отпустить неважного позволяет нам посвятить себя тому, что наиболее важно в этот последний сезон нашей жизни. Для некоторых особенно важно проводить время с внуками или с хорошими друзьями, в то время как другие могут посвятить себя работе ради важного социального или экологического дела. Многие ощущают необходимость срочно осуществить мечту с долгой отсрочкой, в то время как другие предпочитают продолжать работать, часто более избирательно, концентрируясь на тех аспектах своей работы, которые являются наиболее полезными, и упускают из виду те, которые умирают. Хотя наши приоритеты могут перестраиваться много раз во второй половине жизни, необходимость жить в соответствии с нашими приоритетами (и говорить «отвлекающим») становится все более неотразимой с возрастом.

Наслаждение и восторг

Снижение и облегчение нашего груза освобождает нас от тирании суеты и ее неизбежного спутника, спешащего. Делая меньше и двигаясь медленнее, вы вновь знакомите нас с удивлением, восторгом и безвременьем детства и восстанавливаете нашу способность наслаждаться простыми удовольствиями и наслаждаться настоящим моментом. В некотором смысле, маленькие дети и пожилые люди похожи на путешественников, которые очарованы достопримечательностями и звуками нового места, когда они впервые прибывают, и снова более внимательны, когда приближается их отъезд.

В книге «Любить и оставлять добрую жизнь» Хелен Неатинг описывает свою углубляющуюся способность наслаждаться и восхищаться, когда она становится старше: «Море, озеро, все становятся такими, как в детстве, волшебными и великим чудом: тогда их впервые увидели, теперь возможно для последнего. Музыка, песни птиц, ветер, волны – каждый слушает тоны с более глубоким восторгом и признательностью ». (С. 191) Вместо того, чтобы страдать, последующая жизнь может стать периодом глубокого удовлетворения, подслащенного возобновленной способностью к наслаждаясь обычными моментами.