Проблемы как плохие решения

Ключом к решению проблем является поиск и решение реальной проблемы ниже.

Источник: xaviersotomayor / unsplash

• Мэгги думает, что Дэн слишком зависит от банка и волнуется. Но когда она рассказывает об этом, разговор ни к чему не приводит: «Ничего страшного» или «Оставь меня в покое» – его устойчивые реакции.
• Билл признает, что он ненормальный, но когда он пытается обуздать это и прикусить язык, это работает только на короткое время, прежде чем он возвращается к своим старым способам.
• Мария откладывает на потом, и это доставляет ей неприятности на работе, где она не укладывается в сроки или заканчивает тем, что тянет всех на ночь, или со своим партнером, потому что он всегда на нее напоминает ей об оплате счетов, которые превращаются в аргументы или оставляют ее чувство как 10 -лет от роду.

То, что вы считаете проблемой кого-то другого, или то, что вы считаете проблемой для себя, обычно не является проблемой, на которой вам нужно сосредоточиться. Чаще всего проблемы, которые вы видите, являются плохим решением других проблем, лежащих под поверхностью. Вот где вам нужно сосредоточиться, если проблема должна быть решена.

Мэгги

• План воспитания счастливых, жизнерадостных детей
• Подрывает ли систематический расизм здоровье?
• Сексуальное желание и запах
• BIFF: 4 способа ответить на враждебные комментарии
• Кавано и реалии сексуального насилия в кампусах

Мэгги имеет право быть обеспокоенным, потому что она заботится о Дэне, но ее разговоры не продуктивны, потому что они заставляют Дэна чувствовать себя подвергнутым критике и микроуправлению; они не решают реальную проблему, которая делает его курить травку плохим решением.

В идеале это то, о чем Дэн должен выяснить и поговорить с Мэгги. Он может бороться с депрессией или тревогой; он может ненавидеть свою работу или даже чувствовать себя в ловушке в отношениях; он может постоянно беспокоиться о деньгах. Горшок помогает ему избавиться от этих забот, помогает ему расслабиться. Для него это не проблема, потому что это помогает ему справиться.

Этот ярлык колпачке верно с любой зависимостью типа поведения (наркотики, алкоголь, азартные игры, азартные игры, порно и т.д.). Чтобы не показаться критичным родителем, Мэгги нужно перевести разговор в сторону возможных движущих сил поведения Дэна, и для нее вполне нормально начать разговор, разместив список возможных источников: Вы чувствуете себя подавленным, недовольным своим работа, у нас все хорошо, ты беспокоишься о деньгах? Она должна быть осторожной, как она звучит, стараясь изо всех сил звучать обеспокоенно, чем критично.

• Почему Кристина Блейси Форд не может вспомнить, как она вернулась домой
• Беспокойный сон
• Стол на одного, пожалуйста
• Является ли обвинение Кавано в сексуальном насилии ложным воспоминанием?
• Марк Хантер противостоит своему нерожденному призраку

Дэн, возможно, все еще обличает ее или не знает ответа в то время, но, по крайней мере, она меняет разговор, задавая трудные вопросы. Вместо того, чтобы заставлять его остановиться, разговор превращается в реальный источник, определяющий поведение Дэна. Это также помогает Мэгги видеть Дэна не только как глупца, но и человека, который испытывает эмоциональную борьбу.

Билл

В то время как Билл выглядит менее защищенным, чем Дэн, и признает свою проблему, он преодолевает психологический блокпост, потому что он пытается сойти с ума, изменив поведение поверхности и заставив себя «отпустить». Вместо этого ему нужно изучить и найти то, что нужно. управляет своим контролирующим поведением. Его контроль, вероятно, является плохим решением его собственной тревоги; когда он находится в режиме управления, он может эмоционально проложить его. Именно когда он кусает язык, беспокойство нарастает, пока он не достигнет точки, когда он больше не сможет ее контролировать, заставляя его вернуться к своему изношенному стилю выживания.

Если Билл хочет решить свою проблему с помощью контроля, ему не нужно обуздывать себя более решительно, вместо этого он должен устранить основную тревогу, которая ведет его – будь то с помощью лекарств, медитации, терапии или комбинации всех трех.

Мария

Вероятно, есть две возможные проблемы, лежащие в основе проволочек Марии. Может случиться так, что, как и Билл, она легко начинает беспокоиться – проект на работе, растущие счета, которые она не может себе позволить, оставляют ее чувство разбитым и потрясенным, не зная, с чего начать. В то время как Билл пытается справиться с помощью контроля, Мария пытается справиться с помощью избегания, откладывая дело с вещами, которые она чувствует так ошеломленно.

Другим источником прокрастинации Марии может быть лежащее в основе синдром дефицита внимания, где прокрастинация является распространенным симптомом. Здесь речь идет не о том, чтобы чувствовать себя разбитым, но легко разбросанным и сорванным, и некоторые задачи трудны, потому что ей трудно сосредоточиться на них. Только с жестким сроком, установленным ее руководителем, или недействительными датами со стороны компании, занимающейся сбором счетов, она сможет сосредоточиться и делать то, что трудно.

Конечно, Мария может бороться как с тревогой, так и с СДВГ; они обычно встречаются вместе. Но, как и у Билла, решение ее проблемы заключается не в том, чтобы ругать себя за то, что она не делает то, что ей нужно, или спорить со своим партнером, чтобы отделаться от спины, а вместо этого, чтобы получить поддержку и навыки, чтобы справиться с ее основной тревогой, или возможно нелеченное синдром дефицита внимания.

Тема здесь ясна: всякий раз, когда вы идентифицируете проблему с кем-то или внутри себя, следующий вопрос, который вы хотите задать, звучит так: «Если это плохое решение, в чем заключается основная проблема?». Это может быть применено к отношениям, злой вспышки, борьба за управление деньгами, дети, которые борются с домашней работой, или любые эмоциональные / поведенческие проблемы. Будьте любопытны, а не расстроены. Предположим, что вы и все остальные стараетесь изо всех сил, но что-то еще ведет это поведение, к которому не обращаются. Вам не нужно иметь ответ, а просто задать вопрос и быть готовым продолжить ответ.

Проблемы никогда не являются тем, чем кажутся. Как ваши проблемы плохие решения?