Мы все прошли через это, и в лучшем случае распад – сложная ситуация. Вот несколько советов и советов, которые помогут вам сделать это через этот грубый патч.
- Вы не будете ясно мыслить в течение нескольких дней или даже недель. Такая депрессия может заставить вас хотеть действовать, изолировать себя или делать то, что может быть плохо для вас. Если у вас была рутина до распада, придерживайтесь ее, и если вы этого не сделали, создайте ее.
- Вам не нужно делать это в одиночку. У вас есть друзья и семья, и если никто не доступен, подумайте о том, чтобы пройти обучение или присоединиться к группе поддержки. Будьте осторожны, чтобы не слишком сильно опираться на тех, кто рядом с вами. Друзья могут сгореть, если ваша печаль продолжается слишком долго.
- Пусть ваши чувства. Если вам нужно плакать, сделайте это. Если вы страдаете, попробуйте написать о своих чувствах. Это отличный способ выбраться из головы, и это поможет исцелить ваше сердце. Важно помнить, что не просто сидеть на своих чувствах, потому что боль будет зависать, если вы позволите.
- Найди свою силу, где только можешь. Если вам нужно немного рассердиться, это совершенно нормально. Иногда мы должны понимать, что не работает, поэтому мы можем чувствовать себя хорошо, где мы сейчас.
- Если ваш бывший партнер недобрый, рассмотрите его как одну из ваших причин двигаться дальше. Вы не заслуживаете того, чтобы кого-либо злоупотребляли или унижали кого-либо.
- Сбрасывание может чувствовать себя ужасно. Полезно помнить, что отказ – это защита. Позвольте этой истине утонуть и помочь вам исцелить. Если вы подумаете об этом, вы найдете причины, по которым эти отношения не подходят для вас.
- Для некоторых, дайвинг прямо в сцену знакомств работает. Другие должны занять некоторое время, прежде чем даже подумать о том, чтобы попасть в другие отношения. Вы можете оказаться где-то посреди этих двух крайностей. Баланс здесь ключевой. Вы не хотите двигаться слишком быстро или слишком много времени простоя.
- Исцеление разбитого сердца занимает некоторое время. Но если вы горели в течение нескольких месяцев или даже лет, вам может потребоваться обратиться за медицинской помощью, чтобы вы могли снова начать нормальную жизнь.
- Знайте, что вы снова почувствуете любовь (даже если вы этого не хотите). Если вы любящий человек и хотите поделиться своим сердцем с достойным партнером, пожалуйста, сохраните этот образ в своем уме. Это поможет вам добиться этого.
- Некоторые из лучших произведений искусства были созданы из того же места, в котором вы находитесь. Ваше сердце может сломаться, но все остальное вы можете работать очень хорошо. Иногда сердечная боль может привести вас к ответам, которые вам нужны, чтобы сделать вашу жизнь лучше.
Я надеюсь, что эти советы помогут вам преодолеть трудные части. Помните, что ваше сердце по-прежнему цельное, и вы найдете свою вторую половинку.
Фото блога
