Как применять весеннюю уборку для вашего тела, ума и души

Даже спустя десятилетие после взлета более 250 фунтов лишнего веса, я все еще находил себя зависимым от покупки и сбора скорейшей диеты и книг самопомощи, многие из которых не имели места на моих полках.

Источник: Грегг Макбрайд

Хорошие новости! Это идеальное время года, чтобы принять участие в некоторых весенних уборках. Недавно, когда я столкнулся со своим собственным списком весенней уборки-доза, я решил, что вместе с сортировкой по потенциально переполненным ящикам, шкафам и гаражам я собирался разобраться с некоторыми предметами в моем доме, которые создавали беспорядок в моем сознании . Таким образом, как только я просеял некоторые старые ящики для носков, я обратил свои взгляды на свой избыточный домашний офис, который стал популярным для всего, что не имело надлежащего «дома» в моем доме.

Когда я вытер пыль и открыла коробки и сумки со всеми вещами в них (большая часть которых я разместил на своих местах в офисе более двух лет назад, когда переезжал в мой нынешний дом), я понял, что я На протяжении многих лет слишком много помех. Здесь я был, наконец, преодолел разногласия, о которых я сказал, что пройду сразу после переезда. Но эй, не время, как настоящее, верно?

Многое из того, что я натолкнулся, теперь можно классифицировать как «мусор», который можно было бы отдать, пожертвовать или получить постоянный дом в круговом файле (мусорная корзина). Но были некоторые вещи, которые гарантировали сохранение и поиск дома. Таким образом, мое внимание обратилось к моим переполненным книжным полкам, большинство из которых были уже заполнены.

При ближайшем рассмотрении я увидел, что мои полки заполнены множеством книг, которые не только никогда не читались, но и действительно не имели места в моей коллекции. Многие из них были «неуклюжими» книгами диеты и «самопомощи» mumbo jumbo. Теперь, не поймите меня неправильно – есть много книг о диете и самопомощи, которые написаны законными источниками. Но я говорю о коллекции (в основном) над-верхней, быстрой книги с исправлением стиля, которая привела бы к неудаче задолго до успеха. (Почему? Потому что нет ярлыков, и вы не можете обмануть свое тело – или ваш мозг – надолго.)

• Почему мы помним песни?
• Отличный секс – тяжелая работа, но он может сделать вас умнее
• Сделайте выбор сегодня, который поможет вам процветать завтра
• Что сделал Билл
• 5 советов, которые вы должны игнорировать после разрыва

Но даже несмотря на то, что я знал лучше, и хотя десять лет назад я разумно снял более 250 фунтов лишнего веса (и с тех пор не сходил с ума), моя жирная голова и жирный мозг продолжали покупать эти «быстрые исправления» книг, которые я В последние тяжелые годы (тяжелые десятилетия ) я был зависим.

Хотя я знал, что эти книги были написаны в основном для того, чтобы заработать деньги и воспользоваться диетологом (или человеком с душевной болью или потенциальным клиентом), я продолжал их покупать. И хотя я бы их не читал (или, по крайней мере, не пропустил бы первые две страницы), я долгое время держался за эти бесполезные книги – надеюсь, возможно, что их простое присутствие на моих полках каким-то волшебным образом сделало бы все мои цели (включая потерю веса) сбываются.

Излишне говорить, что эти книги не работали ни на что большее, чем на сбор пыли и занятие необходимого пространства. Но хотя я знал это на одном уровне, я боялся избавиться от них по другому – даже сегодня, через десять лет после того, как я снял более 250 фунтов.

• Что все должны знать об Аспергерах и браке
• Удивительная сила социального давления
• Внимание Родители: проблемы со сном могут вызвать маниакальную депрессию
• Hustlers Live Better
• Разговорные слепые пятна

Но это было тогда. И это было сейчас. Я решил, что собираюсь быть храбрым и посылать большое послание себе, моему мозгу, моему животу и вселенной, избавляясь от всех этих быстрых книг, которые не только не работали, но это часто является причиной для мы, сидящие на диете, получаем очень смешанные сообщения о достижении целей и потере веса.

Я не собираюсь врать тебе. Когда я вытащил эти книги с полки (сражаясь с пыльными облаками, которые я создавал), и положил их в ящики, которые я позже привел бы в свой местный центр пожертвований, я очень испугался – как будто я сломаю какое-то заклинание и, возможно, , даже получить обратно все 250 фунтов, что я потерял.

Когда полки были ясны – и даже после того, как я заменил книги необходимыми предметами и даже некоторыми законными книгами из других областей офиса, меня все еще преследовали две коробки книг, которые я очистил. Они знали, что их время близко, и они пытались соблазнить меня дикими обещаниями, сделанными на их обложках. Что я собирался делать, если мне нужна трехдневная диета? Похудеть есть только капуста или пить лимонада? Или завоевать сердца, будучи безжалостными? Или подходите, тренируясь только 10 минут в неделю?

Это было с большой храбростью и гудением кофеина, что я, наконец, доставил эти коробки в мой местный центр пожертвований. Конечно, я хотел добавить предупреждение к каждой обложке. Но в то же время я не хотел вносить свой вклад в свалку. Дело в том, что я очистил их от своего пространства и, что более важно, свою голову .

К моему удивлению, когда я вернулся домой, я чувствовал себя свободнее и увереннее, чем когда-либо. Я не потерял свой вес (или не сдержал его) ни с одной из этих книг, которая принесла успех практически без работы. Я также не выиграл ни одного сердца или не встретил никаких целей с помощью «3 простых шагов» (или что-то еще ). Я использовал здравый смысл, баланс и свою собственную ценность, чтобы соответствовать всем моим целям. Никаких быстрых исправлений – или книг, предназначенных для того, чтобы разорвать нас с помощью ложных обещаний – необходимо.

Я должен признать, что я был заинтригован, что мне придется бороться с таким решением даже сегодня. Но, сохраняя мое прошлое (наряду с тем, что делало и не способствовало увеличению веса, а также преодолевало его), я сохраняю в этом смысл. Это странно, но я чувствую, что сейчас чувствую себя немного легче в своем домашнем офисе, позволив всем этим «ложным костылям» упасть на обочину (или, возможно, весить ). Наряду с напоминая мне о своей внутренней силе, очистка этих бесполезных книг напоминает мне, что даже поддержание моего здорового веса не может быть сделано с помощью трюков или быстрых исправлений. И это действительно замечательная вещь, о которой нужно помнить во время весенней уборки – независимо от того, в какое время года вы это делаете.

Что ты сидишь, держишься в своем доме или держишься на своих полках, которые могут удержать тебя психологически? Все, что вам нужно, чтобы избавиться? Любые неудобства вам нужно поощрять? Мне бы очень хотелось узнать. В конце концов, мусор одного человека – комментарий другого человека в блоге. Так что скажите.