Не беспокойтесь. Сделайте экспансивное движение и будьте счастливы.

«Живое тело – это не фиксированная вещь, а плавное событие, как пламя или водоворот». -Alan Watts

Источник: Стив Сисголд

Прямо сейчас, независимо от того, знаете ли вы об этом или нет, ваше тело поправляется в соответствии с требованиями момента. Это может означать смещение позиций на вашем месте, чтобы стать более комфортным, перевернув страницу этой книги, когда вы будете готовы, или потяните за бутылку с водой, потому что вы хотите пить. Ваше тело достаточно умное, чтобы реагировать, настраивать, совершенствовать и приучаствовать, и находить какое-то подобие баланса в любом сценарии. Ваше тело всегда делает свое дело, выбираете ли вы его слушать или нет.

Что удивительно в нас как человеческих существах, так это то, что у нас есть способность делать выбор в каждый момент, адаптироваться и двигаться вместе с нашим телом, игнорировать, сопротивляться или даже двигаться против него.

Эми Кадди показывает нам, как мы можем создать больше счастья и меньше стресса, осознавая наши движения тела. В разговоре TED Кадди она утверждает: «Наш язык тела показывает, что мы можем изменить свою химию тела – просто изменив положение тела». Наряду с доцентом Даной Карни из Калифорнийского университета в Беркли Кадди провел исследование под названием «Физическое движение и производительность». Они работали с шестьюдесятью шестью студентами из Колумбийского университета и обнаружили, что экспансивные, открытые движения влияют на уровни гормонов. Она отметила: «Сила, создающая, например, поднятие рук над головой, когда игрок оценивает приземление, увеличивает тестостерон и снижает уровень кортизола, гормона стресса. С другой стороны, сдерживаемые движения уменьшают вашу личную силу и, в свою очередь, вашу эффективность ».

• Голова Обамы, Обращенные Глаза и Синий Галстук
• Змеи, пауки и публичные выступления. Страх – это Страх – это страх!
• 10 способов справиться с большими изменениями
• Хищники-дроны, эмпатия и президент
• Включите свою женщину, не тратя цент!

Помните об этом, когда вы чувствуете себя в конце своего ума, на свалках или готовы сдаться. Выйдите из головы и в свое тело как можно быстрее. Начните наблюдать за своим телом, дышите, двигайтесь, поднимайте руки и махайте руками, широко раскрывайте свою грудь, встряхивайте это хвостовое перо и наблюдайте, как настроение меняется почти мгновенно. Не волнуйся. Сделайте экспансивный ход и будьте счастливы.

Наслаждайтесь этим одноминутным видео с информацией о движении

https://youtu.be/TiuOMUM7IoI

• Преждевременная эякуляция: причины и 10 советов по лечению
• Доброта Доброта
• Подчеркнуто? Прогуляйся!
• Является ли окситоцин стрессовым ответом или связывающим гормоном?
• Окситоцин: любящий и доверительный гормон может быть обманчивым